昔ばなし盛り

こんにちは、くらもりです。 この週はお仕事納めで少し仕事が忙しかったですが、トレーニングは継続して実施することが出来ました。先週から始めたベース練を本格的に開始しました。 まとめ ■バイク ■ラン ■合計 ■推移 日別 ■月：2023/12/25 ■火：2023/12/26 ■水：2023/12/27 ■木：2023/12/28 ■金：2023/12/29 ■土：2023/12/30 ■日：2023/12/31 まとめ ■バイク ・Time：10h7m・TSS：616 ■ラン ・なし ■合計 ・Time：10h7m・TSS：616 ■推移 ・CTL：90→90・ATL：103→97・TSB：-…