ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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はい。ろみちゃんです。 今日のお仕事しんどかった。。 ということで、急遽お誘いいただいたのでタイ料理食べてきた。 はい〜 カロリー爆発！！ 朝から比べると3キロ増だった！ 明日からまた整えていくよ！
初めて見ていただく方に・前半は いきさつ経緯（定型文）・後半は 今日の気づき 記します コロナ禍で 会食仲間飲み仲間と疎遠になり リモート飲み仲間との話題も一巡 さりとて県立図書館10冊市立図書館10冊借りる本にコロナウイルスついているカモ！と脅かされ テレビは捨てて久しく ラジオはつまらない… 今度は自分の中の周波数を探してみようかしら で座ってみたらココロが暴れ出します「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ…
スリン島3日目。 前日シラトリのテントの近所にやってきたタイ人のイビキが轟音すぎて眠れませんでした。 かなりの睡眠不足です。 シラトリが起きてもまだなおイビキをかきまくっていてムカつきます。 ↓イビキといえば www.shirat0ri.com 少なからずスノーケルに恐怖心を抱いてしまったシラトリは、歩きたかったこともあり、もうひとつのビーチまで歩くことにしました。 今までも2回？歩いたことはある…
ダイエット日誌 食事 朝 おにぎり2つ。ローソンのおにぎりは美味い。 昼 サラダチキンとスムージー OLか 夜 回鍋肉とご飯(大盛り)と納豆 食いすぎたと思う。ダイエット舐めてる。 運動 13000歩 なんとも言えない。もっと歩け 体重は朝計測で統一する。
黒本日記も13回目。 頭文字Aも今回で最後の曲となる。 そんな頭文字Aの最後の曲はAUTUMN LEAVESである。 日本語では枯葉として知られるジャズをやってたら触れないことはあり得ないんじゃないかって曲。 今更ここで何の記事にするのかってレベルの曲。 キーはＢ♭（Ｇｍ）でコード進行は基本的にメジャーに向かうツー・ファイブとマイナーに向かうツー・ファイブの繰り返し。 テーマはコードの1度、2度、…
今朝は、多少起伏があるコースにてジョギング。 ペースは平均ペースでモデレートペース目安。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 58.1）：モデレートペース（3'59"/km-4'47"/km）目安 流し/ウィンドスプリント：3本 ずっと残っていた深い咳がようやく治まってきました。 良かった。 今朝は、昨日のハーフマラソン距離走の疲れが少しあるので、 ゆっくりペ…
今日の体重 77.2kg (-0.2kg) ねこまんまにハマった。俺はネコかもしれん。 と言うか、ダイエットなんて食べるものが大分固定だから一度ハマったらしばらく食べ続けたりしちゃうんだよなー 朝食 おはぎ 2コ いちご 3粒 550kcal 昼食 ねこまんま(白米200g) ギリシャヨーグルト(レモンチーズケーキ味) プロテイン20g 500kcal 夕食 白米 200g 鶏胸肉とニラとキャベツ…
週明け、今日の日経平均は388円安の26,945円となりました。金融システム不安への警戒感がくすぶるなか金融株への売りが続き先週末の米国市場が大幅反落となったことや、131円台後半まで進んだ円高を受けて売りが優勢となりました。 日本時間の20日早朝にスイスの金融大手のUBSが経営危機に陥っているクレディ・スイス・グループの買収で合意したと発表したこともあって下げ渋り小幅にプラスとなる場面もありまし…
こんにちは！ 仕事をすぐに覚えられる人は、仕事に興味をもっている人です。 仕事を覚えられるようになれば、効率良く業務を進められます。 仕事に興味をもって楽しいと思えると、自然に仕事が覚えられます。 仕事を覚えるためには、まず知ることから始めます。 勉強会に参加する、ネットで調べる、本を読むといったことで 知識を身に付けられます。 仕事に関する知識は意識して身に付けるようにします。 理解できる力を付…
もういっぽん！ 11話 サブタイ「黄金時代」 まず始めに今回の評価は……… もういっぽん! コミック 1-20巻セット 作者:村岡ユウ 秋田書店＿ Amazon 星4.0です。立川学園の黄金時代、相手が強大な程、緊迫感が増して興味が湧きます。 [あらすじ(公式より引用)] 青葉西は2回戦を突破し、さらに勢いに乗る。3回戦の相手は優勝候補・東京の立川学園。 中学時代から名をはせ、黄金世代と呼ばれてい…
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