ダイエットに興味のある方、ダイエットしている方の為のブロググループです。また、体重は落とさなくてもいいけど、健康になるためにブログを作っている方やそのブログを参考にして健康の知識を付けたい方のグループにしましょう!
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来週には梅雨明け宣言が出るのではないかと思われるものの、 いや、雨の心配のない天気が欲しいのは今なんだよ今! っていうか、雨にも花粉にも負けないガス乾燥機が欲しい! でも、うちの脱衣所には分電盤があるせいでガス排気口が開けられないから ガス乾燥機は置けないって言われちゃったんだ、なんだよも~~~! となんでもかんでも雨と湿度のせいにして どさくさ紛れに自分のほしいものを叫んでみたりしつつ、 春先に…
はおー。ぽこたです。 今回はダイエットで筋トレをする方の中でも 一番取り組みやすく、誰でも一度はしたことがあるであろう腹筋について 毎日やればいいのか、何回やればいいのかを紹介していきます。 あくまで、この記事はダイエット中に腹筋をする理由を書いてるだけなので 腹筋の種類や、やり方については今度べつでまとめます。 腹筋を何のためにするのか理解しよう 腹筋はそもそも割れている 基礎代謝を増やすための…
どーもー。mocoです。 6日ぶりの更新です☆わたしが糖質制限中に食べていたものを今回もつらつらと書く第2弾✨✨ ✩・✩・✩・✩・✩第2弾はチーズです!✩・✩・✩・✩・✩わたしはチーズが大大大好きなので、ちょっと小腹が空いたら食べてました。6Pチーズ、モッツァレラチーズ、さけるチーズ、たくさん種類がありますよね。わたしがお気に入りなのは、meijiのモッツァレラチーズです。柔らかめが好き😃 ◆me…
にほんブログ村 にほんブログ村 寝起き体重は64.9kg 朝食はプロテインセット。 昼食は鳥もも肉と、卵焼きとウインナー。 久しぶりにケトン体検査。 なかなか良い感じ! 今日の夕飯は飲み会でした。 ちょっとお偉いさんとの飲み会で焼肉でしたが写真の撮影できる状況ではありませんでした。 かなり飲まされて最後のほうは覚えてません。 就寝前の体重も記憶にありません。 ここのサイトから私の使ってるサプリ・プ…
このブログは2018年7月にスタートしました。 もうすぐ1年になります。 1年前の生活と比べると、よい方向に変わってきてます。 今回はブログを始めて起きた良い変化について紹介します。 そして、最後にお知らせがあります。
こんにちは。さくらです。 今日は、私が全然好きじゃない(笑)高野豆腐を使ってカナッペを作りました。 糖質制限ライフを送っている方達にとって高野豆腐は鉄板の食材ですね。 クラッカーの代替として高野豆腐をつかいます。 サクサクにはなりませんが、味は美味しかったしボリュームあるのでオススメです。 材料 高野豆腐 1つ ※4cm×3cm 16gくらいの 生クリーム 50ml バター 5g (トッピング) …
ご無沙汰しております^^ Timmyです★ タイトルにある通り、順調にダイエットが進んでおりますが、 ここ最近は出張に行ったりしていたので、ほとんどジムに行けてません(;^_^A ということで、7月からはおそらく体重の停滞期が訪れるんだろうな~と不安になりつつ、 今はまだ緩やか~に体重が落ちていってくれているので、とりあえず順調なうちに経過報告w その前にせっかく先週東京に行ったので、かる~くレポ…
おはようございます。昨日は仕事で埼玉まで行き、けっこう疲れたのですがしっかりトレーニングができたさとしです。
にほんブログ村 今日は、腹筋の割り方についてです!! 男性陣の誰しもが、6パック・8パックの腹筋になりたい!! と思ったことは、1度や2度はあると思います。 しかし、 「全然うまくいかない、、」 「毎日腹筋はしているのに割れない」 など、腹筋を割るための努力は行なっているのに 結果が伴わない人は多いと思います。 そんなあなたに、腹筋を割るための知識とポイントを まとめてお伝えします!! 最後まで…
チートデー。 効果は抜群だ! 思い切り食べた翌日の体重は減っていた。 お通じが良かった訳でもハードな運動をした訳でもないのに、10日間も88kg台で安定していた体重が10年ぶりに86kgに落ちたのだ。久々にローソンの低糖質パンに手を出した影響もあるだろうが、あっさりと1kgも落ちたのだ。 これでまた当分ダイエットに集中できる。 ただ今回チートデー導入までにかなり悩んだのには理由がある。 私は意思が…
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