筋トレに関するグループです。
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2019年は、平成最後の年‼️ 平成もあと90日くらいで終わります… 新しい元号も気になりますが(笑) 「平成最後」がすごく話題になってますね♪ 年末に多くキャンペーンがありましたが また新たなキャンペーンが💡 スナックメーカーの湖池屋が 平成最後のポテトチップスを1月29日にローソン限定で発売します🥔 (写真は、公式サイトより) 賞味期限が、平成31年4月30日 まさに平成最後の日!! そして、…
ホームジムとは? 家でジムを同じようなウェイトトレーニングができるように機材をそろえるとそこがホームジムになります。 ホームジム = 家でトレーニングをする場所 自分のトレーニング部屋はこんな感じです。物がごちゃごちゃして汚くてすみません。4.5畳の部屋に色々機材を置いてあります。 [ホームジムでのトレーニングの様子] www.youtube.com ホームジムとは? ホームジム = 家でトレーニ…
初めまして!!"B1FitGym"です。 これから筋トレに関する情報を発信していこうと想い、ブログを開設しました。 初回投稿として簡単に自己紹介を。 現在、某マンツーマンパーソナルトレーニングジムで、パーソナルトレーナーとして活動しています。24歳、男性です。 パーソナルトレーナーになる前は、IT企業で働いていましたが、今では、趣味だった筋トレを職業としています。 趣味として筋トレをしていたころは…
1万時間説をご存知でしょうか? Malcolm Gladwell という方が唱えるルールで、スポーツ、勉強、経営といったあらゆる分野においても1万時間実践すればその分野での一流になれる、というものです。 1万時間説は本当? 自分に負荷がかかる目標を定める 練習に集中すること まとめ 1万時間説は本当? たとえばあなたが会社員だとして、いま努めている会社での仕事で考えてみましょう。一日の勤務時間が8…
どうもはじめまして。 ののこた(nonocota)と申します。 ~当ブログの目的~ このブログは、私が筋肉を付けるためにしている活動やボディメイクの方法について、 筋肉をつけたい モテる体を作りたい ダイエットしたい・痩せたい と考えている皆様に少しでも良い情報を提供していきたいと考え、開設致しました。 少しでも効果が出るようお役に立てることができれば幸いです。 ~筆者の運動歴~ 筋トレを週に2回…
こんばんは。 ゆうちゅけおなにいちゃんです。 一昨日足のトレーニングをしたんですが、今筋肉痛がピークで歩くのがツライです。 だいたいトレーニングをすると翌日に筋肉痛が始まり、2日目がピークとなり、3日目くらいから引いていきます。 特に足の筋肉痛はいつも体力を奪われるくらい動きづらい感じになります。 今日はこの後肩をやりに行きます。 だいたい足の次は肩ですね。 足の日はこんなメニューでした。 重量は…
#ニート #コミュ障 のための人生逆転方法論、1ロン目「ニート予備軍社畜・現役ニートが自由な人生を手に入れる方法論」人と一切関わらないで #コミュ力 を上げる方法家にあるもので出来る、無料で簡単な方法とは?https://t.co/IGrQM8l0zH — 人生逆転方法論@コミュ障ニートから1人社長 (@gyakutenron) 2019年1月17日 このブログは大学卒業後、20台前半をニートで過…
こんばんわ、暇すけです。 フィリピン名物、バロット食べました バロットはこんな感じです。 バロットの味 バロットとは フィリピン名物、バロット食べました もう二度と食べません。 バロットはこんな感じです。 ただの卵でしょ? なんか様子が違いますね。 このバロット、ふ化しかけのアヒルの卵をゆでているのです。 ふ化しかけの方が、栄養価が高まっているらしいです。 そろそろ閲覧注意入ります。 羽生えてます…
ガッツリマッチョが男性がたまらない女性もしくは男性にとっては、夢のようなバーだと思います。マッチョでルックスも良い男性陣が、筋肉を見せつけながらお酒を作ってくれるだけでも素晴らしいですが、マッスルSというお店独自の呼び名で設定された金額で、おもてなしメニューを体験できるのです。マッチョ2人にサンドされたり、お姫様だっこしてくれたり、リーズナブルなプライスで色々なメニューを楽しめるので、心から筋肉に…
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