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減量日記26 今日の食事とトレーニング 僕は京都市の上京区で整骨院をやっています。 それと、整骨院の奥のスペースで、 パワープレートという振動マシン MCCという血流制限(いわゆる加圧)マシン を併用したパーソナルトレーニングもやっています… Read more
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7月16日 今日の筋トレ こんにちは！やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋スクワット 92.5×5×5ブルガリアンスクワット 20×10×3レッグエクステンション 70×10×3レッグカール 70×10×3 今日は足トレ。 よ… Read more
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【0円筋トレ】雨天時の公園筋トレ 【0円筋トレ】雨天時の公園筋トレ雨の日はドラゴン退治！ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 雨が続きますね太陽が出るとクソ暑いのですが、こうも雨続きですとなんとなく気が滅… Read more
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また健康に目覚めてきたハナシ 本日は年に一度の健康診断でした。 毎年健康診断前はなんとなくダイエットで体重調整する、がお決まりのパターンでした。しかし今年は、去年の健康診断で１年で5kg以上増加したことをきっかけに本格的にダイエッ… Read more
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【絶対酒飲むな】クエチアピン（セロクエル）とアルコールの関係 今回は実体験のお話です。 統合失調症、うつ病、双極性障害で使われるクエチアピン（セロクエル）。 この薬は不眠症にも使われます。 不安を取り除き、脳の活動レベルを抑える効果があります。 副作用的な意味で… Read more
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人間って本当に気分屋だ こんにちは、はなわんこ（@hanawan_diet）です 初めての方へはこちらをどうぞ ここ数日ダイエットに関する考えや、モチベーションがコロッと変わる出来事が色々あったので記録しておきます 人間って… Read more
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居酒屋使いに最高な路地裏の大陸系中華！ 香港菜館（大井町/海老チャーハン） 美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！ 第156食 K七です。 今日は大井町の海老チャーハンです。 大井町駅は 東急大井町線、JR京浜東北線、東京臨海高速鉄道りんかい線 ３つの路線が乗り入れています… Read more
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姿勢改善Tシャツ-ネコノビックス！ ～3つの効果的な使い方を紹介～ そもそも、ネコノビックスってなんじゃ？という方向けの説明から始めて、このTシャツの効果的な使い方を3つ紹介します。 ※現在、サイズによっては品切れ中らしいです(7/16時点)。 Read more
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動く４コマ！「旅の始まり」海賊編 動く４コマ！「旅の始まり」海賊編 この４コママンガ、動くんです。 いつも無心なバイト フランネルが海賊のバイトに挑戦。 先輩を！上司を！船長を蔑ろにして輝くな無心なアルバイト！それ行くな頑張るなフラン… Read more
