陸上やマラソンに関する記事です。
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2月に神奈川マラソン(ハーフ)で走ったことを最後にブログの更新も途絶えてしまった。 とりあえず、久しぶりに更新してみようと思う。 ブログは更新していなかったが、走って履いた。 2月 124km 3月 122km 4月 127km 5月 162km …150km行くか、行かないか…。でも、コロナ前からこんな感じなので、特にモチベーションが下がったから走れていないとかいうわけではない。 さて、今回はア…
まよです。記事をよんでくださっていた皆さんもほぼ同じ状況だと思うので、 あえて今更いうなよ、と思われるかもしれないですが。目標にしていたレース(5月はじめ予定)の中止が決まって、 ブログの更新も(いつもどおり?笑)滞っておりました。あんま走ってもいなかったです。でも、最近はStravaというアプリを紹介してもらって みんなもこんなに走ってるのか~と、周囲の方からやる気を分けてもらっています。と、い…
<故障ばかりのトレーニング> かれこれ走歴5年を迎えようと言う今日、 相変わらず故障に悩まされるランニング人生を送っている。 原因としては 1 転職してデスクワークから肉体労働系になり 足を休ませる時間が減った 2 加齢による体力低下? 3 薄底シューズによる足への負担 4 早朝ランニングによる 覚醒していない体でのハードなランニング と考える。 1 転職してデスクワークから肉体労働系になり 足を…
疲れたー! 3度目の野呂山♪ 前回 道を間違えて「広ルート」を制覇できなかっとので、本日は「広ルート」で850m駆け上がって、「安浦ルート」 ぐるーと 回ることになるので、 平地もけっこう走ることになります。 川尻駅に車を止めて広方面へ。 山に上がる前にすでに13km走ってしまいましたぁ(笑)。 入り口~。 登りまーす♪ 本日のお供も しげちゃんのお孫さんのバレー部エースゆうと君。 人生最長距離と…
IAAF(国際陸上競技連盟)の名称は、WA(ワールドアスレティックス:World Athletics)に変更されました。 // 2019年11月に「国際陸上競技連盟」(英略:IAAF)の名称が変更され「ワールドアスレティックス」(英文:World Athletics)になりました。 「WA」はその略です。 本ブログの過去の記事では、旧名称の「IAAF:国際陸上競技連盟」と記載されている部分がありま…
集中力を高めると 学生の頃は勉強しているとき、社会人になってからは仕事をしているとき、集中力というものは必要になります。集中力は一生付きまとってくるものなのです。長い時間集中できれば勉強もはかどるし、仕事も効率よく行うことができます。つまり、集中力を高めれば、自分のやりたいやりたいことをしたい自由な時間が増え、少し人生を楽にしてくれます。 悲しみの感情で深い集中力を得る 悲しい感情は何も手につかず…
初マラソンのラップタイム 初マラソンのラップタイムを公開します。フルマラソンは2回出場して1回目が3:22:55、2回目が3:35:10でした。2回目は足が痛くなって歩きまくったので仕方がないです。 序盤(1~13キロ地点のラップ) 序盤はアドレナリンがドバドバでした。平均4:20/kmを切っているくらいでしょうか。脚も軽く、息も荒れず、気持ちよく走れていました。 中盤(13~31キロ地点のラップ…
昨日は少し坂道を取り入れた16km走。「心拍大丈夫かな?」と心配することで心拍が上がってしまった。負荷はそれほどでもなかったのに気持ちだけで急上昇。 2月の走行距離は164km。 突然心拍上昇 そして今日の東京マラソン、大迫が最高のゴールを見せてくれた。自己が持つ日本記録を破って新日本記録でオリンピック代表の最後の枠を獲得(予定)するってドラマみたいだった。MGCは今日のためのお膳立てだったと言っ…
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