気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう! 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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デスクワークの天敵・足のむくみ(浮腫)解消のために、私が実践したことをまとめました。他にもいい方法あったらコメント欄でぜひ教えて欲しいです!今回は、以下2点を求めて、いろいろ試した結果と感想を書いています。 むくんでしまった時の対応 むくまないようにする 特に夏はすごくむくんで、足首までパンパンに……(´;ω;`) しゃがむのも辛いくらいのゾウ足になってしまいます……むくみ太り回避のため、なるべく…
今日(5月23日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:30からストレッチ 13:45~14:45ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) インターバルトレーニングで、マスクを付けてのランは疲れる。 終わって露天風呂でリフレッシュ
久々の投稿。 キャンプ場で、当時小学一年生だった女の子が行方不明になってしまった件。 最近、ニュースを賑わせています。 決して悪い意味ではないけれど、 このニュースは否が応でも注目してしまうよね。 ただでさえ、当時は事件の可能性など色々な憶測が飛び交っていましたし。 コト私にとっては、同い年の、しかも同じ女の子を子に持つ親として全く他人事ではありません。 ニュースを読むたび、なんというか、フラッシ…
どうも😊 元不動産屋の現在不動産コンサルティングをしている福田です😁 弊社のT&Fコンサルティングの事業内容は、過去にブログの記事を書いておりますので、興味のある方は是非👇からアクセスして下さい😊 koko1000.hatenablog.com そして、本日のブログの記事は「大手の不動産会社で契約した方が安心なのか?」について記事を書いていこうと思いますので是非最後まで読んで頂けると嬉しいです😊 …
こんにちは、ツーです♪ ユキさんが麦ブレッドダイエットを始めて2週間ほど経ちました。 そこで、私なりに麦ブレッドを朝食に食べ始めて変わったことを書いてみようと思います。 麦ブレッドを朝食で食べる置き換えダイエットはかなり前から注目されているダイエット法となっています。 では、白米と麦ブレッドでは何が違うのか… 白米と麦ブレッドの違いで真っ先に言わなければいけないのが栄養成分のことです。 しかし、こ…
こんにちは、占い師のMASAです。 今回もまた、LINEトーク占いのログインスケジュールの改定のご案内です。 今回の改定では、来週4月18日(月)の鑑定より夜の部の時間帯を30分ずらさせていただきます。 改定の理由としては、私の生活リズムの変化や夜遅い時間帯の方がお客様のニーズが高いことなどです。 今月に入って何度もスケジュールを改定していることでご迷惑をおかけし、申し訳ございませんが、何卒ご理解…
今日は珍しく美容に関してです。 私はQueen Helene(クイーンヘレン)というメーカーのフェイスパックを愛用しています。 米国のメーカーですが、1930年から続いていて、自然の材料を取り入れて作られているコスメです。泥パックや火山灰、ココアバターなど昔から肌に良いと言われてきた材料を使っています。 ざっと品揃えを見ると顔の洗顔系やクリームです。髪系はあまり頑張っていないようです。トリートメン…
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