海上保安庁の特殊部隊。 →特殊警備隊
Special Service Tool 自動車やバイクの整備時に使用する、一般的な工具では作業が困難な作業等、特定の役目に特化した工具の事。 単に特殊工具と呼ばれる事もある。
SuperSonic Transport の略。 超音速輸送機のこと。
実用化されていたものとしてツポレフTu-144 ・コンコルドがあげられる。が、燃費・コスト・騒音・安全性等の問題より、現在定期便に就航しているものは無い。
Social Skills Trainingの略で、社会生活技能訓練、生活技能訓練などと呼ばれる。 →社会生活技能訓練、SST
「中学生や思春期のSST(ソーシャルスキルトレーニング)って何やればいいの?」 「思春期の子どもの相手がそもそも苦手……」 こんな困り事、ありませんか? 今回は、中学生・高校生など、思春期のお子さんへの、無料でできるSSTアイデアのご紹介や、ワークシート等の紹介をしていきます! お悩みの方はぜひ最後までお読みください。 ↓過去の記事 yotto.hatenablog.com 無料SSTアイデア4選 アイデア①評論家ゲーム アイデア②性教育 アイデア③自己分析 アイデア④共通点探しゲーム おすすめワークシート・書籍 まとめ 無料SSTアイデア4選 完全無料のSSTアイデアを4つご紹介する前に、S…
今日のランチは大阪府大阪市此花区西九条3丁目14−19にある【白馬童子 西九条店】しあわせいっぱいラーメン 970円(税込)ランチはおにぎり2つまで無料です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング前回と同様、今回もTACX Trainingアプリでトレーニングしました。ギアは34×17T固定です。 勾配のトレーニングメニューで負荷は勾配のアップダウンで行います。…
今日、調子が良ければレースかグループライドに出ようかと思ってたがボディーバッテリーが9でアップすると心拍が高く回避してSSTインターバルで様子見。やはり心拍が高い。 ペーサーで時間を埋めるが心拍75%上限がCocoさんだと10分しか持たなかった。ここしばらくは我慢が必要だ。 ランキング参加中ロードバイク(自転車) ランキング参加中自転車 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ
整形外科に通院。ストレートネックになってるとのことで次回からリハビリ開始する。 就業後ZWIFT アップを始めたが、昨日フルレストした割には心拍高めで疲れが残ってる感じ。SSTインターバルから始める。 その後はSFR。これは昔からあるトレーニングで重めのギヤをケイデンスを40−50回転の低回転で回す。狙いは効率の良いペダリングと筋トレ効果・・・と思ってるが間違ってるかもしれない。 残りはペーサーCocoさんHRmax75%以内で。 ストレッチしながら寝そうだ。😵 ランキング参加中自転車 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ
今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそば唐揚げセット 1,200円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】①スマートトレーナートレーニング! ロードバイクトレーニング【zwift】でJon's Short Mixやってみました 今日も【Jon's Short Mix】です。5分間のウォームアップ後 【メニュー1】335wで1分間30秒のレス…
※この記事には広告が含まれています。 オススメのSST本を貼っていきます! あたまと心で考えようSST(ソーシャルスキルトレーニング)ワークシート―自己認知・コミュニケーションスキル編 作者:NPOフトゥーロLD発達相談センターかながわ かもがわ出版 Amazon あたまと心で考えようSST(ソーシャルスキルトレーニング)ワークシート 社会的行動編 作者:LD発達相続センターかながわ かもがわ出版 Amazon SSTカード教材 気持ちチップ ([バラエティ]) 作者:LD発達相談センターかながわ かもがわ出版 Amazon 幻冬舎 はぁって言うゲーム 1箱 カードゲーム パーティーゲーム ハ…
こんにちは。えのきいなです。 もう日曜の夜?!早すぎる…ご飯もお風呂もまだなので早めに終わります。終わるか? ----- ・マッチングアプリで知り合った人、ブロックした →んええ~~~泣 早い!衝突が… マッチングアプリで知り合って1ヶ月付き合いましょうってなった人と連絡ペースの希望が合わず、折り合いが付かなくてすごく怒らせてしまい、めんどくさくなってLINEをブロックしてしまいました。 その後メールで怒りの文章が送られてきて怖い~~;;ってなった。 発達障害同士だと意見がぶつかった時に臨機応変な対応が取れなかったりこれ言ったら相手どう思うかみたいなことが分からないからそらこうなるわな…て感じ…
こんにちは。最近、夏バテ気味のくろきです。 暑すぎて外に出るのが嫌になりますが、室内は快適! 「エアコンの温度を自分好みに設定できるのは、リモート勤務のメリットだね~」と先日メンバーと話しました。 しかしながら、リモート勤務のデメリットももちろんあるわけで。 今回は、そんなリモート勤務でのデメリット「コミュニケーション不足」を少しでも解消できれば…とスタートした「社内雑談会(以降、雑談会)」についてご紹介したいと思います。 雑談会スタートのきっかけ 実施内容等 コンセプト 実施時間帯 実施形式 実施場所 参加スタンス その他 運営詳細 運営状況 実施までの流れ 1. 雑談会に入会する 2. 直…
今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町龍田西5丁目4−17にある【ラーメン家 煌】鶏つけ麺と小ごはん 1,000円(税込)近くのオリンピック飯店へ初めて行こうしましたが…まさかの臨時休業でこちらへで、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】①スマートトレーナートレーニング! ロードバイクトレーニング【zwift】でJon's Short Mixやってみました 今日も【Jon's Short Mix】です…
子どもが学校に行きたくないと言い出した時、親は心配になるものです。 特に友達とのトラブルが原因であれば、どのように対応すれば良いのでしょうか? この記事では、言葉で表現が苦手な子どもに対して、友達トラブルを解決するための具体的な方法をご紹介します。ADHDと診断されていたり、感情のコントロールが苦手な子どもにも役立つことをまとめていきます。 ある日Aくんは友達とのトラブルを理由に学校に行きたくないといっています。「どうしたの?」とAくんに聞いたところ・・・友達からからかわれて、イライラを抑えきれずに手を出してしまったようです。 Aくんは自分の気持ちを言葉で相手に伝えること、文章を組み立てること…
今日のランチは大阪府大阪市福島区福島7丁目12−2にある【ラーメン人生JET】鶏煮込みそばと豚めし 1,450円(税込)コスパが…残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング前回と同様、今回もTACX Trainingアプリでトレーニングしました。ギアは34×17T固定です。www.youtube.com ロードバイクトレーニング【メディオ】 勾配のトレー…
SST 50分 心拍計が壊れたのか、己の心臓がイカれたのか分からない。 Challenge The Izu Velodromeが6月9日に開催です。後2ヶ月強。楽しみです。
3月26日 本日は火曜定休日。 ブログをご覧の皆様おはようございます。 今週もご覧いただきありがとうございます。 さぁ 年度末です!! もうこのワードだけでも なんか忙しいという、、、www さておき 進級、進学、そして新社会人を迎える皆様はいよいよ新しい生活の始まりでもございます。 若い世代の皆様にも 是非ともハーレーに興味を示していただけるよう 新年度も頑張ってまいりいます!! さて、、、 アンジー組 作業全開ですwww いよいよGW前までの作業スケジュールがタイトになっております。 4月に入りますと さらに倍加速していきます。 現在、オフシーズンをまたぎ かねてよりお預かりさせていただい…
2024年3月24日 朝8時半に起床。外は雨。 たっぷり寝たはずが、朝からだる重。 なんでだろう。気圧のせいか? 朝ごはん食べて、洗濯物干して、外出の準備。 11時半に家を出発。 今日はまず、新居に置くためのソファ探しを。 ビッグウッドとアウトレットXに行き、色々見て回る。 結果、これに決定。 柔らかさと寝やすさ、価格の安さが決め手。 コンビニでお昼ご飯を済ませ、14時半から銀行で住宅ローンの本契約。 無事に完了し、早ければ今月末には家の引渡しです。楽しみ。 帰宅後、ご飯作って、食べて、少しのんびり。 20時からZwiftでレース。 今回はZwift Games のstage3 Epic。 8…
2024年3月18日~2024年3月24日に読んだ中で気になったニュースとメモ書きです。社内勉強会TLSらじお第149回分。 [PQCと証明書 [IETF119]] [Windowsの2048ビット未満RSA鍵廃止] [その他のニュース] ▼TLS with Verifiable Credential [IETF119] ▼TLS, byte by byte ▼AES-GCM-SST [IETF119] ▼ルートCA分析 ▼Let's Encryptの新中間証明書 ▼NSSのRSA復号タイミング攻撃(CVE-2023-5388) ▼MD5テキスト衝突攻撃 ▼フリーWiFiでMITM ▼耐量子暗…
3/23 雨という予報だったのでローラーをしたら、ずっといい天気のままだった。SST20分1本しかできていない。本当にローラーができなくなってしまった。 3/24 雛鶴 本当にすごい方々と練習させていただいた。畏敬と興奮。先頭とかを引いたら一瞬でペースを乱しそうだったので終始ツキイチ。大垂水は序盤ゆっくりのペースで段々上がっていく感覚があったが着いていけた。PRを大幅更新。なんだかんだ言って最後4分5.2倍とか出ているし体力が落ちているわけではなさそう。下りも自分としては速く、油断しているとちぎれそうだったので、真剣に下った。木曜の鎌田さんとの練習でも下りを多く練習できたため、なんとなく上達し…
3/17 休み。UTPC にチーム「姫と棋士と女子高生」で参加した。序盤で考えていた問題が他のチームの会話が聞こえて解法が分かってしまい、流石に良くないよねと思ってその問題の担当から降りるなどした。その後は A 問題を実装し、バグバグにバグり散らかして 2.5 時間デバッグして結局通らなかった。泣きたい。 終わったあとはチームメイトとご飯に行った。スペイン料理屋さんが(比較的)安くて量あって美味しくて非常に良かった。 3/18 仕事。何とか光明が見えてるくらいの感じ。業務後は利己的な遺伝子ゼミをした。最近は予習が追いついておらず、他の人が読んで理解した内容を聞いてなるほど〜となっている。 減数…
TSS918なんとかTSSを目標くらいまで戻せた。が、練習は耐えても練習後とか休みの日はしんどくてなにもできない日ばかりだった。さらに、金曜から靴を変えてフォームがグチャグチャ。それでも、疲労はそれなりにあるなかで1minと3minのベストを更新できて悪くない。でもまだ足りない。 18 体幹プランク2m*319 神山3周 30km 1h NP243w TSS92周回 38m56s NP259w max643w ハーレー 旭商事1 53s 285w 44s 336w2 52s 306w 40s 340w3 55s 297w 40s 366w山中38km 1h42m NP214w TSS11810…
外を少し走ろうと考えていましたが、天気が怪しいので自宅でローラー SST 50分 計画を立てトレをしたいので、本日から心拍計を付ける。100%で始めましたが、20分過ぎに我慢が出来なくなり85%に下げる。心が折れた時の心拍は180bpm位と思っていましたが確認すると159bpm… 今後のローラーはSSTでベースを上げ、インターバルで心肺機能を上げていく。 筋トレと徒歩で強くなると思っていた秋。無理と気付いた初老の春。
平日 3/19 ローラー 高強度短時間インターバル(1分5.5倍1分ダウン、15秒全力15秒ダウンなど)とSST20分 3/20 ローラー 1分5.5倍1分ダウンを繰り返す 3/21 宮ケ瀬×3 強度的にも、距離的にもいい感じに稼げたと思う。疲れているときに斜行しやすいのは注意する。 3/22 成木手前まで 行き帰り共にFTPくらいの強度で出来るだけ踏んだ。 気温差のせいで体調があまり良くないなあと言う感じ。ローラーの気力が持たなくなってきている、まずい。
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTをこなしていく
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ロードレース参戦へ向け、もっかトレーニングを行っています! 毎日ローラーに乗る癖もついて、ようやくトレーニングする事が苦にならなくなった。 後は、コンディションを上げていくだけです。 という訳で、3/21の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/21のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋!の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋!の図 感想 前日に超絶アルティメットなライドを行っ…
findy.connpass.com こちらのイベントに参加してきたので、会の様子と感想を書いていこうと思います。 会の概要 会の様子 森崎先生の講演 バグ分類と品質評価方法の例 品質評価方法 バグ分類の設定方法 森崎先生の研究紹介1〜設計時点のモデル図などから修正コストが大きい場所を予測する〜 森崎先生の研究紹介2〜自動運転システムでの問題分類特定の取り組み〜 森崎先生の研究紹介3〜t-wadaさんの協力のもと、可読性向上の度合いからリファクタリングの優先順位を決める~ Q&A 事例1とモデル検査は違うのか? 既に発生したバグをどういう粒度だったりどういうやり方で分類すると良いのか? シフト…
久しぶりにSST(Med)にチャレンジするも、半分ちょっとでDNF。 なかなかSST練できていないけれど、200kmブルベ走ったりしているし、少しはベースアップしているんじゃないかと思い、たぶん1ヶ月ぶりぐらいのSST(Med)。前半最後のところでかなりキツくなり、心拍も180超えてた。後半ひょっとしたら、気合と根性でいけるかもしれなかったけれど、それは効果的な練習にはならないと思い、後半パートに入ってすぐリタイアした。まあ、前回は1/4(前半の真ん中)でリタイアしたので、それを考えると成長はしている気がする。