たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。ルークナムです。 ルークナムの膝状況です。 ◆10,000歩以上歩くと翌日膝が痛いです。 ◆職場で、2階に上がるだけで手すりにつかまっています。 ◆左の足はまっすぐに出来ません。 ◆ウ●コ💩座りが出来ないので公衆トイレがきつい状況です。 それなのに、カオキチャクットに行って、膝を酷使しました。 上りはなんとかできましたが、下りがきつかったルークナムです。 ウォーキング ウォーキング 階段 トレイルシューズとポール がっつりホールド なんとか再発せずに済みましたが、まだ痛いです。 ザムスト(ZAMST) EK-3 膝サポーター 左右兼用 スポー…