ビタミンの一種。アスコルビン酸のL体のこと。 ヒトは体内でこれを合成出来ないため食べ物から摂取する必要がある。
コラーゲン生成の補助、抗酸化作用 等
厚生労働省による摂取水晶量は、成人一日あたり100mg。ちなみに、サプリメントや健康食品に表示される「レモン1個分のビタミンC」は農林水産省の基準では20mgである。 不足すると壊血症を引き起こす可能性がある。
瀬戸内レモン青汁: 革新的な非加熱製法で生まれた、新感覚の健康ドリンク 瀬戸内レモン青汁は、健康意識の高い方々へ向けた、これまでの青汁の常識を覆す全く新しいタイプの青汁です。その最大の特徴は、素材の新鮮さと栄養価を最大限に生かす「非加熱生搾り製法」にあります。従来の青汁の製造プロセスとは異なり、大麦若葉を新鮮な状態で急速に粉末化し、その生の栄養をそのままに、吸収性を高めた製品を実現しました。本記事では、瀬戸内レモン青汁の革新性と、その他の魅力について詳しく紹介します。 非加熱生搾り製法の革新 生の栄養素をそのままに 瀬戸内レモン青汁の最大の魅力は、大麦若葉の栄養を損なうことなく抽出する「非加熱…
コラーゲンの専門店・新田ゼラチンダイレクト様より、スティックゼリータイプのコラーゲン「コラゲネイドビタミンゼリー 柚子レモン味」をモニターさせていただきました。 1箱に15本入り。 コラーゲンペプチドだけでなく、ビタミンB1、B6、ビタミンCなどの成分も一緒に摂れるコラーゲンゼリー。 <特徴>・コラーゲンペプチド2,500mg・ビタミンB1・B6・C、葉酸を配合・カロリーは1本16kcal・手軽に食べられるスティックタイプ・程よい酸味がおいしい柚子レモン味 1日あたり1〜2本が摂取目安。 スティックタイプだから手軽に食べられる。 おやつ代わりにコラーゲン補給できるのがいい。 ゼリーの食感にこだ…
ただいまQoo10メガ割中ですがこの美容液をストックで買うかどうか悩み中です。 イニスフリーのビタCグリーンティーエンザイムブライトセラム とても良かったので紹介します。前にレチシカを買ったときについていたサンプルが良くて買ってみました。公式ではないのでちょっと心配でしたがまあ大丈夫そう。ただなんでサンプルが?とは思いますけど。。。(もう売り切れてました。) これ、肌がすごくなめらかになる気がする。化粧ノリがすごく良くなったし、毛穴も目立たない気がするしそれによってくすみもなくなった気もするしすごいです。全然刺激もないです。魔女工場のガラクナイアシン2.0エッセンスを超えたわ。 ちなみにレチシ…
内側から輝く美しさを♡「ZIGENリポソームビタミンC マルチプラス」で始める飲むスキンケア みなさん、こんにちは♡ 今日は、スキンケアに新しい風を吹き込む、画期的なアイテム「ZIGENリポソームビタミンC マルチプラス」についてお話ししたいと思います。お肌のケアは外からだけではなく、内側からも大切にしたいですよね。そんな私たちの願いを叶えてくれるのが、この飲むスキンケアなんです♡ リポソームビタミンCの魔法♡ 「ZIGENリポソームビタミンC マルチプラス」は、ただのビタミンCサプリメントではありません。ビタミンCを「リポソーム化」することで、ぐんとアップするんです。リポソーム化とは、ビタミ…
中々いい!! ボディ保湿に、ロート製薬のケアセラ フェイス&ボディ乳液を使っています。 これを使い始めてからは、肘や膝がカサカサにならない。 お尻の下部分が鮫肌だったのも無くなりました。 何しろ8種類もの天然型セラミドが配合されていて、顔も身体にも使える。 実際に顔に付けたことはないのですが、付けても良さそうな感触 セラミドが私にはあってるらしい 他にも冬はケアセラの泡ボディソープを使ってます。 ケアセラを2点取り入れてからは、ボディの乾燥悩みが無くなりました。 以前は冬以外は何も付けなかったので、肘膝がカサカサで粉吹いて恥ずかしかった これはいい と言う訳で 大きなポンプタイプを買いました …
おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 我が家の愛猫トム。 いちごが入っていた浅い小ちゃい箱に入っています! 全然入れてないけど本人は満足げ😂 これはまた別の箱。 ギチギチに詰まっててキツそう🤣 捨てたいけどトムが順番こで使っているのでどれも捨てられません😅 猫飼いあるあるですかね? さて、今日もインスタグラムをアップする予定です! 今日のテーマはビタミンCについてです! 是非チェックしてみてくださいね🌞 読んでくれてありがとうございます!\SNSの応援もよろしくおねがいします/ https://riot-private-traini…
こんにちは! アラサーの働くママ向けに プチプラお手軽美容法を発信している ぷんみと申します。 今回は スキンケア商品ってたくさんあるけれど 実際どれを選べば良いのかわからない 自分に合ったスキンケア商品の 選び方が分からない そんなあなたのために この記事さえ読めば スキンケア商品の選び方がわかる! 自分に合った商品の選び方 をご紹介します。 スキンケア商品って 本当に種類がたくさんあって しかも同じような効果をうたっているものばかりで お店で見ていてワクワクもするけれど どれを選んだら良いのか とっても迷いますよね。 プチプラのものであっても せっかくお金を払うんだから 失敗したくないです…
脂溶性ビタミンのゴロ(覚え方) 脂溶性ビタミンこれ だ→ビタミンD,A け→ビタミンK,E 【Instagram】イラスト付き歯科ゴロを多数投稿中! View this post on Instagram A post shared by ニャンゴロ先生 | イラスト付き歯科ゴロ🦷 (@nyan_goro_sensei) 問題演習(ゴロを使ってみよう) 次のうち、脂溶性ビタミンはどれか?全て選べ。 ビタミンA ビタミンB ビタミンC ビタミンD 脂溶性ビタミンは「脂溶性ビタミンこれだけ」で覚えましょう。 解答は【1,4】です。 あわせて覚えよう! 反対咬合になる疾患のゴロ nyangorose…
※本記事はプロモーションを含みます こんばんわ、まかろんです! 毎日のスキンケアに欠かさず使用する化粧水と乳液。私はプチプラ化粧水を使う事が多いのですが、先日ついに化粧水が底を突きてしまい、思い切って新しい物を買う事にしたのです。今回は、私が買って良かった化粧水をご紹介したいと思います! 目次 ・化粧水・成分など・使用レビュー・おわりに 化粧水の種類だけでも沢山あります。 肌のタイプに合わせた化粧水など含まれる成分がそれぞれ違う為、化粧水選びはとても悩む一つのアイテムですね。 今はトライアル商品といった一部商品を販売している物もあるので、ユーザーはトライアル品を試す事で大容量ボトルを買って合わ…
しゃろむ!アイです🫐 今回は自分の花粉症がしんどすぎるので、イスラエルでの花粉症について調べていきました。ほんと早く完全に抑える方法できないかなとか考えてます。食材じゃないから触れないことができないのがきつい… ちなみにヘブライ語名 קדחת השחת ー カダハット・シャハット ヘブライ語での説明: 発症率 認知度 イスラエルでの花粉症対策 ワクチン おまけ ヘブライ語での説明: ヘブライ語の説明を読み、訳してきました。 花粉症、または外国名「アレルギー性鼻炎」または「花粉症」は、春から夏、特に開花期に過剰発現する傾向がある炎症性アレルギー反応です。 鼻水を引き起こし、木の花粉やほこりっぽい…
こんにちは、Nao(https://twitter.com/type_a_diary)です(^^) 今回は ナチュラル美肌の秘訣!毎日のスキンケアルーティン を紹介していこうと思います! 私は中学〜高校卒業まで肌荒れに悩まされていましたが、今では「肌綺麗だね」と言われるぐらい改善する事が出来たので、今の肌の状態をキープ・さらに綺麗にするためのスキンケアを紹介できたらと思います! 肌荒れを治したスキンケアはこちらのブログからチェック↓↓ nnao-blog.hatenablog.com メイクオフ ・マナラ ホットクレンジングゲル マッサージプラス / 4,180円 洗顔 ・ビオレ おうちdeエ…
こんにちは、さくぱんです! 私って肥満なのかな??と思われてるあなた! 危険なので絶対最後まで見てくださいね! なぜ危険なのかといいますと、肥満度が高い方には糖尿病、高血圧、脂質異常症という病気にかかりやすいからです。 太っていて、さらに病気になるなんて絶対に嫌ですよね(ㅠ︿ㅠ) 今回はそれらの病気を防ぐための食べ物を5つ紹介していきたいと思います! 1.大豆製品 2.卵 3.海藻 4.果物 5.無糖ヨーグルト 1.大豆製品 豆腐・納豆・おからなどの大豆製品は食物繊維たっぷりな食材です。食物繊維は整腸効果があり、不要物を体外に排出し、老廃物などの吸収を抑える働きがあります。豆腐ハンバーグやおか…
早起き&夜にみんなが寝た頃準備で、卒園式と柔術大会を乗り切りました。 卒園式は私が着物を着るため早起き準備しました。スーツの方が楽なのはわかるものの、着物は各種式典で使えて一着で済むのと、亡くなった叔母の遺品のため折角だから着たいという想いでした。折角着たのに家族写真を撮り忘れたなあ。まあ子どもの写真は撮れたからOKです。 そして翌日。今度は夫と子供参加の柔術大会です。 夫の減量は間に合いました。大会2日前の夜から当日朝まで朝昼晩と野菜たっぷりのめちゃ薄い味噌汁、ご飯、ゆで卵または茹でササミまたは納豆(ローテーション)でなんとかなりました。スポーツ栄養の本によれば試合開始前3.5〜4時間までに…
春の訪れとともに、私たちは自然の恵みを楽しむ季節がやってきました。その中でも、紫芋は健康に良いとされる食材の一つです。その驚くべき健康効果を紹介します。 紫芋は、ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれています。まず、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質は、紫芋に含まれることで体内の活性酸素を除去し、細胞の老化を防ぎます。これにより、肌のハリや弾力を保ち、若々しさを保つ助けになります。 また、紫芋には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は消化器官の働きを促進し、便秘の予防や血糖値の上昇を抑制する効果があります。さらに、食物繊維はコレステロールをコントロールし、心臓病や動脈硬化などの疾…
何と言ってもおやつは楽しみのひとつ。でも、健康的な選択をすることで、楽しみながら健康をサポートできる方法があるって知っていましたか?そこで今日は、フルーツゼリーが健康に良い理由についてお話ししましょう。その見た目の美しさから、実は体にもたくさんの良い影響を与えてくれるんです。果物の自然な甘みと栄養を凝縮したこのゼリーには、驚くべきパワーが秘められています。 栄養価の豊富さ: フルーツゼリーには、果物が持つビタミンやミネラルが凝縮されています。特に、ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらは体内の活性酸素を除去し、細胞の老化を防ぎ、免疫力を高める助けになります。例…
高麗人参(朝鮮人参)は、漢方薬や健康補助食品として古くから使用されてきた植物です。高麗人参には、人体にさまざまな健康効果をもたらすとされる成分が含まれています。これらの成分がメンタルヘルスに与える影響については、以下のような側面が考えられます: ストレス対処能力の向上: 高麗人参に含まれる成分は、ストレス対処能力を向上させるとされています。特に、サポニンやポリフェノールなどの成分が、ストレスホルモンの分泌を調節し、ストレスへの対処をサポートする可能性があります。 精神的な安定: 高麗人参に含まれる成分は、神経伝達物質のバランスを調整し、気分の安定やリラックス効果をもたらすとされています。これに…
マサムネさん、白湯ですがぶーやんもインスタライブの時ミーのマグカップで飲んでますよ😊(先日はコーヒーでしたが) マサムネさん、ノンカフェインでオススメはあずき茶と柿の葉茶です😊 ルイボスティー、とうもろこし茶も飲みます。 私も極力ノンカフェイン意識してまして(笑) この2つは常にストックしてます。 あずき茶はあんこにピッタリですよ〜🫘(だって素材一緒やもん) 柿の葉茶は職場のみんなに、薬草ぽいからってえっ!って顔されますが、甘くてビタミンCいっぱい、風邪予防、美肌、アンチエイジングになりますよ〜😊←昔から母親に色白になるからと飲まされてたんだよね💦 マサムネさんが飲んでる黒豆茶は無印かしらん?…
皆さんこんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の菊池です。 みなさんは普段どのようなお料理を作りますか? 私が最近はまっているのがフライドポテトです。 小吹芋にしてから素揚げするとカリカリになるという手法があり それがとても美味しく、気に入って度々作っています。 ということで今回は「じゃがいも」のお話。 実はじゃがいもは優秀な食材です。 エネルギー源にもなりますしビタミンCやカリウムも豊富です。 糖質は100g中16gほど ご飯1杯とくらべると1/3程度です。 皮つきで食べれば食物繊維も同時に摂取できますし 冷やせばデンプンの一部が難消化性デンプンに変わり さらに腸に良い効果が期待出来…
はじめに 現代社会において、「健康」と「美」は多くの人にとって重要なテーマです。健康で活力に満ちた日々を送るためには、食生活が非常に重要です。特に、スーパーフードを活用したダイエット法は、体内のメタボリズムを自然に加速させることで、健康的かつ効率的に体重管理を行うことができます。 スーパーフードとは? スーパーフードとは、少量で高い栄養価を持ち、体に良い影響を与える食品の総称です。これらの食品は、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など、人の健康をサポートする成分を豊富に含んでいます。例えば、アサイーベリー、チアシード、クコの実、マカ、スピルリナなどがあります。 メタボリズムを加速させるスーパーフー…
はてなブログのお題から書くのはまりそう。 せっかくニュージーランドに住んでるのでお題とニュージーランド情報を掛け合わせてお届けしていきますよ~ 今日は、お題「好きな飲み物ベスト3を教えてください」 私がよく飲む、ニュージーランドのスーパーで買えておいしいオススメドリンクを3つ紹介します。 ニュージーランドの定番 炭酸ドリンクと言えば 酪農大国ニュージーランドの激うま乳飲料 Puhoi Valley のReal Belgian Chocolate Lewis Road Creamry のFresh Chocolate milk 日本ではあまりみかけない?フルーツジュース ニュージーランドの定番 …
スーパーフードでメタボリズムを加速!エネルギー溢れるダイエット法 はじめに 近年、健康と美容に関心が高まる中、スーパーフードを取り入れたダイエット法が注目を集めています。スーパーフードは、その豊富な栄養素でメタボリズムを高め、エネルギーを溢れさせることで、自然と体重を減らすことができます。 スーパーフードとは? スーパーフードとは、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質などの栄養素を豊富に含み、健康維持や病気予防に効果があるとされる食品のことです。アサイーベリー、チアシード、クコの実などが有名です。 メタボリズムを加速させるスーパーフード アサイーベリー:抗酸化物質が豊富で、エネルギーの生成を助けます…