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フィジーク大会への道10 〜疲労の原因は有酸素！？〜 こんにちは、ニキです。 減量10日目(5月20日)の様子です。 今日は、オフ明けのトレーニング一発目でしたが 疲労が抜けておらず、いつものオフ明けの 力がみなぎる感じがなく不思議に思いました。 何か、… Read more
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本の交換会を６月に開催！ 本って友達を呼んでくる感じで増えるよね(笑) ぼくが仕事にしている針灸師という治療は東洋医学という思想に基づくんだけど、この東洋思想に初めて触れたのは１８歳の頃、弟が読んでた六韜三略（りくとうさんりゃ… Read more
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【ダイエット】プロテインの種類と効能 こんにちは。前回はタンパク質についての話でした。 結論多くタンパク質は取った方が良いということはわかっていただけたかと思います。今回はプロテインの種類と効能について纏めてみました！・プロテインの種類は… Read more
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白ご飯のカロリーの約半分！？マンナンごはんを食べてみた★ こんにちは。Timmyです★ 今日はダイエットアプリFiNCでポイントが貯まっていたので、そのポイントで購入したマンナンごはんを実食(^_-)-☆ ポイント期限が5/15だったので、急いで何かを買わな… Read more
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恐怖の一方的なメッセージ④ 類まれなるギャグセンスを見せてくれた 恐怖の一方的なメッセージ男ですが、今回で終わりです( ◜௰◝ ) 1に予防、2に予防、3に俺を呼ぼう……( °-° ) 笑いの沸点低い私でも笑えませんでした( ◜… Read more
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10kgのダイエットを成功した食事制限だけで痩せる５つのコツ 『食べるのが大好きで 自分に甘いから太る一方ダイエットは何度も挑戦したけど なにかと理由をつけて諦めてきた。 けど・・・ やっぱり若いうちに痩せて人生をもっと楽しみたい！ 好きな服を沢山着たいし夏はビ… Read more
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【亥 おすすめ本】2019年の干支。いのししの魅力を味わえる絵本。 2019年の干支はいのしし。普段触れ合う機会のない動物で、自然環境が破壊されて人の畑を荒らすなど悪いイメージがあるかもしれません。見た目もうさぎやいぬのような小動物の可愛さはありませんが、猪突猛進とい… Read more
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【メンタルクリニック】大丈夫 僕の場合は。 昨夜からひどくなった耳鳴りは、昨夜ほどではないですが、まだ続いてます。 耳鳴りを軽減したくて、昨夜はずっと元気になるような音楽を聴いてました。 そのうちの一曲。 B’z/ギリギリchop、懐かしいです… Read more
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