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こんにちは~ 早くも2019年も残り半分を切ってしまったので 2019年上半期の個人的ベストコスメをまとめたいと思います~ こちらは2019年上半期に私が購入した化粧品の中でベストのものを紹介したものであり、 2019年上半期発売のものに限らないことに注意していただければと思います。 Biore UV アスリズム // リンク もうやたらと色んな美容雑誌や美容インフルエンサーの中で話題なのですが …
目指せ心もマッチョ、カラダもマッチョ! オールジャンルマッチョです。 今日は、筋肉とは全く関係ない(ことも無い?)お金の話です。 まず、お金は汚いものではありません。自分の価値を人が認めてくれた時にお金は発生します。 その価値の見出し方は大きく分けて私は、3つだと思っております。 それはこちら! 生産 物品・サービス販売 物品 サービス 広告 まとめ 生産 まず、「生産」は主に、農業、工場などを指…
にほんブログ村 今日は、お家で簡単にできる自重トレーニングの腕・下半身編です! 自重トレーニングについてや胸・肩を鍛えたい方は www.yu-okinawa.com こちらの記事をお読みください! そして、腹・背中を鍛えたい方は www.yu-okinawa.com こちらの記事をお読みください! 今日は、腕・下半身編です!ジムに通わず腕を太くしたい方、 下半身を鍛えたい方におすすめです!!
「筋トレ続けているけど今の方法で大丈夫かな...。」 「本当に効果が出ているのかわからない...。」 トレーニングを続けているとこういった不安や悩みに誰しもぶつかると思います。 そんな方へ自身の成果を確認する方法をご紹介します。 体重をはかる 鏡で自分のカラダをチェックする(写真を撮ってみる) さいごに 体重をはかる 簡単に数値として現状把握することができる。 また、記録をとることで自身のカラダの…
おはようございます。昨日は仕事で埼玉まで行き、けっこう疲れたのですがしっかりトレーニングができたさとしです。
減量する時に最も意識すべきこと! 減量しようと思ったときに、「カロリー制限がいいのかな?」「それとも糖質制限?」など自分が摂取するものだけに深く考える方が多い印象があります。 もちろん、それは間違えたことではありませんし、非常に大切なことです。 しかし、“最も意識すべきこと”として私の経験上大切なのは、 「摂取」に関することではなく、「消費」に関することです。 私は2ヵ月あれば、体重はマイナス8キ…
こんにちは、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 ( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 見出しの通り わたくし リストラ宣告されました。 ヤバイ。 このリストラのせいで ストレスが半端ないです。 でも これのせいで 太りたくない ので 必死にストレスと戦いつつ トレーニングに励んでいます。 ヤバイよ。 絶対に太らないからね~。 皆さん、 応援してください ( ;∀;)
ダイエットのための運動が長続きしない方へ贈る意外な方法! みなさんこんにちは😃 今日はダイエットのために運動してるけど長続きしない…という方に僕がオススメする方法を教えちゃいます😆 いきなりですがその方法とは… 運動しようという意識を捨てること なんです(゚д゚)! え?運動しなくていいの?と思った方、たしかに運動をしなくても痩せることは十分可能です(ただし筋トレはしたほうがいいです。理由は以下記…
こんにちは!Wannabeです♪ 以前に「アルゴビ」というインド料理を作った記事を書いたのですが、今度は「ビリヤニ」と「ライタ」を作ってみました♪ 以前の記事 ↓ 絶品インド料理『アルゴビ』(じゃがいもとカリフラワーのドライカレー)✩.*˚コメントで教えていただきました♪✩.*˚ https://wannabe-5.hatenablog.com/entry/2019/05/09/075439 アル…
今回の記事は、ダイエット企画の二ヶ月目の報告となります。 一週間ほど遅くなり申し訳ありません。 ダイエット開始から約60日ほどの体を公開しますのでよろしくお願いします。 ダイエット開始二ヶ月目 ビフォーアフター 僕が継続的に取り組んだ項目 筋トレ 2ヶ月間筋トレして気づいた事 空腹状態でトレーニングしない 少しづつ負荷を上げる 無理をしない 有酸素運動 なぜ2ヶ月継続出来たのか? 簡易的な食事制限…
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