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体重と体脂肪
スタバのメロンフラペチーノ カップの上に何か描いてある enjoy! こういうのしてくれると嬉しいですよね で、また通っちゃうんだけど さてジャンパー膝の話 スポーツ整形外科のリハビリ初回 理学療法士さんから長めのカウンセリングを受ける ・今までのランニング歴 ・いつ発症したのか ・どこに痛みがあるのか ・発症直前はどれぐらいの距離を走っていたのか ・練習量に変化はあったか ・シューズの変更はあっ…
昨日は☔が凄くてウォーキング出来なかったので、今日は快晴で気持ちよくウォーキングできました♪ 飲酒により増量した体重も元に戻りましたし、GWを満喫したいと思います(*´ω`*) って言ってもカレンダー通りなので、今日までは仕事ですけど💦 GW中は出かけないので普段できないことを短期集中でやろうと思い考えていたのですが、天気が不安で家の中でやることにするかと思ってはいたのですが、回復しそうなので、外…
まず近況から・・ ・ダイエットは3月初めから全くの横ばい状態です・笑 まあ増えもしてないので良しとしましょう。 願いはあと3kgは落としたいですが。 ・連休明けの9日にシミ取り2回目に行きます。 ようやくレーザー箇所も赤くなってたのが、落ち着いてきた感じです。 次は数多くやってもらいたいと思ってますが。。 ・今日は冬場に活躍してくれた暖房機のファンヒーターを、やっと片付けとしましたw タンクに半分…
今日は朝こうめの散歩をしてからのリングフィットです。健康的! ワールド7のボス手前だったので、タウンミッションをいくつかやってからドラコ戦でした。 ワイドスクワットが地獄過ぎます。全然上手くできないし、辛すぎる。あれは拷問でしょ。かといって、楽な種目にばかり逃げると効果出るんですかね。グルグルアームとかリングアゲサゲしかしなくなりそうで怖い。 フィットボクシングも悪くはないと思うんですけど、リング…
皆さん、おはようございます😃 ながちゃんダイエットです。 ながちゃんダイエットブログは、 体重を90kg台にする為に、 日々ダイエットに励んでいる事を、 ブログに書いています。 目指せ90kg台 朝の体重がこちらでした。 109.0kg 前日の体重109.0kgと比べると増減はありませんでした。これで、3日連続で体重に変化がありませんでした。なかなか思うように体重が減っていない状況です。少しでも体…
こんにちは! 家族の夢を応援する雰囲気を作るには親が率先して子どもを巻き込むことです。 自宅でスポーツの練習が出来るスペースを作ったり応援メッセージを渡します。 家族で役割分担すると共通の目的のために行動するので団結感が生まれます。 自分が組織の一員だという自覚が芽生えます。 家事の役割分担も効果的です。 役割をこなすことでそれぞれ気付きも出てくるので家族内で情報共有する 機会をもつことが出来ます…
オーライ! 台風のせいで近くのスーパーから食品が消えまくっててビビったoyayubiSANです。 ところでみなさん。 煽り運転 問題になっていますね。 私は普段、あまり車は運転しないのですが、 危ないということを教えるため、 あえて自分が煽っている姿勢を確認しました。 さっそくやってみましょう。 なんやこのしょぼさ。 えげつねぇ・・・ ちなみにこれ、 ゲームに使うハンドル形コントローラーです。 オ…
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 久しぶりの大人の自由研究(ダイエット報告)です。 2月に●7.8kgだった体重は4月末に●4.1kgになりました〜🎉㊗️🎉 (本当は●2.8kgまで減らしたんですが、4月末の連休でお酒を飲んだりご飯を普通に食べたりして、増えました(笑) 普通に食べて太る身体…恐るべし(苦笑)) 流れとしては、3月…
こんにちは❗️まーめたるです。 横浜市営地下鉄「舞岡駅」から地上に出ると田園や畑など自然豊かな景色に一変します。そこから側を流れる湧水と共に「小川アメニティ散策路」を20分程歩くと「舞岡公園」があります。 かねてより友人の行きたい先リストにあがっていたのですが😅 登山へ行った翌週のLINEでも・・ (;゚Д゚) 筑波山ってあの筋肉痛に懲りてないのか⁉️ こ、この会社員、狂ってやがる😁 私はかなりダ…
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