筋トレに関するグループです。
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「筋トレしても痩せない、外見が変わらない」という場合、メニューを客観的に見直してみましょう。 脚・胸・背中・肩・ヒップ・腕・カーフ(ふくらはぎ)・腹筋と、どの部位も同じくらいの割合でトレーニングしているでしょうか? (とくに年齢を重ねてくると)全身をバランスのとれたメニューで鍛えることが、姿勢を良くし、健康な体を維持するために大切になってきます。 例えば、体の一方だけをトレーニングしていると筋肉に…
こんにちは。 学生という肩書きから会社員という肩書きに変わって10年。前半は若さにかまけてやりたい放題生きて、後半から現在までは結婚からの子育てがメインという10年。その間ずっと会社勤めを続けてるわけだけど、なんとなくこの生活嫌やなーって感じてた。かと言って別になにか行動してたわけでもない。一応お金とか経済、投資の勉強は細々とやってて、ちょいちょいトレードして勝ったり負けたり繰り返し。 そろそろ本…
4月26日。 デブ活最終日。 ランチは昨日紹介した通り板鼻館でタルタルソースカツ丼を食べましたが。カツ丼だけでは明らかに足りないことが予想されたので、板鼻館に行く前に未訪問のパン屋を2軒開拓。2軒のパン屋は近い位置にありました。 1軒目は高崎市のボンパパ。 2軒目は高崎市のパン小麦工房櫻。 この日の勤務は休みでしたが13時から職場のミーティングに参加したので、板鼻館に行った後ミーティング前にパンを…
国際学会のためのホテルのルームメイトが決まりそうだったのだが、相手の人が彼女と泊まることになり、また一から探すことになった。ぐずぐずしていると公式のホテルが取れなくなる恐れもあるので、もうそろそろ決断しなければと焦燥感も出てきている。とりあえず今朝、別の人にメールを送ってみた。もう1週間粘って無理なら、1人部屋を予約するのが健全な選択であると考えている。
こんにちは!アラカンタロウです。 この前までは鶏肉と言えば鶏モモ肉を食べていましたが、ダイエット中なので鶏むね肉の酢鶏胸を作りました。 鶏胸300gを鶏皮を除き、フォークで何回も串刺しにして、それから砂糖と塩を塗りこみます。それを沸騰したお湯にローリエを入れ、胸肉を入れて煮立たせて2分ほどで火を止めます。 それから20分ほど放置して、鶏肉を取り出して一口大にカットします。水気をキッチンペーパーで取…
昨日は胸トレ‼️チートかましたんで、重量を持ってみた。効いてんだか、効いてないんだか、よくわからない… #筋トレ#胸トレ#エニタイムフィットネス ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中筋トレ
オーライ! 台風のせいで近くのスーパーから食品が消えまくっててビビったoyayubiSANです。 ところでみなさん。 煽り運転 問題になっていますね。 私は普段、あまり車は運転しないのですが、 危ないということを教えるため、 あえて自分が煽っている姿勢を確認しました。 さっそくやってみましょう。 なんやこのしょぼさ。 えげつねぇ・・・ ちなみにこれ、 ゲームに使うハンドル形コントローラーです。 オ…
5/1撮影 4/27から休みに入って、 ・仕事が無い分、消費カロリーが減る ・それに合わせて摂取カロリーも減らす ・水分、塩分は今までどおり普通に摂る このような感じで過ごしています。 以下、4/27から5/1までの、トレーニング/白米量/体重/所感 4/27 脚 1.5合 朝53.70 夜53.95 53.70kgは最小値。脚トレは疲労を残さないよう8割位の強度で。 4/28 OFF 1.25合…
こんにちは❗️まーめたるです。 横浜市営地下鉄「舞岡駅」から地上に出ると田園や畑など自然豊かな景色に一変します。そこから側を流れる湧水と共に「小川アメニティ散策路」を20分程歩くと「舞岡公園」があります。 かねてより友人の行きたい先リストにあがっていたのですが😅 登山へ行った翌週のLINEでも・・ (;゚Д゚) 筑波山ってあの筋肉痛に懲りてないのか⁉️ こ、この会社員、狂ってやがる😁 私はかなりダ…
こんばんわ、ものです 久々更新中ですが、今日は投資についてお話しします。 私は去年NISAに興味を持ちましたが、仮想通貨の方が儲かるので今は仮想通貨一筋です。 私は2023年1月に仮想通貨をスタートしており、チャートをみると底で買っていたという事になります。 私は仮想通貨が4年周期で動いている事に気が付き、これ底じゃないか??と思って仮想通貨投資をスタートさせ、そこから1年と5か月、今では仮想通貨…
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