ネットタイム

初参戦 かすみがうらマラソン走ってきました。怪我の回復具合をレース前日まで見極め、恐らくレースを走っても怪我はしないだろうと思い、参加の判断をしました。 前回走ったのが4/8なので約2週間走っていません。走力がかなり落ちていてサブ4は難しいだろうなと予想。サブ4のペーサーにどこまで着いて行けるかというレースをするのが無難かなと思っていました。 結果としては大撃沈で自己ワーストではなかったですが散々なものでした。 レース前 出走の判断が前日でしたが、特急ときわ35号の指定席が買えたので、これに合わせて予定を立てます。当日は6時起床、軽く食事を済ませてから準備。上野駅まで自転車で行き、予定通りの電…

長野マラソン2024に参加しました。 結果は、3：19：00（ネットタイム）目標には届かなかったものの自己ベストは更新できたので、今シーズンを気持ちよく締めることができました。 備忘録として、直前練習と当日の様子を残します。 前回のフルマラソンは、さいたまマラソン2024でネットタイム3：21、ハーフマラソンは、新潟ハーフで1：27：49。 新潟ハーフの後、右ハムと両側ふくらはぎの張りが残り、怪我ではないが、ポイント練習に気乗りがしない状態。 3月30日に30キロペース走を実施、結果4：39ペースで走りきれたものの、終盤で水たまりをジャンプして越えようとした際に右ふくらはぎを攣ってしまい、状態…

大宮部屋の大宮です。お世話になっております。 4月21日に開催された「かすみがうらマラソン」に出場してどうにか完走できました。 初マラソンの洗礼を、苦しくも楽しく浴びてきました。 記録証がダウンロードできたのでぺたり。 グロスタイム4時間51分3秒、ネットタイム4時間49分49秒記録はおよそ4時間50分ということで、目標のサブ5（あわよくばサブ4.5）、それが無理でもまあ完走（6時間5分制限）はいけるでしょと思って立てていた目標達成ができたので、とても満足です。 それと、最も大事な目標として『怪我をしない』というところも達成できているので、それが何よりも良かったです。 フルマラソンに向けての練…

結果：ネットタイム 2:59:46 5時半起床で出発の準備を始める。朝食は前日にツアー会社が手配してくれたオニギリ弁当があったので、おにぎり1個と塩サバ1切だけ食べる。それと日本から持ってきたレトルの鮭粥を食べる。食べすぎると気持ち悪くなるタチなのでこれでやめとく。現在の気温は6度なので寒い。風もありそう。着替えて待機中に着る服と100円ショップで買った使い捨てポンチョを上から重ね着して6時半に集合場所のグランドロビーへ。私が止まっているホテルから参加者2名と添乗員がいて、最初にバスでピックアップしてもらいホテルを幾つかハシゴする予定だった。ただバスが来てない！ホテルの目の前に停まっていたバス…

今シーズンの参加大会 令和５年１０月７日、２０キロ大会参加（大阪３０キロ秋大会の２０キロの部） 令和５年１０月２９日、ハーフマラソン参加（にしのみや武庫川ハーフマラソン） 令和６年１２月１７日、加古川マラソン参加（ネットタイム4時間35分5秒） 令和６年３月３日、丹波篠山ABCマラソン参加（ネットタイム4時間42分21秒） 令和６年４月７日、なにわ淀川マラソン参加（途中棄権） 20キロやハーフを走った後の加古川マラソンで比較的、脚がもったことを考えると、 （練習を含め）２０キロぐらいを何度か走り、 その後、フルマラソンに参加 のパターンが記録が出る（脚がもつ）ように思われます。 故障に注意しな…

2024年4月7日、日立市にて【第24回日立さくらロードレース】が開催されました。 【さくらロードレースＨＰ】 【大会概要】 日立さくらロードレースでは、ハーフマラソンの部、10㎞の部、5㎞の部、中学生の部(2.2㎞)、小学生高学年・中学年の部(1.8㎞)、小学生低学年親子の部(1.8㎞)、のんびりお花見・ファミリーの部(1.8㎞)と、子供から大人まで楽しめる様々なカテゴリーがあるので、会場には沢山の親子連れで賑わっていました。 日立さくらロードレース コース ハーフマラソンの部では、前半は起伏の激しい国道245線を走り後半は風の影響を受けやすい国道6号日立バイパスを走るコースレイアウト。10…

埼玉県北部の行田市で開催された第38回陸王杯行田市鉄剣マラソンに参加してきました。 初参加です。熊谷の手前の行田駅まで高崎線で移動して参加です。 これまでのガーミンコーチの設定が1時間42分で練習をしてきました。レースの目標も1時間42分で設定して、ハーフマラソンを走ります。 結果はネットタイムで1時間41分49秒。目標ギリギリ。しかも距離が短かったかもしれない疑惑もあり、結果は微妙。参加者もそれほど多くなくて、インをついて走れていたので、ロスは少なめだとは思うのですが。 今日は暑かった。 スタート前は花曇りって感じで風も弱く、レース日和かと思ってたんですが、10kmくらい走った頃からどんどん…

2024年3月17日開催の2024板橋Cityマラソンのフルマラソンを完走しました。 板橋Cityには過去、2014、2015、2017、2018、2019、2023に出走していて、2017は故障によりDNFしましたが、他は完走しています。 2013、2016はエントリーはしていたものの故障や所用でDNS、2020もエントリーしていましたがCOVID-19の影響で大会が中止に、そして2021、2022はそのパンデミックで開催自体がされませんでした。 開催された大会には2013年から毎年エントリーしており、私にとって3月の東京開催のマラソンと言えば、東京マラソンではなく板橋Cityマラソンを意味…

3/31に幸手市さくらマラソン大会に参加してきました。距離は10kmで2月の三郷のとき以来です。 kuromoka16.hatenablog.jp 幸手駅まで電車で行って駅からは無料シャトルバスで会場まで行きました。09:30がスタート時間だったので例によって早起きでしたが、なかなかこういうイベントがないと朝型になれないのでいい機会ですｗ コースはほぼ平坦で走りやすかったです。ただ当日はかなり暑く日差しがきつかったのと、給水が6km地点くらいの1箇所しかなかったので、もう1箇所あると嬉しいかなと思いました。 スタートとゴール前の桜並木がハイライトだと思うのですが、咲いていればキレイそうですが今…

前日早く寝ようと機能性表示食品・・・・・・・・・・・・・「睡眠の質を高める」とかいうサプリを飲んでお風呂で身体を温めてからお布団に入ったがなかなか眠れず💧１２時過ぎてやっと眠れたが 朝起きたら雨・・・・・・・・・・・・・（５時前に起きた） 天気予報ってこんな時は当たるのね💧 とりあえず降りすぎないように。 と祈りながらとにかく食事を取る。 昨日買ったカツサンドとおはぎ２つもう少し食べたほうがいいのかも？と思いつつ食欲がない💧 第３ブロックのスタートは９時４５分だし手荷物を預けるのは８時半までって事で７時半くらいに家を出ればＯＫ？しかし雨だしアレもコレも必要？！手荷物をまとめるのに時間がかかった…

東京マラソン以降約1ヶ月が経ち、すっかり「週1ランナー」に戻っています・・。 ギリでサブフォー達成！と内心喜んでいましたが、記録証を見ると順位的には出走者の半分くらいのところ。フルマラソン界隈では全く大したことないレベル、ということを実感しています、、。 まあそれでもこの間の仕事が大変で、自分なりにかなり頑張った5ヶ月だったということや、周囲の週末ランナーの方々の参考になるかも、ということで引き続きしつこくこのネタで引っ張ろうかなと。今回は「振り返り」ということで、出走前のイメトレに対して結果がどうだったか、以下、出走前の記事を引用しながらまとめてみます。スタートまで ほぼ最後尾からのスタート…

会社の後輩にしてマラソンの元師匠(現在は師匠からラン友に格下げ)であるブルーブラッド(仮名)に誘われるがままにエントリーした練馬こぶしハーフマラソン2024。 後から気付いたのだが、スタートが午前8時と矢鱈早いため、東京の南端に住む私が当日入りするとなると始発列車に乗らないと間に合わないことが判明した。 慌ててホテルを探すも、スタート地点の光が丘公園周辺は団地群でビジネスホテルの類は皆無、已む無く少々お高めのホテルカデンツァ東京なる立派なホテルを予約して前日入りしたのであった。 マラソン参加費の倍近い宿泊料金がなんとも馬鹿らしいが仕方が無い。 休日出勤が入り、チェックインしたのは21時頃。 ロ…