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ダイエット中の運動やストレッチって、何をしたらいいんだろう?食事制限と組み合わせて効率的に痩せられる運動やストレッチはないかな?と考えている方へ。 皆さんは「ゼロトレ」というものを知っていますか?これは全身の歪みを整えるストレッチです。 私はこの「ゼロトレ」を実践し、1ヶ月で体重が2kg減りました。 本記事ではこの「ゼロトレ」を紹介します。これを実践することでより痩せやすくなり、ダイエットのサポー…
訪問ありがとうございます。 ダイエットでの食事管理について下記ブログで書きました。 ダイエットでは食事管理の継続が最も難しい。超初心者向け、食事管理のポイント6選。やれば皆出来ることです。 (3810blog.com) 私自身が食事管理で悩んでいた経験元に対策法を記載しております。 良かったらお越し下さい♪ ブログ村 にほんブログ村
ご存知の通り、僕はメンズメイクをするのでクレンジングを日用的に使います。 ただ、僕のメンズメイクは濃くないので化粧が落とせるだけの安いクレンジングで十分でした。クレンジングバームDUOは僕からしたら高いし、インフルエンサーの人たちが紹介してお金儲けのために流行ったものだと思ってました(笑) ある時、彼女にクレンジングは??と言われ無いと言って借りて出てきたのが、クレンジングバームDUOでした。コイ…
お疲れ様です。ろくのです。 トレーニングする人のみならずダイエット界隈でも有名なマッスルグリルの炊飯器で作る 沼 www.youtube.com その派生系の セメント www.youtube.com をこのブログでは圧力鍋で作って紹介したんですが 沼 drokuno.hatenablog.com セメント drokuno.hatenablog.com そういえば沼のもう一つの派生系 マグマ ww…
お題「これ買いました」 1.はじめに 今回のダイエットは、本気で取り組んでいます。 体に付いた脂肪の減少と体重の減少は実感でき測定もできています。 しかし、どの部分の脂肪が減ったのか? また、筋トレで鍛えていますが、見た目や触った感覚では筋肉が付いてきている実感はありますが、具体的な数値は不明でした。 そこで、体組織を詳しく測定できる体重計を導入して更なるモチベーションの向上を目指したいと思い購入…
以前、ブルームボックスに入っていたダイエットサプリでダイエットしてみます!てゆうブログを書いたんですけど…。 風邪引いて結局できないまま終わりました。uru-zuki.hatenablog.com そのあと、体調がいいときにちょいちょい飲んだり飲まなかったり…。そんな飲み方してたから効果は全然感じられなかった。まあ、そりゃそうか。 なので、先月のアッププラスビューティ定期便に入ってたサプリをまた試…
目の前に、私が何よりも愛する お好み焼き があるのです。 でも、もう6時過ぎてしまっているのです ちなみに今日の夕飯は ・キムチ納豆 ・冷奴 ・アボカドとエビの野菜山盛りサラダ でした 無意識に、お好み焼きに手✋を伸ばすといけないので 今ブログ書いてますw 誰か 私を止めて
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