ダイエットに興味のある方、ダイエットしている方の為のブロググループです。また、体重は落とさなくてもいいけど、健康になるためにブログを作っている方やそのブログを参考にして健康の知識を付けたい方のグループにしましょう!
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今回の記事は、ダイエット企画の二ヶ月目の報告となります。 一週間ほど遅くなり申し訳ありません。 ダイエット開始から約60日ほどの体を公開しますのでよろしくお願いします。 ダイエット開始二ヶ月目 ビフォーアフター 僕が継続的に取り組んだ項目 筋トレ 2ヶ月間筋トレして気づいた事 空腹状態でトレーニングしない 少しづつ負荷を上げる 無理をしない 有酸素運動 なぜ2ヶ月継続出来たのか? 簡易的な食事制限…
ブログを開設し、高野豆腐を意識して頻繁に摂取するようになってから、そろそろ丸2ヶ月が経とうとしています。 先週は更新が空いてしまいましたが、基本的に、毎日、なんらかの形で高野豆腐を食べている我が家です。 高野豆腐のダイエットと健康効果は以前にも触れたとおりですが、そんな高野豆腐を日々食べ続けていると、どうなるのでしょう? 本当に痩せられるのか? 疑問に応えるべく、現時点での、わたしたち一家の状態を…
がいらしたら、よかったらブログを読んで行ってください。今日で1週間なので、初めて見てくださる方がいらっしゃるのではないかと思いました。「もう見たよ!」って方は、すみません。ご迷惑をおかけしたいわけでは決してないんです。でも特異なことを書いてしまって、私のやってみたことは、正しくはなかったのかなとかえりみるようになりました。文章も整理できていないし、「変わった人」「よくないことだ」「こわい」とたくさ…
※この記事は2019.05.16に更新されました。 僕がヴィーガンをやめた7つの理由 ヴィーガン・ベジタリアンブームの終焉 ヴィーガンってなに? ベジタリアンの種類は複雑 僕がヴィーガンをやめた7つの理由 ヴィーガンをやめた理由①ヴィーガンは周りに気をつかわせる ヴィーガンをやめた理由②ヴィーガンは疲れる ヴィーガンをやめた理由③ヴィーガンでもたまには肉も魚も食べたくなるときがある ヴィーガンをや…
みなさまはじめまして。 モアチのブログにおこしいただきありがとうございます。 1.自己紹介 2.過去のダイエットエピソード 小学生時代 中学時代 高校時代 大学時代 1.自己紹介 あらためまして、moach(モアチ)と申します。 この度過去の壮絶なダイエット経験とそれを乗り越え23kgの減量に成功した方法、維持できている秘訣をシェアしていきたくてブログをはじめてみました! 文章力がない人間の新たな…
ダイエット開始時 体重70.5㎏ 体脂肪率32.5%前日 体重63.8㎏ 体脂肪率27.0% → 本日 63.0㎏ 8.0%前日から0.8kg減量ダイエット開始から211日で7.5kg減量※体重は朝一に計測血圧 朝140-82 夜145-86 [夕食] ケンタッキー・フライド・チキン 酎ハイ500ml×3本[昼食]コンビニのおにぎり二個[朝食]カップラーメン
私は炭水化物と糖類をほとんど食べません。 そんな食生活を3年ほど実践しています。 以前の私は、炭水化物が大好きで、ラーメンなどの麺類、お米を毎日たくさん食べていました。 パンなんて天然酵母で手作りするぐらい好きでした。 そんな食生活を送っていましたので、当然のように太ります。 若い頃は運動をすれば元に戻ったり、基礎代謝が高かったのか、それほど太ることもありませんでした。 それが、年をとるにつれて食…
空腹は、あなたの脂肪を燃やし始めたサイン。 お腹がすいているあなた。 空腹は、血糖値が下がってきたサイン。 食べない時間が続き、血液中の血糖値が下がり、肝臓内にストックしておいた備蓄のエネルギーも消耗すると、からだは空腹を感じます。それは、いま食べないなら、エネルギーとして脂肪を燃やし始めますよ、っていうからだの合図。 下がってきた血糖値を補うために、今から脂肪を燃焼するホルモンがたくさん分泌され…
4月中旬を過ぎて少しずつ暖かい日が増えてきた気がしますが皆様いかがお過ごしでしょうか? 今回は、あまりにメジャーなので記事にすることが少し憚られるのですが、想像以上に素敵なカードでしたのでご紹介させて頂きます。 一般的な西洋占星術というのは、太陽が12星座のどこにあるかによって星座が決まります。しかし、現実には惑星は太陽だけではなく、木星、金星、水星、火星、土星、冥王星、天王星など、様々な天体があ…
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