マキノ出版

サプリによる健康被害が明らかになりました。 近年サプリメントの品質の向上により、手軽に安心して摂取できるようになっていました。 でもこの一件で、健康食品、サプリメント全体が不信感や不買の方向に向かっているとしたらとても残念なことです。 薬品よりも規制が緩く、薬よりも効き目が緩やかなことで安易に使ってしまうことも今回の被害を広げてしまったのかもしれません。 ある医師は、「足すことより『引き算』の方が健康になる」と言いました。 過剰な飲み食いでコレステロールが高くなって、それを魔法のサプリで何とかしてもらうより、過剰な飲食を見直す、食べる量を減らすことの方が健康になるというのです。 本当にそれはみ…

なんとよい天気。一気に春めきましたね。 花粉と黄砂がなければ最高の気候の日曜日。 食べると調子が悪い？ ここ最近、歩くように心がけているせいもありますが、身体の調子がとても良いです。よく眠れるし、日中も常に眠い状態にならない。 図書館では最近「健康」のジャンルに目が行くようになり、中でも「食」、フードというよりは「不食」、「ファスティング」の書籍を手に取ってパラパラ眺めています。 食べることは大好きなので、おそらく「不食」はしないのですけれど、最近、調子が良いのは食べる数と量が少ないせい？とふと考えています。 お気楽不食: 食からの解放 不食とは囚われない自由な生き方 作者:お気楽不食者CHI…

💀健康食品を買う奴は馬鹿と知れ ! ⚠️不味い・ボッタクリ値・健康に悪い ☣️猛米では以前から麹黴は猛毒認定!鰹節も輸出できず---------------------------------------------小林製薬 紅麹使ったサプリ 入院6人→26人に---------------------------------------------小林製薬はこれまで問題のサプリを摂取し腎疾患などで入院した人は6人としていましたが24日時点で新たに20人増えてあわせて26人になったと発表しました。この問題をめぐっては、小林製薬が販売した紅麹を使用している食品メーカーなどが自主回収するケースが相…

・脳科学から見た「気功」の正体 どうも管理人のポポリッチです。 今回は苫米地英人さんの書籍。かなり前に出版されています。2010年に出版されています。 実は過去に読了。恐らく5年以上前。当時は内容ちんぷんかんぷんでした。 しかし、最近の私です。イケメン気功師さんの動画。こちらを視聴する機会が多い。そこで久しぶりに読んだのが本書になります。 書名：夢が勝手にかなう「気功」洗脳術〜脳科学から見た「気功」の正体【覚醒CD付】 著者：苫米地 英人 出版社：マキノ出版 出版年：2010年3月15日 ページ数：132ページ 脳が目覚めれば才能は開花する！気功とはすぐれた自己洗脳術である。本書の洗脳は自己洗…

前回の「今月の読破リスト」の掲載から、まだ1カ月たっていないと思うのですが、とりあえず200冊が読めました。 ただし日本語の本ばかりで、頃合いを見計らって、外国語の本にも手を出していきたいと願っています。 1カ月に200冊の本を読むのに「ふうふう」言っていたのに、最近は余裕で読めるようになりました。 その理由の一つは、純粋に速読力が増しているということと、もう一つはシンプルライフ化が進み、余計なことに時間や手間を取られなくなったということが言えると思います。 私の場合「本を読む」ことが人生の核で、それ以外はできるだけ省略化したいと思っています。 営業の第一線を離れた今の私は、交友範囲が狭く、し…

潰瘍性大腸炎との付き合い① 発症時〜始めの寛解まで 私が潰瘍性大腸炎の診断を受けたのは20代後半です。仕事はものすごく忙しく、睡眠時間もとても短い日が続き、ストレスもすごい時期でした。 それから、寛解と再燃を数回繰り返していますが、40代現在は薬を飲んでいません。 潰瘍性大腸炎は自分にとっては未だに不思議な病気です。その時々で症状の出方が違うこともあります。ただ病気のおかげで体と向き合うようにはなれたかなと思います。 では、この先排泄に関する表現等もありますので、苦手な方はご遠慮ください。 さて、まだ病名がわからない始めの頃は、よくトイレに行きたくなるなーと思っていました。 そしていざトイレに…

今日は、晴天。風も穏やかで農作業日和でした。「菜花」や「つぼみ菜」もぐんぐん成長して、収穫が追いつきません。（笑） 快晴。蔵王連峰もクッキリ。 ところで、去年の夏の暑さで白菜の苗が全滅し、あわてて苗を育て直ししましたが、時すでに遅し。結局白菜は結球しませんでした。(´；ω；`)ｳｩｩ しかしなが、転んでもただでは起きません。（笑）白菜も春になれば「菜花」になると思い、そのままにしておきました。そして本日収穫しました。やったー!! 失敗しないと食べられない野菜です。（笑） ハクサイの菜花 斎藤一人さんが、人生を面白く過ごすためには、「味付け」が必要と説いていましたので引用します。 『斎藤一人 奇…

〇「この世に生きていることは結局、それだけで十分な奇跡なのだ。」マーヴィン・ピーク『ガラスの吹き工』（1950）〉との言葉がある。 何らかの機縁の重なりによって生まれてきた「ひとりの人」が、親をはじめ何人かの見守りで、ある程度順調に育っていくこと自体が貴重なことと考える。 最近の世界情勢や社会状況を鑑みると、より一層そう思える。 評判になった『1/4の奇跡（「強者」を救う「弱者」の話)』によると、 大分前、アフリカのある村で、マラリア伝染病が猛威をふるい、村は壊滅的な打撃を受けてしまう。しかし、どんなに伝染病がまん延しても、どんなに絶滅するほどの病死者が出ても、必ず生き残るグループがいた。 後…

効果があった自然療法 オーガニックコスメのおすすめサイト 他にも グリーンティーのパワー ハニーとシナモンのマスク 美容の魔法1: オーガニックココナッツオイルの夜間トリートメント ### 美容の魔法2: グリーンティーのアイスキューブ ### 美容の魔法3: アロエベラの自然な保湿剤 ### 美容の魔法4: ヨーグルトとハチミツのフェイスパック おすすめの書籍 効果があった自然療法 最近、肌の老化が気になり始めました。シワやたるみ、くすみなど、年齢を感じさせるサインが目立ってきました。化粧品やエステに頼るのもいいですが、できれば自然な方法で肌を若返らせたいと思っていました。そこで、インターネ…

私にはあっていた 胆石の原因になるよ、などわざわざ医療者からアドバイスされたりもしますが私に16時間絶食はあっていたようです。機能性ディスペプシア(胃腸障害)で胸がつかえて食べられないせいもあり無理せずできたのです。流行っているからと万人受けしないことはご理解くださいね。 2020年2月に国際中医師でもある鍼灸師さんに朝食を抜くだけの簡単な方法を教わりました。水分摂取はOKですし20時〜翌12時まで睡眠時間を含めるのですから難しくはないですね。毎朝マサラチャイを鍋で煮出して飲んでいます。 書籍をいただきやらざるをえなくなった（笑）↓ 朝食を抜くと病気は治る―朝食抜きで病気の9割が改善すると24…

※写真はイメージです 女神さまはご不満の様子。 明日からは「病人」の名札をはずします。 気分は合宿？ 女神さまはご不満の様子。 1月も今日で終わり。女神さま曰く、 「こんなに時間かかると思わなかったし、こんなに停滞するとはね…」 だそうですよ。 何の申し開きもできません。 ブログ始めたのも遅かったし、まだ何も形になっていませんから。 すみません。 明日からは「病人」の名札をはずします。 少し前に読んだこの本に、印象的なことが書いてありました。病気が治る人の予祝思考! 前祝いの健康術作者:ひすい こたろう,三浦 直樹マキノ出版Amazon「私は病人です」 という名札をつけていると、だんだん病人ら…

生き方を変えるために少食断食を生活に取り込むべく、改めて甲田光雄先生の本を読み直した。 本というものは一度読んだ気になっていても、改めて読むと新しい発見がある。、、というか全然読めていなかったことに気付かされる。。 「1日2食で夕食を大食いするくらいなら、一日3食の方がはるかに体にいい」 という記述に衝撃を受けた。 「長生きしたければ朝食を抜きなさい」という本を読んで以降、一日2食の食生活を続けてきたのだが、まさに朝食を抜いて、夜にバカ喰いをするという見本のような悪い食習慣を、20年近く送っていたことになる。元気が出ないわけだ。 長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異…