ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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みなさま、お疲れさまです。2024年3月19日の報告です。 体重82.65kg (前日比-0.15kg) BMI 31.9 朝食 ミセルカゼインプロテイン(牛乳+非加熱はちみつ) マルチアミノサプリ 昼食 ご飯 150gハンバーグさつまあげ たまご焼き 野菜サラダ 梅干し 夜食 ご飯 120gブリの照り焼き ほうれん草のおひたし しいたけ みそ汁(ほうれん草、しいたけ、油揚げ) 運動 スクワット …
どうも。もはぷりです。 ダイエット56日目(2024/3/19)の記録です。 今日はプチドカ食いをしてしまいました。。。 この頃毎日間食をしているので、 体重に反映されてきました(´;ω;`) 体重は正直ですね。。。 微妙な上昇をしております。 今日のご飯 朝:ご飯 目玉焼き ミニトマト お味噌汁 昼:焼きそば お味噌汁 夜:タラのホイル焼き 煮物 お味噌汁 間食:ミルクフランス 和風チキンカツサ…
レース後はラーメン屋に1軒寄り、お腹が不調だったので担々麺1杯と角煮で程よい満腹感が得られましたが。 追加で食べる物と翌日の日勤で食べる昼食を購入するため、ネットで池袋駅近くのパン屋を検索。検索した結果を元にSEIBU池袋デパ地下のパン屋を2軒見てみましたが、高価なパンの割には惹かれるものが無く。 仕方がないので帰ろうかと思い駅の改札に向かったところ、駅の通路でパンを販売している箇所を発見。 オギ…
1時半ごろ布団に入った。今日も寝れなさそうな気がしたので比較的入眠しやすいTrain of Thoughtを聴きながら目を瞑った。しかし予想通り寝れなかった。ピルクルを一本飲んで次はMetropolis Part 2を聴きながら目を瞑った。8曲目Homeの途中から意識を失うことができた。しかし最終曲finally freeの途中で目が覚めてしまった。あとはもう無音でがんばることにした。というのも、…
3月のダイエット体重変動が全く芳しくない状況で推移してます。 当初の数日は確かに外食で食べ過ぎの覚えはありました。 それでも復帰する傾向が見えずに、今月はマイナスダイエットも覚悟して、 4月にあらためて再始動かとさえも考えてました。 でも、ここで頑張らないと上昇傾向の歯止めは効きません。 最低でも66kg台前半で終わらせないといけません。 気分よく花の4月を迎えたいです。 残りあと12日をストイッ…
今日は、マッチングアプリで約束をした人と会う日。 だった筈なのだが、昨日からメッセージを送っても返信がなかったので、こりゃ来ないなと思って、一日中不貞寝。 家事。作るほうはズボラなままで、それはそれで良くて、片付けるほうの動きが良くなってきたと思う。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/YQSZXXjPHz — 近江マイコ*詩集『Dead Poets Society』BOOTHで販売…
初めて見ていただく方に・前半は いきさつ経緯(定型文)・後半は 今日の気づき 記します コロナ禍で 会食仲間飲み仲間と疎遠になり リモート飲み仲間との話題も一巡 さりとて県立図書館10冊市立図書館10冊借りる本にコロナウイルスついているカモ!と脅かされ テレビは捨てて久しく ラジオはつまらない… 今度は自分の中の周波数を探してみようかしら で座ってみたらココロが暴れ出します「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ…
何かを継続するって難しいなと思った話です。 無職になってから色々と新しいことに手を出しましたが なかなか長続きしないです。 続いているのは10kmウォーキングぐらいです。 以前はその日1日のやるべきことをリストを書いたりしていたのですが それももうやっていません。 会社員時代も資格を取るために勉強をしていたのですが 繁忙期になって勉強をする余裕がなくなってやらなくなりました。 繁忙期でも時間が全く…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「ザプロテイン」の、さくらみるく味を飲んでみました。 甘いのだろうと、120カロリーだと思い込んでいたら 119カロリーで驚きました。 1カロリーでも、少ない方が助かります。 封を開けた時は、香りはしませんでしたが シェイカーにスプーンで三杯入れた後 匂いを嗅いでみたら、甘い香りがしま…
ムスリムは、ムハンマド、ノア、アブラハム、モーセ、イエスと唯一の真の神、アッラーの使徒達の信仰者だ。 ムスリムは、ムハンマド、ノア、アブラハム、モーセ、イエスと唯一の真の神、アッラーの使徒達の信仰者だ。 こんにちは 私はイスラム教徒です。 イスラム教について学ぶよう人々を招待します。 私のブログを見てください👇イスラム教についての写真やビデオで説明しています https://jpis1.blogs…
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