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★★★★ 老害と呼ばれる人の特徴・老害批判をする人は将来の老害になる要素がある？ 老害とは dic.nicovideo.jp 老害と呼ばれる人のほとんどは、その発言が原因となっているようです。例を挙げると ①過去の栄光を自慢げに語る ②若者の言葉遣いが受け入れられない ③自分の意見… Read more
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糖質制限（ケトジェニックダイエット）76日目。デブでも幸せならいいじゃない！ ブログランキングに参加しています！ 読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレ… Read more
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グミサプリを食べ始めて1か月、サプリメントがいつの間にか続くようになった件 サプリメントは買っても続かないことが 多かった僕ですが、サプリメントを錠剤 やカプセルから『グミ』に変えたことで 1か月無理なく続けることができました。 今回の記事では不足しがちな栄養素を 美味しく補… Read more
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【大腿神経痛】腰を反ったときの「太ももの痛みとしびれ」を改善する方法 今回は「大腿神経が原因で起こる股関節、大腿部の痛みとしびれ」について書いていきます。 「大腿神経痛」は、 ・椅子からの立ち上がりで股関節、大腿部が痛みやしびれる ・腰を反ったり、股関節を深く曲げると痛… Read more
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【0円筋トレ記録】40代おっさんが高強度腹筋トレーニング、ハンギングワイパーに挑戦！腹斜筋に効く！ 【0円筋トレ記録】40代おっさんでもできるか？高強度腹筋トレーニング、ハンギングワイパー！腹斜筋に効く！ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 鏡で見ると、なんとなく腹筋割… Read more
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なかなか痩せない。。 ブログをご覧いただき、ありがとうございます。少しだけですが、暑さが和らいで来たように感じます。 秋は、スポーツの秋、食欲にの秋、読書の秋、私にとってはすべて、年中取り組んでいますねー。 それでは、タイ… Read more
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今日のトレーニング_20190916_色々試す 今日は脚の日。 なぜか体重が減っている。食べねば。 メニュー ジムまで散歩(10分) 股関節周りのエクササイズ オーバーヘッドスクワット 45.0kg x 8rep, 45.0kg x 8rep フロ… Read more
