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さてさて、カプチーノダイエットを始めてちょうど3年が経過しました。その後、どうなったかと言うと・・・ 最初の1年で10kgやせて、その後はしばらく横ばい。2020年から2021年にかけて、さらに2kg程度やせて、現在は64kg近辺です。62kg台になるときもあります。当初は76kgでしたから、12~13kg減量できたことになりますね。 新しいことは何もしていません。運動もあいかわらず散歩くらいのも…
どうもジャッカルです。GWに入りましたが、両脚のふくらはぎを怪我してしまい肉離れ?筋膜炎?で全く動けません(TдT) 文字通りこの4日間全く歩くこともままならないので、もはや笑うしかありません\(*T▽T*)/こんな機会ないので、どうせなら興味のあったファスティングに挑戦してみることにしました。 【ファスティングとは】 【なぜ興味をもったか?】 【なぜ今なのか?】 【普段の食生活】 【スケジュール…
皆さんお久しぶりです😭さやさやです! さやさやは大学生なので履修登録やら何やらで ゴタゴタしてました...。早く新生活に慣れたいよ〜(´pωq`) そして今回紹介するのはこちらっ! 400gのヨーグルトを丸ごと使ったいちごアイスです🍓 美味しすぎて手を止められない!w 材料 ヨーグルト400g(糖質20g) 冷凍いちご80g(糖質6g) 豆乳大さじ3(糖質1g) ラカント大さじ4 作り方 1.ヨー…
一週間目のレポート 2020.04.03〜2020.04.09 開始前の体重は測っておらず…。 1週間毎日0.3mg投薬でした 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目 んん?! 0.3kg増えてます。。。 副作用で吐き気やだる気などあると聞きいていましいたが、 私はなにも感じなく、食事の量が少し減ったかな? くらいの感覚です。 元々食事は小食でお酒をよく飲みます。 なので私には効果…
こんにちは,四十雀です。 さて,これまで幾度か,ダイエットについての小話を書かせて頂いたところです。 実は,令和2年12月頃より,気温が低くなってきたこともあり,ウォーキングについては一時中断をしていました(令和元年の冬が異常に暖冬すぎたのだと思います。)。 正直,これで体重,リバウンドしたりしないかな・・・と,多少不安があるところでしたが,それ程変化はなく,現在に至っています。 ただ,だからと言…
①.今日の出来事 4月4日、 4月に入って初めての日曜日、今日もウォーキングを頑張るぞ!!と張り切っていました。。。 ところが!! 私は、のっけからつまづくことになります! なぜなら 朝食の糖質量を3つ合わせて全部で10.7gだと思い込んでいたら、1つあたり10.7gだったのです!! 3つとも食べてしまってから気づきました。朝からテンションダダ下りです。。。 このままやる気を失ってダイエットをやめ…
桜の花が散り始め、新緑が目に映える。 色とりどりの花々はわれもわれもと競うように花開く。 植物の生命力はこころに栄養を与える。さあ今日も1日頑張ろう。
こんにちは、まめぴよです。2018年から約3年間、いろんなクレンジングを試した結果、大人ニキビや毛穴汚れに一番良いクレンジングは何か、個人的な考察をまとめました。実際に現在も使っていて、大人ニキビが治った商品を紹介してるので、最後まで見てね。 『オイルクレンジングは洗浄力が強く、乾燥するからニキビが悪化する』という話の真偽。 馬油クレンジングのブームについて思うこと。 毛穴詰まりは油分がないと落ち…
ちょっと珍しい野菜、赤大根・紅大根って知っていますか? いろんな品種がありますが、名前の通り、赤い大根。うちで作ってるのは、さつまいもみたいなキレイな赤紫の皮と、独特のでっぷりした貫禄ある短くて太い品種。 これも、秋に収穫したあと、他の大根と同じように室で管理してます。 今年は食べきるのが遅くて、何本も傷んでしまいました( ;∀;) 黒くなってたり、先端が腐ってたり…悲しい~。もったいないから、ダ…
今回は、健康的かつ効率的にテレワークが行えるFlexispotの電動昇降デスクを紹介したいと思います。 FLEXISPOT スタンディングデスク 電動式昇降デスク 高さ調節 パソコンデスク ホワイトE7W メディア: このデスク、何が良いかと言うと、 ・健康に良い ・カスタマイズ性が高い この2点に尽きます。 昇降デスクは以前から注目されていましたが、近年のテレワーク需要に伴い、さらに注目度がUP…
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