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【減量記録95週目】正月太り継続中 【減量記録94週目】体重が高止まり状態で正月太り継続中､､､ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 正月太り解消のため減量が必要にもかかわらず、ブラックサンダーやカレービュ… Read more
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【腱板疎部損傷】筋トレで”肩の前側を痛める原因”と改善方法 今回は肩の前方の痛み「腱板疎部損傷（けんばんそぶそんしょう）」について書いていきます。 腱板疎部損傷は、デットリフトの動作中（重量物挙上時）や、ベンチプレスのボトムポジション、スクワットのバーの担ぎな… Read more
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人は長時間座りっぱなしだとどうなるのか？（地味すぎてボツなシリーズ） 人は長時間座りっぱなしだとどうなるのか？ 地味すぎてボツになったので公開を渋ってた記事を散々迷った挙げ句にやっぱり公開することにしました。 ではやってみましょう。 撮影者「長時間ずっと座っていてくださ… Read more
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1月4週目 資産・運用益公開～資産1000万円の道～ こんにちは、ちちろー(@chichiro511)です。 今週は地獄からの大復活！ってかんじでしたね！ 120万円の損切をしてから100万勝ち、そこからの大勝利により当初、目標にしていた金額を大きく上振… Read more
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【お得にボディメイク!!】マッスルデリのクーポンや安く買う方法 こんな事を思ったことはありませんか？ マッスルデリは少し値段が高い など思ったことはありませんか？ マッスルデリは1食1000円くらいかかってしまいます。 安い値段とは言いにくいですよね。 でも安心し… Read more
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1/23 背中+有酸素 1/23内容 背中 マシンチンニング・ラットプルダウン・DYロー・ハイロー・ロープーリー・マシンロー 有酸素 ウォーキング30分休日午前中にトレーニング。 本日パワーグリップをして元気にチンニングをし… Read more
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【函館でブログ×理学療法士×複業。ブログ成果報告】６１週目(１/１６〜１/２２) ブログ開設から６１週目(１/１６〜１/２２)経過しました。 今週も元気に成果報告していきます！ ＜どんな方に読んで欲しいか＞ 僕は現在、介護施設で理学療法士としてパートタイムで働いていて、 その空いた… Read more
