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【なっちゃんレシピ-13】『豚肉とキャベツの甘辛味噌炒め』【胃や腸を切った人にも食べやすい(^^♪】 前回、簡単に作れるレシピがいいなぁって「はてぶ」でコメントいただいたので、今回のレシピは、簡単、時短、超ウマウマレシピよ！『全埼玉が泣いた！』ってレシピはまた今度ね🎵 そんなに自分でハードル上げちゃっ… Read more
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男性の育休取得によるメリット 男性の育級取得率は未だ10%を下回っている。しかし、確実に上昇しているようで、私の周りでも育休を取得する人が多い気がする。世の中には、たった五日間育休を取っただけでドヤ顔をする人がいるらしいが、申し訳… Read more
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ベンチプレスのアップが軽く感じたときメインセットの調子はどうか ４/11にベンチプレスをしましたのでセット内容の報告と、本日はベンチプレスのアップが軽く感じたときメインセットの調子はどうかを書いていきたいと思います。 まずは４/11のセット内容から。 ①セット内容… Read more
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サウナ活動、略してサ活を始めてみた。 押忍！ オラ、まる。ちゃん、 今回は、サウナ活動、略してサ活作戦を開始の巻、 ここ最近、体調管理により意識を向く様になり、 体をスッキリとリフレッシュさせて、休養の スキルを高めていこうと思い始めてい… Read more
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ベンチプレス、二頭筋、三頭筋 ■2021/04/12 胸・腕 ベンチプレス117.5㎏×4、117.5㎏×3、117.5㎏×2117.5㎏×2、117.5㎏×1 ワンハンドプリーチャーカール13.6㎏×11、13.6㎏×8、13.… Read more
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Honor band 6のレビュー【最強の格安スマートウォッチ】 こんにちは！ みなさんはスマートウォッチと言えば何を想像するでしょうか？ 定番でいうとApple Watch、Fitbit、Garminに始まり、最近はSonyも人気が出てきました。これらのスマートウ… Read more
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【週間走行距離】4/5-4/11 4/5(月) rest 4/6(火) 朝練10kmjog(avg4'20) 夕方6kmjog(avg5'44) 4/7(水) 400m×10本(r=200m)+1000m 70(81)-71(76)-… Read more
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予想外の年初来安値に追証寸前、残りの余力でチビチビ利確・・ こんばんは、ちちろー（@chichiro511）です 一番ヒヤヒヤしてた”アジア開発キャピタル”は何とか無茶苦茶な買い方をしたけど、結果として”正解”になったので嬉しかったですが、、、大引けの成売で7… Read more
