筋トレに関するグループです。
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Nov 28, 2022: Back and Flexibility, 45 mins Yoga: 30 mins Lying Dumbbell Row: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps 今朝は背中を鍛えました． 右肩はかなり良くなったものの，本調子にはもう一つといったところ． それでも少しは鍛えたかったので，可動域の短…
アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 21日(月) 脚の日 22日(火) 胸の日 23日(水)有酸素の日 24日(木) オフ 25日(金) 有酸素の日 26日(土) オフ 27日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー68回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。…
Amazonブラックフライデーが始まります。 2021/11/25(金) 9:00～12/1(木) 23:59の7日間です！
daikiです‼︎ 今日も訪問して誠にありがとうございます礼‼︎ workoutでall out(^^)v ⬇️⬇️⬇️引用 数年前にも実は私、筋トレに没頭していたんですね‼︎ かなりハードに追い込んでいました。^ ^ 常にアドレナリンが出ていた様に思いますww 実はそのせいか休養を疎かにしていたのも事実です。 内容ですが週5回筋トレ、中1日の休養、平均4時間の睡眠時間(･･;) あの時は何もかも…
こんにちは！アラカンタロウです。 皆さんは、ヤギ食べたことありますか？ヒツジはジンギスカンでよく食べますよね。沖縄ではヤギ汁が有名みたいですが、本土ではヤギは珍しいと思います。〆方と料理について紹介いたします。 20年前にフィリピンに行っていたときに、フィリピンの友人の親戚の家に行きました。ルソン島の北部の村で家畜を飼っていました。 その親戚がヤギを2匹私のもとに連れて来て、私に向かって「どのヤギ…
どうも、デンキウナギで充電したことのあるoyayubiSANです。 ところでみなさん。 とある画像加工サイトを見つけたのですが… これがなかなかおもしろい。 なんかハマってしまってずっと遊んでます。 まぁ勝手にアドレス貼るのもアレだと想うのでサイト名は自分で調べてください。 画像をアップロードするとその画像をお好みに加工してくれます。 と、文章で説明しても分からないですよね。 私もよくわかりません…
春に向けて人と背景の絵を練習している大和彩です。 本日の狙い： 顔と手と足にフォーカスして練習したい。 あと服。 本日の練習 『モード・ドローイングnude ♀ (Mode Drawing Series, No 1) 矢島 功』より模写。これ↓を描いていたときに「Aha!」モーメントが。気づきました。楕円をつなげれば、立体になるんだ、って......。 全身を模写↓ それをぐしゃあっと色塗り。✨を…
久々にリングに向かってジャンプをしました。 www.youtube.com 1ヶ月ぶりとかです。 それまではいいペースで飛べていました。 しかし高さは落ちていました。 疲労が溜まっていたと言うことも考えられますね。 最近は体重が落ちなかったり、それこそ飛べていなかったりと飛べない要素が詰まっていました。 友人と少し時間があるからやるか！ と言うことでバスケを急遽しにきました。 軽く1on1を行いす…
昨日のスロージョギングの実技講習です。 広島県北部の三次市みわスポーツクラブで開催されました。 ここのクラブで5年前に師匠の田中宏暁先生が講演をされました。 そのつながりもあり今日に至っています。 その後何度もこちらに来させてもらっています。 本当にありがたいです。 今回は筋トレも少し加えて足腰を鍛えることもお話ししました。 スクワットやランジという種目。 段階を追ってレベルアップすることが大事で…
【家そば】長野県 山本食品 十割そば専用工場謹製「特選そば」圧倒的どすこい!!! 休日は家で美味い蕎麦を食べることにハマっているMOSSA11号です 出先の駅ビルに入っていた自然食品系のコンビニ？F&F 全国各地の安全安心な食のセレクトショップもしかしたら美味い蕎麦があるかも、と考え店内をうろついたところ､､､ありました 見た目から既に、只者では無い感が溢れていますwwシャア専用ザクならぬ、十割そ…
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