文字通り、逆さに立つ動作。
すなわち、地面に掌(てのひら)を置いて腕を伸ばし、両足を宙に浮かせるという動作である。
上手く行うためには、ある程度の腕力に加えて、バランス保持*1の技術が必要となる。
この状態のまま地面についたその手を交互に動かして歩くという、逆立ち歩きなどと呼ばれる高度な技もある。
*1:脚をほぼ真っ直ぐに伸ばすやり方と、脚を広げるやり方がある。バランスの保持という点では後者のほうが優れているといえよう。 - 脚を広げた逆立ちの例
今週のお題「練習していること」 今、できるようになりたいこと。 それはブリッジです。 身体が硬いので子供の頃からブリッジができませんでした。 高校生の頃、体育の授業でブリッジをしなければならず、止む無く倒立ブリッジをしました。 ふわふわ倒立: 誰でも簡単作者:YOKO.TAmazon 一旦、逆立ちをして、後ろに上手に倒れ、潰れないように両足で踏ん張ればブリッジの形になります。 「そちらの方が難しい!」と言われましたが、当時、その方法でないとブリッジができませんでした。 年齢を重ねた今、同じことをやってみようと試しましたが、できなくなっていました。 (無理をすると怪我をしそうです。 事実、手首を…
こんにちは。 面倒くさがりの主婦です。 日々、苦手な家事に奮闘しながら生活しています。 こちらからハピちわの楽天ROOMに入れます🐶 ここ最近風邪の延長なのか微妙に体調がすぐれません。 週に3回を目標に設定しているフィットネスゲーム、リングフィットもサボりがちだし、あれよあれよと体型が元に戻り中です。 結構効くんですよ、リングフィット。 腹筋割れてきますしね。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c…
おはようございます 最近は不漁続きです?! 金・土・日と3日間も写真ネタ撮影は「不漁」! 今日は「My Photo Gallery Collection」から! 鴨が水中の水草を採っています 二羽で「せ~の~」どぼん! 水草はムシャムシャ食べていました! 手前の鴨は逆立ち寸前! かもの逆立ちはここまで! 今日は以上です。 2023年12月11日 月曜日 ブログ更新時間午前5時39分 室温19度 湿度55% 外気温度14度 体感温度12度 昨朝、大谷選手がインスタグラムで ドジャース入団を発表したとの報道で ジジイも大谷選手の インスタグラムのフォロワーになりました。 昨朝は617万人のフォロワ…
続き お土産を買って石段を下りていきます 広そうなところで若いお兄さんがパフォーマンスの準備中 すぐに開演しそうなので見物させていただきました😀 水晶玉が浮いてるみたいなのからヨーヨーやって 最後は積み立てた椅子のてっぺんでポーズ👀‼️ 自己紹介では大道芸人パフォーマーヤマトさんと言ってました~ 最後に投げ銭させていただきました(紙の方) パフォーマーの方が投げ銭の話始めたら半分以上の見物人が散れて消えたのにはビックリ😨しました 是非テレビに出れるようになってくださいね SNSにはあげてと言ってましたので遠慮なくあげておきます www.yoyoyamato.com 次の目的地に向かいました 続…
稽古場での首藤くん。彼には謎の習性があります。 お? お。 おお。 結構長い時間…。 逆立ちしてる。 稽古前とか休憩中とか、ふと見るとすみっこで逆立ちしてる。すんごい昔からよく見る光景。頭に血がのぼっちゃうんじゃないかと心配になりますが、調べてみたら逆立ちって健康にいいらしいですね。コスパ最強の筋トレ方法だし、体幹は鍛えられるし、むくみがとれるし、老化のスピードが遅くなるんだって。ははーん!これはみんなもやったほうがいい!! 最近の稽古場ではみんなが色んな筋トレをしているのを見かける。筋肉は裏切らないからね。たかひとにいたっては「その筋肉はなんのためにあるんだよォ!」って、無茶ぶりばっかりされ…
避難 トンボ。2023-06-18「しゃちほこ」の続き。逆立ちには、体温調節の意味があるらしい。でも、踏まれてしまいそうなところにいたので、ちょっと、草むらに移動してもらいました。
しゃちほこ トンボ。オニヤンマかな。地面に何か刺さっているのかと思ったら、トンボさんが逆立ちしていました。何か、しゃちほこみたい。
おはこばわん(*'ω'*)ノ 「占ってみた」の時間です。完全に直感で書くので、当たる保証は全くありません…(;'∀')ネタとして、遊びとして読んでください!そして良いことが当たったら一緒に喜ばせてください!! 完全なる遊びなので、この記事を朝🌞読んで今日の運勢にするもよし夜 🌛読んで明日の運勢にするもよし来週、来月の…なんてのもありでご自由にして頂ければと考えています。 それではやってみよう('ω')ノ 次の2色のうち、どちらかを選んでください。結果は下~~~ ~~ 結果 ~~ ミッドナイトブルーを選んだ方… 独特な存在に影響を受けそう(゚∀゚)💡 【LifeRed】 逆立ち椅子 アップグレー…
体操教室の体験レッスンを子供が受けてきました。 体操教室が子供に一番合っているのでは?と思っていました。 野球やサッカーなどの球技は、遊び程度ならやるが、細かいルールを覚えようとしなく、興味が薄いと思われる。 私も卓球、バスケ以外の球技は苦手だったので、何とも言えない。 子供は自宅のベットで前転や逆立ちなど、マット運動をやっているので向いていると思っていた。 さらに子供のうちに、バク転やバク宙ができたらカッコイイ! いろんな体操教室があり、女の子のダンスやチアなども一緒にやっているところもある。 子供はそれらは拒否反応が出ると思い、マット運動中心のところを探していたら、マッチしている教室を発見…
☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 逆立ち・倒立補助器具 #ライフスタイル How are you holding up? 「調子はどうかな?」 このマネ事シリーズでは僕の額のシワ対策で実際やったことを一つずつ紹介している。 美容男子のマネ事10 - ハッチさんのブログ 前々回のマネ事9で書いたオーリングテストを患者さんとの問診で生かしている整骨院の先生には,実はちょっとした話の続きがあった。鍼治療に通って,額のシワに少しでも効果があれば,何回も通うのになぁという思い,この思いを僕はなぜか恥ずかしい気がして,心の中にしまったのだが、先生は僕の心中をお見通しだったようだ。 美容男子のマネ事9 …
3月上旬頃から自宅の回線速度が死んだ。 スト6も鉄拳8もほとんど遊べる時間帯がなくなってしまった。とはいえモチベが下がって悲しみに暮れているばかりでもなく、平日の深夜対戦に心血をそそいで抗っている。鉄拳8に追加されたエディがめちゃんこ面白いのに十分な時間の対戦をやれないのはめちゃくちゃもどかしい。 7エディと比較すると確かにかなり攻めよりになっている。 ・確反強化 ・横移動強化 ・バクステ前よりはマイルド(まだ全然強いっぽい) ・暴れ潰し弱体化 ・立ち回り下段強化(66LK) ・座り下段弱体化(運げーぐるぐるがクリーン必須落葉に差し替え) ・座りでの被ダメ低減できなくなった? ・わからん殺し要…
\ぼちぼちいきますかー!/ 目指せ最強チームはちまちまと2日目、3日目も進行中…、あまり深くは考えず、こちらの主力メンバーの中から各レースに適性のある子たちをぶつけて、盤石に積み上げていきます…、 評価点的には、ぼちぼちといったところでしょうか…、基本的な方針としては、ダートと芝を両方走れる子を見つけてはメンバーに加えながら、という感じで。時々、逆立ちしてもうこのスコアには届かないだろうな…って評価点の子たちと出会える数少ない機会です…、チャンミやLoHで出逢えば背筋も凍りますが、ここでは出会って、そして倒してしまえば自チームに引き込むこともできます…、そうすればこの上なく頼もしい味方になりま…
《前回のあらすじ》 先日1103環境のデッキランク動画を作成しました。 【遊戯王ゲートボール】ガジェット使いの考えるTier表 強さランキング【1103環境】 - YouTube しかし、ここで終わりません。 デッキランク表からさらに踏み込み、各デッキの相性表を作って、どういう環境だとどのデッキが勝ちやすいのかも見える化したいと思います。 今回はAランクとしているラギア、六武衆、ジャンドの相性表をまとめます! 自分の使い慣れたデッキではないので、使い慣れた人の意見も聞いてみました! ラギア アドバイザー紹介 たかはしさん インタビュー結果 おすなさんさん インタビュー結果 六武衆 アドバイザー…
珍しく今週は、 地方、JRAあわせて 出走ラッシュになりそうな感じ。 久しぶりにすぱっとPOGの話題を。 23日大井に、大井の指名馬、 セントラルガバナーが出走した。 夏以来(だったかな?)の久々。 パドックでの馬体は、すこぶるよし。 休養中、馬体の成長がなかったのは残念だが。 結果は2着。 あの馬体なら、もっと走ってよいのにな。 どうもヘニーヒューズ産駒は、白い砂を 苦手とする馬が多いように感じる。 そして今日、羽田盃にフロインフォッサル。 ダートクラシック改革元年!と 勢い込んだわりには、出走頭数は8頭。 JRAは4頭が出走しているので、 地方がちょっと・・・なのか。 (ちょっと腰砕け) …
14名の参加。基本稽古はジャブ、ストレート、フック、前蹴り、膝蹴り、足払い、金的蹴り。首補強、逆立ち、帯引き。この日は人数も多かったので熱気もありこの時点で、皆さん結構な汗💦に。スパーリングは時間短めで3R、立ち組みスパー2R。皆さん、アグレッシブに攻めますね👍 締めはミット。来月の全日本出場のHさん他、全日本シニア選抜に申し込み中の4名のミットを受けましたが、皆さん気合い入れて打ち込んでおられました👍。人数多いと目が行き届かないことも多くて申し訳ないけど、帯上の方々はじめアドバイスしてくれてる様子でありがたいです。昇級されたO氏に帯をお渡ししました。先般の西日本シニア交流試合ではデビュー戦に…
ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中筋トレ プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウエイド CCCメディアハウス Amazon 本日のメニューは・・・ ザ・レッグレイズ。これは、昔の部活のイメージで足上げしてた実績あるだろーと思って、今年の頭に、ステップ5(フラット・ストレート・レッグレイズ)からスタートしたんだけど、かなり負荷キツイのよね。腹筋のトレーニングなのに、首の筋肉が痛くなってケガしそうだよ! 1つのトレーニングでも、いろんな筋肉が連動して助け合っていることを実感。早々撤退して、ステップを下げていったんだけど、どれ…
百聞は一見に如かず! 見ればわかる少女パフォーマー! これがギャラの為なら、何でもする恥ずかしい子たちだ でも、勤労意欲は立派だねw こどもは劇団系の仕事しか不可だから仕方ないね 服のまま水中にいるのは公開リハーサルだから。リハーサルも見せるのだ! というか本番時間が短いから、こういうドタバタもショーのうちだwww 勿論本番は脱ぐんだけど、そういうエッチ系のAI画像でなく、真面目にパフォーマンスを描いた画像(のつもり)なのだ! 大きな子でも、孤児なら、小さい子と同じで人権なんて最初から無いぞ。だから、水中に閉じ込められるんだねwww 苦しそうに見えないけれど、公開リハーサルは1分なので実際に苦…
On Clapオン・クラップYUQI ((G)-IDLE)ウギ(アイドゥル)のかなルビと歌詞和訳 この曲の収録アルバム On Clapオン・クラップYUQI ((G)-IDLE)ウギ(アイドゥル)の歌詞の意味と解説 🎉 YUQI ((G)-IDLE):ウギ(アイドゥル)の新曲「On Clap」の魅力を探る!🎶 🎵 YUQI ((G)-IDLE)の「On Clap」に隠されたスラングと比喩表現の世界🌍 🌟 YUQI ((G)-IDLE):ウギ(アイドゥル)の「On Clap」を深掘りする考察🔍 On Clapオン・クラップYUQI ((G)-IDLE)ウギ(アイドゥル)のかなルビと歌詞和訳 (a…
TVアニメ「僕のヒーローアカデミア」より、抹消ヒーロー《イレイザー・ヘッド》こと「相澤 消太(あいざわ しょうた)」が、グッドスマイルカンパニーから「ねんどろいど」でデフォルメ アクションフィギュア化♪ 表情パーツは、「無気力顔」「本気顔」の全2種♪ その他「操縛布」「目薬」「逆立ち髪」「THWIP!!プレート」等が付属☆ フィギュアのサイズは、 ノンスケールの全高:約10cm。 原型制作は「七兵衛」(松田モデル)。 (※敬称略) ねんどろいど『相澤消太』僕のヒーローアカデミア デフォルメ可動フィギュアは、グッドスマイルカンパニーより2024年09月発売の予定です♪ 【Amazon】リボルテッ…
本日、食したカップラーメンはこちら! サンヨー食品 「サッポロ一番 オタフクお好みソース味焼そば」香ばし濃厚うまあまソース ソース量10%増!濃厚さUP! だぁぁぁぁぁぁ! 早速! いただきます! おお、なんか麺がモチモチしている。 いわずもがな、各メーカーそれぞれ、麺の製法が違います。 しかも、同じメーカーであっても、商品ごとに麺の形や弾力も違うわけです。 そのため、当然、食べる者の好みとしては当たりはずれというものが出てきます。 このモチモチ麺…… 人によっては当たり!というかもしれませんが、私にとってはなんか違うような気が……しないでもないようなモヤモヤ感。 というのも、いつも思うのです…
「クラスメイトのオナペット ~ポールに挑む美少女孤児、最終奥義への道!(勇気より幼稚さが大事?)」その他*の画像 注*先にメインの方をご覧くださいね ポールを使ったパルクールっ子をAIに描かせてみた(その他の描かせた画像) 練習前にお説教される少女たち「「ポールに登るのは、落ちたら死ぬこともあるから、遊び半分ではダメ」と、雪の中で延々とお説教をされてるところ。孤児だと、雪の中で薄着姿でお説教されてしまうぞ! もちろん下着なしなのだ(ありがちだけど) ここまで厳しくされるのは孤児ならでは! 孤児三昧を堪能できるんだねw こんなところで1時間もお説教なんて、普通の子にするのは無理だからね… 1、 …
昨日は映画のあと0時を過ぎて帰宅し、寝るのが遅くなったせいで、朝はまだ眠かった。しかし、今日は朝から仕事で早起きしなければならず、つらい。昨晩のお酒が残る事態も心配していたが、そちらは大したことがなくてひと安心だ。まあ『オッペンハイマー』鑑賞中はペプシコーラ飲んでいたから。 同じタイミングで出勤前の支度をしていたパートナーと朝ドラを見ながら、主人公の女性のあまりにもまっすぐな台詞に「うわー泣きそうになるー」と笑い合ったが、実はわたしは本当にちょっと泣いていた。最近、涙もろいというか、特に若い人が頑張っている姿を見ると、それが現実でも創作でも泣きそうになる。小さい頃にうちの親や周りの大人たちが「…
★★★ 2024年4月15日(月) シネリーブル梅田4 何かを伝えるための奇想と、奇想のための奇想では根本的に違って、そのメッセージを読み取れるかどうかはともかく、何かを描きたい伝えたいとの思いが奇想という仮構に重みを与える。一方で奇想のための奇想は受け狙いの浅薄さが臭う。 アレックス・ファン・バーメルダムが言ってる制作動機は後者のようなのだが、見ててそうとも言い切れないとこもあり評価が悩ましい。 劇団内部の4名の男女を描いたものである。役者の男と女は不倫関係で、女の亭主が舞台監督、そしてもう1人初老の男優がいる。要は不倫をめぐる嫉妬やパワハラの話なのだが、微妙な逸脱味も加わって決して退屈なも…
こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 平和な週末。 たくさんとりすぎた写真の整理もできず爆睡していた昨日。 ちょこちょこインスタへは写真をアップしていこうと思います。 よく考えると今週頑張れば大型連休へ。 今週はルヴァンカップもあり、来週金曜日は5月で月一回のアイスタ参加。 ワクワクが続きますが、まずは今日からの仕事を集中してやり切りたいと思います。 そんな感じで今日もエスパルスの話題を中心にブログを更新。 目次はこんな感じです。 ベガルタ仙台戦「THE REAL」感想:大型連勝へ。勝ち癖をつける秋葉忠宏監督。 西原源樹選手のドリブルは三笘薫選手を参考に スポンサーリンク (adsb…