気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう! 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです!無事に生きています! 4月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200m×10本と100m×5本を実施。 まずはアップから!アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
今年の3月にゲーム実況を始め、もうすぐ100本は越える。 しかし登録者6人です。 6です。sixです。 何故でしょうか? 色々考えた結果 ・まず遊ぶゲームに需要が無い。 ・実況に特徴が無い。 ・声に特徴が無い。 どうしたらええねん!!w と、いうことで皆様、私のゲーム実況動画を見て意見下さい。 これは誘導です。再生数稼ぎたいです!!!!!! あわよくばチャンネル登録者増やしたいです!!!! 欲の塊…
皆さん、お元気でしょうか。 超久しぶりの更新です。とかいってももはやたまに検索流入があるくらいのブログに成り下がってしまった当メディアですので、お久しぶりですとかいってもしょうがないんですけどねw 今回、ソロストに挑戦をしようと思ったので、本当に自己満で、備忘もかねて更新してます。 なので文字装飾とか、何もないし、かなり乱文になる気がしてますが、とりあえず行きましょう。 なぜソロストをしようと思っ…
少し前にルプリアージュ リプレイのクロスボディバッグを買いました。 ロンシャンのプリアージュを買うとついつい中敷きを作りたくなる病が(笑) じっさいに作ってみたので、感想をまとめます。 前回のバッグの記事はこちら! beauty.misszoo.net 100均グッズを使って、ルプリアージュ リプレイの中敷きを作ってみた ルプリアージュ リプレイ クロスボディバッグの中敷きの作り方 プリアージュ …
ウエストのくびれを作るために、一生懸命に腹筋を鍛えている人が少なくないようです。 しかし、腹筋の筋トレをしても、ウエストのくびれは大きくなりません。 腹筋運動で鍛えることができる筋肉は腹直筋ですが、その他にも腹部を支える筋肉は様々なものがあります。 筋トレでウエスト回りの脂肪を燃焼させたいという場合は、腹直筋でなく、腹斜筋の強化が優先課題です。 ウエストのくびれは、腹筋運動で効果を発揮するものでは…
55歳ですが、ジムに行ってベンチプレスをやっています。 今回の記事は、(自分でも以外に思うのですが)記録が伸びているので、「50代でも筋トレの記録はまだまだ伸びますよ」という内容の記事です。 ベンチプレス 5か月でMAX換算値が115kgから120kgに伸びた 2022年の2月に、「55歳で筋トレの記録が伸びるのか」という記事を書きました。 その後継続してジムに通ってさらにベンチプレスの記録が伸び…
いつも読んでいただきましてありがとうございます。 この度、「呉式太極拳教室 ー 太極の小径」のホームページを立ち上げました。教室を作るためにまた一歩前にすすめたと感じています。 太極拳 | 呉式太極拳 | 中野区 (mitchsato17.wixsite.com) これに合わせてこのブログもホームページの方に移して、教室の準備に関する内容だけでなく、太極拳に関する様々な話もご覧いただけるようにしよ…
モニターに参加しました。 高純度ヒアルロン酸ヒアルモイスチャー240 rashiku.co.jp パッケージはこんな感じ。 ヒアルロン酸のサプリメント、120粒入りで、30日分入っています。 パッケージを見てビックリ!キューピーの製品のようです。 マヨネーズ、ドレッシングのイメージなので サプリメントなど健康食品も手がけているとは思いませんでした。 「卵」の研究をしていたことで、この製品に繋がって…
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