筋トレに関するグループです。
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どうも、タチバナくんに三連休ではなく産卵休の予定を 聞かれたoyayubiSANです。 ところでみなさん 「シベリア」 って知ってますか? あー、さっき表示させた写真がまさにそれなんですけど、ようかんをカステラで挟んだやつで、コンビニでも売ってるお菓子ですよ。 冷蔵庫がまたちゃんと普及していない時代に、涼しい感じのお菓子が望まれたからこういう名前が付けられたそうです。 で、思ったんですけどこれ… …
こんにちは!アラカンタロウです。 3月の中旬、啓蟄も過ぎて冬から春へ季節が移り変わる時期ですね。三寒四温、寒かったり温かかったりで、ギックリ腰が癖になっている年寄りには恐ろしい季節の到来です。 ここ最近の出張や遊びで結構多く、車や電車で移動をしているので、背中・腰・臀部に疲れが溜まっていています。3/17日曜日は彼岸の入りで、早朝に墓掃除に行きました。しゃがんでゴゾゴゾと墓の掃除やハナシバ(樒)の…
あと2週間で新年度。博士2年というと、普通は学生生活の終わりを見据える頃かもしれない……ともかく、区切りである。気持ち的にも、何かしら一新したいと考えている。 そういえば、木曜日には新入生が来るらしい……今日は単純作業が多く、その間に色々と考えていたのだが、今日はもう寝る気分である。 また今度書こうと思う。おやすみ。
今日は駆け込み背中トレ。遅くなってしまった…。腹筋もプラスでやったけど、腹が崩壊した…😭 #筋トレ#背中トレ#腹筋#エニタイムフィットネス
ダイエットに効果的な筋トレメニューを組み合わせたトレーニングプランをご提案できます。以下は一例です: 週間トレーニングプラン: 月曜日: プランク: 3セット x 30秒 ノーマルスクワット: 3セット x 15回 ツイストクランチ: 3セット x 15回 水曜日: スタンディングカーフレイズ: 3セット x 20回 ヒンズープッシュアップ: 3セット x 10回 ヒップリフト: 3セット x 1…
まず初めにクーポンコードのご案内 ICLのレポートを書いたきっかけ ICLとは ICLとレーシックの比較 ICLのメリット ICLのデメリット レーシックのメリット レーシックのデメリット 私の病院選びの基準 掛かった費用について《見積書写真有》 ICL無料適性検査 新宿近視クリニックの様子 検査について カウンセリング 予約時の注意事項 ICL手術日当日 手術開始 手術直後 手術直後の目の写真 …
殿筋(ヒップの筋肉)の構造と働き 「フルスクワットで、完全にしゃがんだ状態から立ち上がっていく1/3の動作では、主に大殿筋(ヒップ表面の筋肉)に効くことがわかった」 ━アーノルド・シュワルツェネッガー(70~75・80年ミスターオリンピア:ボディビルチャンピオン)の言葉 大殿筋(ヒップ表面の筋肉)の主な働きは、「股関節」を伸展する動作になります。 スクワットでは複数の関節が連動して動いていますが、…
ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中節約 今日は歯科医に行って虫歯治療をしてきましたね。 それ故に晩ごはんを食べるタイミングも遅れて、今頃になってブログを書いています。 明日は内科クリニックに行ってきますので、医者に時間を割く期間が伸びてしまいましたね。 あなたにこんばんは! 健康を損なっていて、改めて予防医学が大事だなと思っている描かない漫画描き、AlkanetBook…
ワクチン未接種者はワクチン接種者から少なくとも6フィート離れた方がよさそうとのこと。シェディングの影響があるからとのこと。 以下、引用。 "ワクチン未接種者はワクチン接種者から少なくとも6フィート離れた方がよさそうだ! FDAとファイザー社の文書が示すCOVID「ワクチン」によるシェディングは事実である 米国食品医薬品局(FDA)の発表によれば、ファイザー・バイオンテック社やモデナ社が製造したmR…
皆さん、こんにちは。 本日私の住んでいる地域では大雪、強風で冬に逆戻りとなりました。 当然、今日は走る事が出来ず、筋トレと除雪で運動は終了しました。
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