ダイエットに関連したグループ
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ご無沙汰しております^^ Timmyです★ タイトルにある通り、順調にダイエットが進んでおりますが、 ここ最近は出張に行ったりしていたので、ほとんどジムに行けてません(;^_^A ということで、7月からはおそらく体重の停滞期が訪れるんだろうな~と不安になりつつ、 今はまだ緩やか~に体重が落ちていってくれているので、とりあえず順調なうちに経過報告w その前にせっかく先週東京に行ったので、かる~くレポ…
新しくブログを始めました。 ずっと放置状態でもう読んでる方も居ないと思いますが、、 新しいブログは、、 40代初めてのスポーツジムです。 よろしくお願いしますm(_ _)m
おはようございます。昨日は仕事で埼玉まで行き、けっこう疲れたのですがしっかりトレーニングができたさとしです。
こんにちは!muchaaanです♪ 久しぶりの投稿になってしまいました。 今日は特に暑い!って感じた方! 私も一緒です!笑 窓を開けていても 全然風が入ってこない、、 でも一人の時はクーラーをつけない! と頑張っております。 今日はこの前食べ過ぎた日の次の日に なんかいいダイエットメニューないかな~と 調べていた時に 発見した夕食メニューです♪ <献立> ・卵と豆腐の野菜スープ ・秋刀魚 ・ポテト…
にほんブログ村 今日は、腹筋の割り方についてです!! 男性陣の誰しもが、6パック・8パックの腹筋になりたい!! と思ったことは、1度や2度はあると思います。 しかし、 「全然うまくいかない、、」 「毎日腹筋はしているのに割れない」 など、腹筋を割るための努力は行なっているのに 結果が伴わない人は多いと思います。 そんなあなたに、腹筋を割るための知識とポイントを まとめてお伝えします!! 最後まで…
こんにちは、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 ( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 見出しの通り わたくし リストラ宣告されました。 ヤバイ。 このリストラのせいで ストレスが半端ないです。 でも これのせいで 太りたくない ので 必死にストレスと戦いつつ トレーニングに励んでいます。 ヤバイよ。 絶対に太らないからね~。 皆さん、 応援してください ( ;∀;)
こんばんは。 今日は11時から13時までジムにいました! もちろん今日も有酸素→筋トレ→有酸素の順でトレーニング。内容は ランニングマシン30分(3.13km)、筋トレ(太もも、ふくらはぎ、腹筋を10回×3セットずつ)、エアロバイク30分(13.4km) です。その後体重計に乗ったら55.8kgだったので0.6kgの減量です。もはや誤差(笑) 朝食は食パン1枚 昼食はケンタッキーのツイスター 夕食…
今回は具体的にどんなことをしてダイエットしたか書いていこうと思います。 ダイエット方法は主に糖質制限です。あまり運動はしていません。たまに昇降運動するぐらいでしょうか。夜抜いたりもしてました。 私の中でダイエット方法って「食べてやせる」とか「楽しくやせる」とかはないんですよ。そういうのは数十キロ単位で痩せなきゃいけない人がするやつです。でも摂取カロリーを消費カロリーより少なくするだけってつづかない…
チートデー。 効果は抜群だ! 思い切り食べた翌日の体重は減っていた。 お通じが良かった訳でもハードな運動をした訳でもないのに、10日間も88kg台で安定していた体重が10年ぶりに86kgに落ちたのだ。久々にローソンの低糖質パンに手を出した影響もあるだろうが、あっさりと1kgも落ちたのだ。 これでまた当分ダイエットに集中できる。 ただ今回チートデー導入までにかなり悩んだのには理由がある。 私は意思が…
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