-
筋トレは最高のソリューション うおおおおお筋トレえええええええ どうも皆さんこんにちは、うきょうです。 最近、筋トレをしております。 正直言ってヤバイ。 めちゃくちゃヤバイ。 本部が武蔵に勝った時並みにヤバイ。 ああ〜 やりたい。… Read more
-
ダンベルで背筋バキバキ。。。そして1日6食ダイエットの効果はいかほど... 筋トレ38日目（背中） どうもヨコチンです！！ 今日の記事では、 ・背筋になかなか効かせられない ・どうしても腕に負荷がいってしまう ・背筋が筋肉痛になったことない そんな背筋トレーニングでお悩みの方にアドバイスします。 そ… Read more
-
てるの英語学習状況と参考書をシェアするよ！ どうも、てるです！ 今回は、現在てるが頑張っている英語学習について、そして使用してきた参考書などについてシェアしていきます！ てるの英語学習状況 計画している英語学習概要 文法学習 1.一億人の英文法… Read more
-
糖質制限（ケトジェニックダイエット）22日目。 カリウム飲み始めたら毎晩こむら返りが起きる様になった(泣) ブログランキングに参加しています！ 読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレ… Read more
-
-
【0円筋トレ記録】スクワットSTEP１０、ワンレッグ・スクワットにどこまで近づけているか？ スクワットSTEP１０、ワンレッグ・スクワットにどこまで近づけているか、挑戦してみた！ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!40代でも遅くない!! 0円筋トレでムキムキにな… Read more
-
-
呼吸でパフォーマンスが上がる！体の連動を良くする広背筋と肋間筋ストレッチ 今回は「パフォーマンスをあげるための呼吸」について書いていきます。 普段は意識することない「呼吸」ですが、 トレーニング中には、 「バルサルバ呼吸」をしたり、 「トレーニング動作に合わせて呼吸」など … Read more
-
タピオカで痩せる？タピオカダイエットの効果とは 巷で大人気タピオカ。 私が高校生だった頃もタピオカ流行っていた記憶があります。 タピオカの何がいいんかね〜なんて思っていたら私もハマりました笑 幼少期、タピオカというとココナッツミルクに入った小さい粒… Read more
-
「劇場型詐欺」の見分け方と対策について 皆さんこんにちは、元警察官・防犯対策アドバイザーを目指しています。シバです！ 最近の詐欺は「劇場型」なんて手法で、詐欺師の間で役割分担をしてお金を騙しとります。 信用のある立場を名乗ってあなたを信じこ… Read more
