陸上やマラソンに関する記事です。
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久しぶりのブログ、なんとか続いています❔😅板橋シティマラソン中止になって、まったりな三連休😄 井の頭公園、夜も味があります、ランニングの1コマ、文字だけで寂しいので写真載せました🏃♂️ 足の痛みを再三経験していて、自分なりの足の痛み防止について記載したいと思います😄足の痛みより、足が痛くて、気持ちがめげるのが、嫌なもので😄👀ゆっくりでもいいので、痛みなく走れるのが一番かなと思ってます🏃♂️ 1…
コロナの影響でマラソン大会軒並み中止。 目標にしてきた大会が中止なのは、本当に残念。20年間、この程度のことで動じるほどまともな陸上人生を自分は歩んでいない!
サブ4失敗です。 サブ4無理❗️ 自己ベストは更新しましたが、13分届かずです🏃♂️💦 雨の中のマラソン。雨でドロドロの河川敷のマラソン。。。 しんどかったです😩 前半は緩やかな坂が続き、後半は緩やかな下りが続くような 感じのコースでした。 スピードを上げたくてもスピードがなかなか上がれない。 スピード練習が足りないのかもしれないと思いました。 やっぱり、峠でのトレーニングやスピード練習が必要だ…
第54回青梅マラソンに参加して来ました。今年でなんだかんだで5回目の参加です。 結果は、2時間34分1秒(ネット)。 2時間30分を目標でしたが、最後の5kmは、足攣りとの闘いで😢残念でした。雨も止んで走り易い気候でしたが・・やたら汗💦が・・。ロング走の練習不足を露呈してしまいました😟。 過去これ迄、2016年:3時間04分34秒2017年:2時間56分54秒2018年:2時間34分02秒2019…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 久しぶりのラン🏃 火曜日は休みだったけど、走るのがダルく家でダラダラ😅 津和野まで1ヶ月切ってるのに駄目だと気持ち新たに朝から走ろうと準備して外に出たら… 雨! しかも結構な雨粒 天気予報と違う!! でも、濡れて風邪を引いたらヤバイので家に戻って止むまでちょっと狩に出掛けて(笑) 午前中にオンラインで出来た人達皆さん良い人ばかりで良かった‼️ 10…
お久しぶりです。 それなのに 思いっきり悲惨なタイトルです(/ _ ; ) 仕事…ポッキリと心折れちゃいました。 長年培って来た感覚とか、ちっぽけな自信とか 今まで私がやって来れた自分の中の羅針盤みたいなものが大きく壊れた。 そんな、大袈裟な表現が恥ずかしげもなく浮かんじゃうくらいの。 ううう、うわ〜〜〜ん!!! 悔しいよぉ。°(°`ω´ °)°。 納得出来ない、でも飲み込まなくてはならない思いが…
Embed from Getty Images // 前半33分、青森山田のエース・武田英寿(3年)が落ち着いて蹴り込んだシュートはネット右隅に突き刺さった。スコアは2-0。 PKを取られたのは静岡学園のキーパー・野知滉平(2年)のイージーなファールからだった。埼玉スタジアム2002に詰めかけた5万6000人。そして、テレビの前の数百万の視聴者のほとんどは青森山田の優勝を確信しただろう。 なんとも…
ランナー膝(ランナーズニー)発症の原因とテーピング、筋膜リリースによる悪化防止について ランナー膝(ランナーズニー)とは? ランナー膝(ランナーズニー)の原因は? 「テーピング」と「筋膜リリース」でケガの悪化を防ぐ! 1、テーピングでケガの悪化を防ぐ 2、筋膜リリースで筋肉をほぐす! 「走りすぎ」が原因のランナー膝(ランナーズニー)はテーピングと筋膜リリースで悪化を防止しよう! ランナー膝(ランナ…
皆さんこんにちは、こまつざきあやです(^^) 今回は【牛久シティーマラソン】に参加してきました。 ・・・というのも。 ついに大会の案内が届いてしまった↓。 ↑こちらの大会は毎年1月13日開催。 はい。そうなんです。 お正月明けてすぐなんですね。 ・・・つまりね、 正月太りした体を元に戻す為の大会なんですね~! (※あくまで個人的感想です(*´з`)) 【場所】茨城県牛久市・牛久運動公園 今回は、1…
12月22日(日)に立川昭和記念公園で開催された大会に参加してきた。 約5キロの周回コースを4週 結果 タイム 1:19:52 昨年出したベストを奇跡的に1秒更新した。 後ろからスタートしてタイムロスが30秒弱あったので実質30秒近くの更新。 振り返り 目標としていた1時間20分切りを達成できた。 調整では水曜日に10キロのペース走をしていて、疲労が抜け切れていない感じであり腰から中殿筋にハリを感…
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