ダイエットに関連したグループ
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こんにちはSailupです。 私はここ2ヶ月ほど糖質制限ダイエットを続けていますが、 糖質制限の苦しさは主に3つあると感じました。 白米・麺類への欲求 甘味への欲求 献立考えるの大変 私の場合白米・麺類への欲求は1週間もすれば慣れたのですが、 もともと甘いもの好きだったので甘味だけはどうしても欲しくなります。 また献立を考えるのも大変です。 そこで今回は私が最近食べている献立の家飯編をご紹介いたし…
ブログランキングに参加しています! 読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 さて、今日なんですが… なんと 12ヶ月ダイエットの期限だったー(泣) と言うわけで、1年間の成果を見てみましょう! 【体重&体脂肪推移】 …
もし、自分の田畑が限られているとすれば、効率、効果性を考えても、何の種をまくべきかしっかり考えるべき。 自分は、過去の不甲斐なさに反省し、ダイエットに集中。2ヶ月で10キロ減量に成功するも、目標の20キロの半分。ここからが中々下がらない。 じゃあどうするべきか? 基本の食事と運動に変化をつける必要が絶対にある。 改めて感じる種まきの重要性。収穫に十分な量を育てるには、種類をしっかり絞る。ブレないよ…
世界のブレーンと言われる方々の共通点は、何でしょう?マイクロソフト創立者のビルゲイツ、ワシントンポストのCEO 、 Google の共同創立者ラリー・ペイジ & セルゲイ・ブリン、アマゾンの創立者ジェフ・ベゾス、心理学者フロイトの娘アンナ・フロイト、アンネ •フランク、テイラー・スウィフト、ヘレンケラー、世界的音楽家のヨーヨーマ、元オバマ大統領、クリントン夫妻、英国のロイヤルファミリー、将棋の藤井…
こんにちは、土日は近所の野外フェス行ったり実家に帰っていて特にトレーニングをしてなかったなおほいです\(^^)/ そんな何もない土日ではあったんですが、外出中もしっかりと糖質制限して家でもオートミールを食べてましたよ〜! オートミール茶漬けが本当に美味しいので外出時の食欲暴走が抑えられます(^_^)☆ 日食 プレミアムピュアオートミール 300g 出版社/メーカー: 661 発売日: 2016/0…
そうです!!1カ月でどのくらい痩せたのかの報告です♪ どのくらい痩せたのかしら??? と言うわけで、報告です 前回の体重は111.8kgでした 今月は・・・108.3kg 3.5kg減ですね・・・ 先月は7kg減でしたが・・・停滞期に入ったのが大きいかと 今は順調と言うわけではないのですが、少しずつ減ってきてます このまま体重を減らして・・・10月入る頃には100kg切りたいんですよねぇ・・・ 「…
こんばんは!今までにたくさんダイエット法が世の中に出てきました。しかし、成功する人もいれば成功しない人もいます。しかし、成功してる人には特徴があります!それはなにかと言うと、なぜ、ダイエットする理由が明確にあります。例えば、結婚式があるから。彼氏に振られて見返す為。理由は様々ありますが、ただ、痩せたいという理由より、強い気持ちがあります。まず、ダイエットする上で大切なのは気持ちになります。本当に痩…
ダイエットに取り組んで減量しても、筋肉があまりついていないと見てくれが美しくないはずです。筋トレを実施すれば、体重は減らなくとも贅肉が見られない理想の身体を現実のものとすることが可能です。ダイエットサプリを取得する際は、内包されている成分内容をチェックした方が良いでしょう。脂肪燃焼をサポートするタイプ、脂肪の吸収を邪魔するタイプなど、多種多様なものが見られます。プロテインダイエットといいますのは効…
みなさんは1人カラオケに行ったことはあるでしょうか? 私は歌うのは好きなのですが、音痴なので人前で歌うのはちょっと抵抗があります。 ですので音痴でも気兼ねなく歌える1人カラオケは好きでたまに行きます。 1人カラオケは誰にも気兼ねなく好きな歌を歌え、音痴でも気にせず熱唱でき、待ち時間もない、発声練習なんかもできたりといいことばかりです。 最近毎日のように運動をしていたのでたまには休息をしようと、昨日…
もう、、ここにきてダイエット心が折れそうな セブおばです。 今日の計測 体重:80.25キログラム←なんでーーーーー!!! 💩出ていません。。。 やはり、、便秘。 食物繊維っつーーーーーもんが 足らねぇのかな。。 朝食 セブンのミートドリア四分の一 セブンのチーズチリドック半分 昼食 釜揚げうどん屋さんにて。 親子丼の小盛の三口残し(笑) 茄子の天ぷら おくらの天ぷら もちろんうどんは食べてません…
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