筋トレに関するグループです。
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春先など暖かい季節になってくると気になるのが「脚の露出」女性なら誰しも「すらっとした綺麗な脚」に憧れるものですが・・・ ランニングやウォーキングを始めて、少しでも理想に近づけるよう脚痩せを目指そうと思っているけど・・・ 本当に「走ることで本当に脚痩せは可能」なのか?そんな疑問にお答えしたいと思います。 結論から言ってしまうと、可能です。ただし条件付き! 足痩せは可能だけど、足だけ痩せるのは不可能 …
どもども、あかふじ(@akafujinavi)です。 (はぁ〜) くさっ さてさてみなさん、口臭対策・マウスウォッシュはしていますか? マウスウォッシュにもたくさんの種類がありますが、中でも『リステリン』は有名で、ユーザーも多いのではないでしょうか? 僕はこの『リステリン』の大容量サイズを買い、小さな容器に入れて常にバックに入れて持ち運んでおります! そこで今回は、「僕が小さいタイプの容器に入れて…
前回は実習に行く前の準備を書いていきました。 今回は、いよいよ実習が開始され、不安の中でどのような意識をして過ごせば良いか個人的な意見を書いていきたいと思います。 実習に行ってからの心得 いよいよ実習が始まりました。 最初は慣れない環境でなにもかもが疲れると思います。 しかし、その中でも能動的に行動を起こす必要があります。 実習中に充実した日々を送る為に必要なことは・・・ ズバリ、スタッフと良好な…
どうも こんちわ ハピネスです。 また1つ勉強になった事があるので、書かせて頂きます。 FXの本で、月曜日の朝 チャートに 空白の「 窓 」ができる、すると為替市場は その窓を埋めに行く傾向があると書かれてました。 僕は、ふむふむ なるほど やってみますか〜って感じで月曜日の朝に エントリーしましたら 窓を埋めるどころか、あっという間にロスカット 一瞬の出来事で 頭の中が❓❓状態 なんで?今そんな…
筋トレの時間がやってまいりました。 どうもあかふじ(@akafujinavi)です。 今日は肩・三頭の日。 はじめに私の簡単な情報はこちら↓ あかふじ's Status 筋トレは趣味レベル 痩せ体質 1種目以外は「効かせ重視」 週3.4のペース 食トレ苦手 変態 変態 変態 【身長】178cm 【今朝の体重】72.7kg Today's Menu 【(ウエイト)(×rep数)(rep数)】 【ダン…
単純にご飯とかパンを抜くことが糖質制限ダイエットだと思ってました。 あっぶなかったです。 筋肉を大幅に失うところでした。 理想的な減量とは やはり「筋肉を減らさず、痩せる」ではないでしょうか。僕はそんな事を思ってます。 脂肪酸とケトン体 ?糖質制限ダイエットの科学: 山本義徳 業績集 4 作者: 山本義徳 発売日: 2016/11/26 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る さす…
皆さんこんにちは!サリー@sa_ri_1125 です! 僕はかなりのスマホ依存症で起きてる時はほとんどスマホをいじっているのですが最近、TwitterやYouTubeですごい流行っていてよく見かけるものがあります! それが、じゃがアリゴです! ...じゃあアリゴってなんだ?名前だけではわかりそうでわからなく作り方の動画を見てみると、どうやらじゃがりことさけるチーズを混ぜることで簡単にフランスの郷土…
こんにちは、タカヒロです。 動画で勉強中のパワーリフティングについて、参考になる動画があったのでご紹介。 カネキンさんのチャンネルでたびたびコラボするパワーリフターの渋谷優輝選手とのコラボ動画です。2人でスクワットのセットをこなしながら、スクワットについて質問していく内容になっています。 ①トレーニングベルトの巻き方(3:08) 渋谷選手は少し骨盤にかかるようにトレーニングベルトを巻くそうです。 …
誕生日のプレゼントに、トレーニングベルトを買ってもらいました。 ジムに在庫がなく、欠品状態だったらしく、お金払って12日も待たされましたが、その分、すでに愛着あります。 到着したのが、1月26日、使い始めたのが 1月27日です。 プロレザーベルト https://www.amazon.co.jp/GOLDS-%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%82%B8…
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