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さて今までネットでの副業を中心に行っておりましたが、地に足を付けた副業も出来そうなものがありましたのでご紹介です。 皆さんあちらこちらに自販機がおかれているのを見ているかと思います。 あの自販機を置くのかどうか?はもちろんメーカーさんが探しておいている場合もありますが、今回紹介するようなアルバイトの方々が見つけて設置をしている事があります。 設置場所を紹介して無事設置されると紹介料がいただけるんで…
前回は僕が実践しているダイエットを長続きさせるコツを紹介しましたが 今回も、自分の経験からダイエット長続きのコツを紹介します。 ダイエットを続ける二つ目のコツ、それは・・・ 痩せた後の自分の姿を 視覚的にイメージするということです。 と言っても自分の姿はなかなか想像できないもの。 自分の姿を鏡で見るたびに感じる違和感はこのイメージの差異によるもの。 自分の姿を視覚的にイメージするのは非常に難しいで…
ここ数年の間にトレーニングにより腰痛を何度か発症しています。 みなさんもそういうご経験はありますか? もしかすると、トレーニング以外が原因で 腰痛を抱えておられる方もおられるかもしれません。 先日もトレーニング後に痛みが数日続いていました。 今回、腰痛は治せるという事をお伝えしたいと思います。 【腰痛の種類】 急性腰痛、慢性腰痛という大きく2つに分けられます。 どれくらい続いているかという点がポイ…
第4段階に至ると、自由な食生活を楽しめます。 ここに至った方は、デュカン博士が目指した、肥満による健康被害を克服した方。 健康維持より一歩先に出て、より美しい体型になるためのボディメイクに励まれたい方もおられると思います。 デュカンダイエットを終了した後 デュカンダイエットを終了した後には、あなたは晴れて目的を達成しました。 その後の道筋はいくつかあります。今日はそれをご参考までにご紹介したいと思…
怪我のためここ10日間運動ができませんでした。 抜糸もできたため少し早いかと思ったけど、週末に軽くサーフスケートをしました! ほんと、体重が落ちないだろうなぁと思うことよりも運動したいって気持ちが大きかった!これはやはり運動することが習慣になってたからかもしれません。 久しぶりに滑るサーフスケートはめちゃめちゃ気持ちよかった! 運動する前に測った体重計では全く運動してなかったためからか筋肉量が激落…
もし、自分の田畑が限られているとすれば、効率、効果性を考えても、何の種をまくべきかしっかり考えるべき。 自分は、過去の不甲斐なさに反省し、ダイエットに集中。2ヶ月で10キロ減量に成功するも、目標の20キロの半分。ここからが中々下がらない。 じゃあどうするべきか? 基本の食事と運動に変化をつける必要が絶対にある。 改めて感じる種まきの重要性。収穫に十分な量を育てるには、種類をしっかり絞る。ブレないよ…
こんばんわ ぷに美です! 今日も報告したいと思います! 昨日の食事 ・夏野菜と豚バラカレーごはん大盛り ・生ハムとチーズ 夏ではないですが、作りました。 うーんいつもそうなのですが、カレーを作ると食べすぎちゃうんですよね。そして、しばらくはこのカレーを食べ続けなきゃいけないっていう。 体重 前日 52.2kg→52.4kg +0.2kg やっぱりカレーの食べ過ぎですかね?笑 実は今晩もカレーだった…
世界のブレーンと言われる方々の共通点は、何でしょう?マイクロソフト創立者のビルゲイツ、ワシントンポストのCEO 、 Google の共同創立者ラリー・ペイジ & セルゲイ・ブリン、アマゾンの創立者ジェフ・ベゾス、心理学者フロイトの娘アンナ・フロイト、アンネ •フランク、テイラー・スウィフト、ヘレンケラー、世界的音楽家のヨーヨーマ、元オバマ大統領、クリントン夫妻、英国のロイヤルファミリー、将棋の藤井…
二日ぶりのブログ更新になります… 理想は毎日更新なのですが、この土日の間に義実家に行ったり、ムカデの幼生が家に出たりとバタバタしていました。 9月に入って大嫌いな虫が発生するようになって辛いです。 田舎ということと一軒家ということもあるのでしょうが… ムカデは毒性を持っている可能性があるので確実に仕留めないといけないのですが、何分幼生だったので隙間とかにすぐ隠れちゃうんですよね。 今回も実際そうで…
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