脳を研究する学問。
工学的・生化学的な脳機能解析や数理科学的なモデリング・人工知能への応用など理科系よりな物から、認知心理学や社会科学・果ては哲学など文科系よりな物まで、アプローチは多岐に渡る。 ちなみに、アメリカが1990年に「decade of the brain(脳の10年間)」なる方針を打ち出したのに対し、日本では21世紀を「脳の世紀」と位置づけている (http://www.braincentury.org/)。
考えすぎてしまう。心配性で、不安症なあなた。そして、僕。 そんな人が一度は考えたことがあるであろう「考えすぎてしまう」という課題。 考えすぎても仕方がないと分かっていても、考えすぎてしまう。どうすれば考えすぎずに済むのだろう?と、また考えてしまう。 そんな考えすぎにどう向き合えばいいのかを解決するヒントとなる「「考えすぎない」人の考え方」という本がありましたので、その内容を交えつつ「考えすぎないようにするには?」という問いの答えをまとめたいと思います。 結論から言うと、”不安とどう付き合うのか”に鍵があるようです。 引用元・参考元書籍 タイトル 「考えすぎない」人の考え方 概要 世界中の研究機…
「ストレス脳」という本は、ストレスに対する私たちの理解を深め、より健康で幸福な生活を送るための洞察に満ちた一冊です。著者は、ストレスが私たちの脳と身体に及ぼす影響に焦点を当て、それが私たちの日常生活に及ぼす様々な影響を探求しています。本書は、ストレスがどのようにして私たちの心と身体に影響を与えるのかを解明し、その結果、より健康で幸福な生活を送るためのヒントを提供しています。 まず、本書が強調するのは、ストレスが私たちの脳に与える影響です。著者は、ストレスが脳の様々な部位に及ぼす影響を詳細に説明し、その結果、注意力や記憶力の低下、意思決定能力の悪化などの問題が生じる可能性があることを示しています…
諸行無常。滅びの美学というか、なにかオシャレなフレーズとして使われるイメージのある言い回しだと思う。 しかしこれは、単に、この世に生きている時点で逃れられない現象の呼び名のようなものではないかと思いつつある。 jukukoshinohibi.hatenadiary.com 僕にとっては、諸行無常は質量保存の法則と同じ言葉や定義のジャンルで括られている。つまりは世界に適応されている法則の1つなのだ、と。 すなわち、脳どころか、ひっくるめて僕も環境も世界も、日々変わりゆくのが前提なのだ。そう考えれば、定常不変、変わらない方が異常だと言える。 問題は変えようという意思と、変え方なのではないか。この本…
”寂しい”という気持ち。 この気持ちを感じたい人はそう多くはいないと思います。むしろ避けたい感情だと思います。 寂しさなんかなければもっと楽に生きられるのに…とまで思う人がいるかもしれません。 でも、寂しいという感情があるからこそのメリットもあったりして、それが意外と生きる上での重要な役割を担っていたりもします。 だから、寂しさを消すよりも、寂しさと上手に付き合っていくほうが良いですよということを「人は、なぜさみしさに苦しむのか」という本ではとても分かりやすく教えてくれています。 その本の内容を踏まえて、寂しさとどう向き合っていくのかを少しまとめてみました。 引用元・参考元書籍 タイトル 人は…
こんにちは。 幼少期から霊感やエンパス体質で生き辛い人生を過ごしてきたマリです。 アンチスピリチュアルと言いながら、スピリチュアルど真ん中に生きているマリです。 突然ですが、皆さんは占い好きですか? 私はとても好きです(^^) 今日は占いの活用法や脳と心理の関係性を『独自の目線』で簡単にまとめてお届けしたいと思います! ランキング参加中占いどうでしょう 脳と占い 心理と占い 占いの種類 当たらない占いでわかること 上手な占われ方 オススメの占い オススメの占術 霊感タロット 占星術 姓名判断 遠隔ヒーリング 波動修正 一人で悩まないで相談してみる (adsbygoogle = window.a…
脳科学の視点から、 最も創造的で 効率よく仕事できるのは 遊んでいるかのように 仕事に取り組むとき と言われています。 世界的な企業として成長した Googleの本社には、 ワクワクするようなしかけが たくさんあるそうです。 セグウェイで移動したり、 巨大な恐竜の像が置いてあったり・・・ そんな環境の中で 世界を変えるようなプロジェクトが 進められています。 「遊び」は、特に リスクに向き合うときに 大きな力を発揮します。 できるかどうか分からないという 状況で、根拠のない自信をもって 物事に向き合うこと・・・ そうすることで、 新たな価値を創造する手がかりに なっていくことがあります。 「ど…
「ラッキー」が口癖の人の心理 「ラッキー」が口癖の人には、以下のような心理が考えられます。 1. ポジティブ思考 「ラッキー」と口にすることで、幸運に意識が向き、物事を前向きに捉えられるようになります。これは、脳科学的にも証明されており、ポジティブな思考は、幸福感や創造性を高め、問題解決能力を向上させる効果があります。 2. 自己肯定感の高さ 幸運を自分自身の能力や魅力に帰属させることで、自己肯定感が高まります。これは、困難な状況に直面しても、自信を持って乗り越えることができるようになり、結果的に幸運を引き寄せることにつながります。 3. 感謝の気持ち 幸運は偶然ではなく、周りの人や環境のおか…
皆さんの周りにいる いくつになっても、 若々しい人を思い浮かべてください。 その人は、 もしかしたら あることを欠かさずにしている かもしれません・・・ 脳科学の本を読んでいると 「脳のアンチエイジングに 一番、効果的なことは 何か?」 という事が書かれていました。 「確かに!」「なるほど!」 と感じたので 今日は、その秘訣をお伝えします。 脳の「アンチエイジング」 において 最も大切なこと・・・ それは、 「新しい分野」に 挑戦することです。 自分ができるかどうか わからないことに 取り組んで成功すると、 脳の報酬系のドーパミンが 前頭葉を中心とする 回路に放出されます。 そして、 ドーパミ…
バカの壁 はじめに 『バカの壁』は養老孟司氏(東京大学名誉教授)の大ベストセラーです。 読んだことはありませんが、ネット上にはあらすじや読後感が多く見られます。 「前提が異なる人に何を伝えても受け入れられない」のはある意味当然であり、真実だと思います。 バカの壁 - Wikipedia ジャポニズム 開国後の西洋では、『ジャポニズム』が流行し、アールヌーボーを生み出したり、印象派に多大な影響を与えました。日本美術の素晴らしさとして言う事が一般的かもしれませんが、日本美術の中に西洋美術の要素を取り入れていたためです。浮世絵や日本の工芸品は理解できるが、その差異からエキゾチックな魅力が生まれました…
食欲の科学 食べるだけでは満たされない絶妙で皮肉なしくみ (ブルーバックス)作者:櫻井武講談社Amazon 体重は一定に保たれる? 食欲を制御するホルモン さいごに:話はここまで単純ではない 体重は一定に保たれる? とある実験でラットに食事制限をさせたり、無理やり餌を食べさせたりしたものがある。普段やっている餌の半分の量で食事制限をさせると、ラットの体重は減っていく。逆に漏斗みたいな器具を用いて普段の1.5倍の餌を食べさせると、ラットは太っていく。ここまでは想像通りであるが、この食事の操作を止めるとラットの体重は元に戻る*1というのである。 冷静に考えてみると、これは少し不思議な話ではないだろ…
「欲しい!」はこうして作られるという本を読みました。 この本の著者は脳科学者のマット・ジョンソンさんと、科学的な視点でマーケティングをやってるプリンス・ギューマンさんのお二人ですね。 この本は科学的な知見から消費者の消費行動を分析しておりまして、今回は本書の快感と不快感が購買行動にどう影響するかについての内容についてみていきます。 快 - 不快 = 購入 本の中では、ものをため込んじゃうタイプの人と、逆にものを捨てたがるタイプの人が比較されてました。この違いは快感と不快感の差からくるもので、人間は快を求めて不快を避ける生き物だからこそ、こういう行動の違いが出るみたいな感じっす。 で、スタンフォ…
先週から数回にわたり、危機的状況に陥ると「闘争・逃避反応」(扁桃体ハイジャック)を起きることをご紹介しました。「危機的状態」といってもさまざまなものがありますが、強度によってはトラウマ(PTSD)として残る場合があります。今回はこれまでご説明した内容を交えながら、トラウマと記憶の関係をお話します。 トラウマ(PTSD)を抱える人は、フラッシュバックを経験されたことがあるかもしれません。フラッシュバックは、トラウマとなる危機的状況を思い出したときに、その状況が今再び起きているように感じられる現象です。 これまでフラッシュバックについてのご相談を数多く受けてきました。具体的にどのようなものかという…
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依存症は、脳の神経回路が変化し、特定の刺激や物質に対する強い渇望と衝動を引き起こす状態です。脳科学の視点から見ると、依存症は神経伝達物質のバランスや神経回路の活動に重大な影響を与えます。これにより、健康へのリスクが高まる要因が生じます。 まず、依存症がもたらす健康リスクの一つは、脳の構造と機能に対する悪影響です。例えば、アルコールや薬物の乱用は、脳の一部の萎縮や神経細胞の死につながる可能性があります。これにより、記憶力の低下や認知機能の障害などが引き起こされます。 さらに、依存症は心理的な健康にも深刻な影響を与えます。うつ病や不安障害などの精神疾患との関連が高まることがあります。依存症が持続す…
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やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ 本要約 大平 信孝 (著), かんき出版 (出版社) 心理学者アドラーの著書に脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすためのコツ」 これをわかりやすいイラストを豊富に使った著書です 先延ばしの癖を科学的になくす技術を身につけられる この本の核心となるキーワードは 直ぐやるスイッチをONにする人になれる 37のメゾットを理解して行動力を身につける 自分の脳の仕組みは現状維持を保とうとします 仮行動でちょっと動いて素速をつけましょう 行動量を増やして後から質を上げる 小さな軌道修正を繰り返し質をあげていくわけです ポイント1️⃣うまくいかない事…
今年37冊目読了。ノンフィクション作家の筆者が、アンチエイジング研究の最前線を追う一冊。 面白いテーマではあるのだが、まだまだ科学的には研究途上なので、これといった結論がないのがもどかしい。しかし、こうした考察は大事だろうな。 なぜ死が恐ろしいのか。筆者の「人は必ず死ぬことは理解していても、自分自身に限ってはその真実を簡単には受け入れられない。そこには多くの人と関わりながら生きてきた過去の時間や、この先に描いている未来があるからだ」は、正鵠を射ているように感じる。 寿命についてなるほどと思ったのは「生物は、それぞれ進化のなかで最適な生存戦略を選択してきた。人類の最大寿命はなぜ120歳なのかとい…
死んだ後に起きる不思議なこと 死後の世界についての考察 人間がこの世を去った後に何が起こるのかは、古来より多くの文化や宗教で語られてきた謎に満ちた話題です。死後の世界に関する考え方は、文化や個人の信念によって大きく異なりますが、一般的には、肉体的な死を超えた何らかの存在があるとされています。 例えば、多くの宗教では、死後の魂の行方について教えています。キリスト教では天国や地獄があり、仏教では輪廻転生があります。また、ヒンドゥー教や仏教ではカルマの法則が魂の行く先を決定づけるとされています。 科学的な観点からは、死後の世界についての証拠はありませんが、量子物理学の一部の理論では、意識が物質を超え…
社会人になると、ほとんどの人が運動から離れていってしまいます。 人数を集める系のスポーツは、ハードルが上がってしまうように思います。 たとえば、サッカーや野球は人数を集めるのが大変。 人を誘いにくいスポーツをやってた人だっているわけですね。たとえば剣道など、 「休日、一緒に剣道しようぜ!」とはなりにくいスポーツだったりします。 個人か少人数で楽しめるスポーツを見つける事がコツだったりします。 そもそも、 スポーツは楽しいからやると思っている派です。 やせるためとか、健康維持のためとか、意思が強くないのでモチベーションが上がらなくて続かないんですよね。 歩行速度と病 運動神経の良し悪しが、思って…