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運動を始めて変わったこと🏃♀️ 💡運動を始めて2週間以上経ちました! ・体が全体的に軽くなった ・体の変化に気付きやすくなった ・水をこまめに飲むようになった ・運動し始めてから自然と 健康的なものを食べようとするようになった ・お… Read more
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6/7から13までのまとめ 1/3週目 まとめ TSS631 6/7月 筋トレ+104rTSS 6/8火 44TSS 6/9水 50TSS 6/10木 33TSS+157rTSS 6/11金 筋トレ 6/12土 245hrTSS 6/13日… Read more
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【夏バテ・熱中症】夏の暑さ対策需要を逃さないベストアイテム！ 夏の暑さ対策需要が狙える商品とは？ 夏は一年の中で熱中症のリスクが特に高まる季節です。 夏バテ気味でやる気が出ないなど、何をするにもだるさを感じてしまい活動的でなくなる懸念が出てきます。 その中で暑さ… Read more
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【迷ったらこれ！】胸のおすすめ筋トレメニュー5選！(ジム編) 「胸を鍛えたいけど何をすればいいかわからない！」 「結局どれが一番効果あるの？」 「分厚い胸板がほしい！」 など様々なお悩みがあると思います。 実際、私も筋トレを始めた当初は筋トレの知識なんて全くなく… Read more
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一人暮らし始めるまでの流れその2 金額はどれぐらい？大型雑貨、家電を買う どうもさだはるです。 昨日は夕方に妹を除いて家族でイオンに買いに行きました。 午前中に筋トレでカフェインを大量に摂取したせいで落ち着きがなんか無くて郵便番号がすぐに出てこなくて時間がかかったり、アルコ… Read more
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本州縦断フットレースでのダメージとその後。大会参加にあたっての注意点☆20210613 本州縦断フットレースを終えて3週間。 大会直後は『こんな大会、二度と出ない！！』と思い、大会を振り返るなんてもってのほか。 走ることも一切考えたくない、そんな状態。 毎晩見る夢は決まって「走っても走っ… Read more
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一番うまいプロテインバーはこれだ！厳選プロテインバーベスト３ 現在プロテインを摂取することが当たり前になってました。 種類もかなり豊富で美味しいものばかりです。 今回は食べて美味しかったプロテインバーを紹介します。 目次 一番うまいプロテインバーはこれだ！ MO… Read more
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【スピーカー】AnkerのSoundcore 3発売【Amazon売上1位の後継】 こんにちは！ みなさんはスピーカーをお持ちでしょうか？ 最近は家で過ごす時間も増えてきましたので、音楽を聞くなら一家に一台スピーカーが欲しいです。また、リビングで聞くだけでなく、お風呂で音楽を聞いたり… Read more
