太極拳

先日読んだブログが心に残ったので、忘れない様に以下に書いておこうと思う。 動物が動く時は、頭から動く。目や耳、鼻などで得た情報をきっかけに、こっちに向いて動こうという意（意思）が生まれ、それによって頭の向きが変わり、そちらに向かって前足と胴体が動く。後ろ足はその後をついていく。 人間も通常は、前に進みたいという意が先に有って、胴体を前に運ぶ、頭と胴体が先に動いて後から脚が追いかける。全身が丸ごと動く事に寄与する。これが自然な姿だ。 しかし太極拳では、この自然な動きが出来ていない人を多く見かける。上半身を固め、下半身に重く乗っかって、四肢がバラバラに動く太極拳が目につく。全身が丸ごと一つになって…

３月２４日（日曜日） 私たちが所属している太極拳の教室で 認定試験がありました。 主人と私 「正拳士」合格で～す👏👏 正拳士認定証 太極拳を習うと、一番最初に教えてもらえる 「２４式太極拳」です。 肩の力を抜いて～ 股関節を入れて～ 後ろの足から、前の足へ力を伝えるように！ 目線は！！ 手の高さ！！ もっと大きく！ もっと、ゆっくり！ たくさん、たくさん、指導していただきました。 私たちの教室からは、９名がエントリー みんな一緒に 合格することができました。 主人と私 名前の順なので、一緒にやることになってしまった。。。 ペースは、自由に太極拳をするのですが なんだか、二人して、シンクロ ちょ…

太極拳には、十三勢と呼ばれる技術が存在します。「掤、履、擠、按・・・」などの十三種類の漢字で表される内容です。 この十三勢とは、太極拳における十三種類の字訣だと言えます。 太極拳は、太極拳という名前で呼ばれ始めたのが、比較的最近の事です。 元々は、長拳、柔拳、十三勢法などと呼ばれていました。 おそらく、初期の太極拳は、現在のような套路（型）が整備されてはなく、十三種類の戦闘理論と、それを運用するために、ある程度形式化した用法のようなものだったのではないかと考えられます。 つまり、この十三種類の理論と使い方を套路化したものが、現在の太極拳だという事です。 そのため、太極拳の全ての技術の根幹であり…

久しぶりにYouTubeを観ながら太極拳をやってみた。 時間にして10分弱。 座りながらできるものもあった。 スペースが2畳ほどしかないので、動かなくていいのは良い。 ただ、脚の鍛錬にならないのがネック。 以前ヨーロッパに住んでた頃に何回か体験させてもらったことがあるが、結構よかった。 怪我の心配が少ないし、多少だるいときでも取り組めるのは良い。 また、太極拳自体も以下の点が優れていてよいと思った。 体の中心をとらえながら動く 呼吸とともに動く 手足の指先まで意識をいきわたらせる 重心を意識する 左右均等に使う 概して、かなり細かいところまで意識しているのが良いと感じた。 合気道も中心を捉えて…

最近、あまり運動しないから、筋肉が衰え、基礎代謝も落ちている。食欲は落ちずに、お腹周りが成長してきたので、運動しようと思い、スポーツクラブに出かけた。 皆でやるティラピスの教室に参加し、①腹筋運動と②スクワットをやった。 ①腹筋運動マットに寝た状態で、骨盤を後傾させ、腰の隙間を無くす（腰に負担がかからない）様にしてから、肩甲骨がマットから浮く所迄、お臍を見る様に、腹筋を縮める。腹筋の一番内側にあるインナーマッスル腹横筋のトレーニングである。 骨盤を後傾させ、腰の隙間を無くす事で腰に負担がかからない様にする所は、太極拳に似ていて興味深い。太極拳では、横隔膜/腹横筋/骨盤底筋群を使って腹圧を高め、…

今日、先生から簡化24式太極拳の最後の方、搬攔捶で「円襠確保」の注意をうけた。 搬攔捶の最後は、拗歩で右拳を打ち出して弓歩になるのだが、拳に引っ張られて、腰が前を向き、後ろ足が捻れ、膝が落ちて、円襠が確保されていないと言う注意である。 円襠確保の為には、后坐姿勢の見直しと、弓歩に向かう弓腿の見直しが必要でした。 ①后坐時の、お尻の向きと、重心位置を正しくして、後ろ足の脛を立て、提膝する。 ②拗歩の時は、弓腿時、拳を打ち出し過ぎない。上体や腰を回し過ぎない。 ③弓腿時、後ろ足を捻らない。後ろ膝を爪先方向を向けたまま、蹴り伸ばしていく。 ①②③全て納得ですが、私の場合、「後ろ足の提膝」が一番難しい…

この土日は天気も良く、寒さは感じるものの陽射しさえあれば心をおられることもなかったためちょこちょこと出かけてみた。 土曜日は無印良品へ。無印って出たての頃は”ブランド力に頼らずノンブランドで良いものを売る”ということだったのに今や「無印」というブランド化しているのって世の中こういうところあるよなと思わされるケースの代表みたいなお店である。 素朴なのが良いとされていたのにそのうち素朴じゃなきゃいけないみたいな雰囲気になってそのあたりのジレンマもあったりするのかもしれない。本当はスパンコールのジャケットとか売りたいと内心思っている可能性だってある。無印のスパンコールジャケット、不可能図形みがある。…

筆者：今、多くの意拳を練習する人は、王老師に会ったことがなく、ただ聞いたり、文章での表現を見たりするだけで、いわゆる王老師が搭手しただけで人が飛ばされるその力、そのものを追求し、それを喜んで話題にしています。先生はこの現象をどう見ていますか？ 崔先生：そのような追求は間違っていません。しかし、盲目的に追求してはいけません。その過程が何であるかを理解しなければなりません。この過程が訓練方法なのです。私たちが屋根に上るには、梯子が必要で、梯子には段が必要です。屋根に上るのに何段必要かは、人によって異なります。これが最も重要なのです。もし王老師が三段付けたとすれば、姚先生は五段付けました。私のところ…

ふらつきが多くなった 高齢の親と ちょー簡単太極拳を はじめることにした 器質的な問題はなく 自律神経を整える ようなチョイスとして 医者からも お墨付きなのだ 呼吸を整える 気を感じる そしてあのチャイニーズミュージック の旋律 私自身も 目眩になやまされ あの恐怖は できれば 避けたい物だ ふわふわして歩けないとは なんと人生がつまらなくなることよ 習慣化の学び直しも しているので これは良い機会になる まずは、可愛い太極拳用の靴からね！ とにかく毎日履いて ワンボースでいいから きめてみる！ それを繰り返していく ハードルは とにかく下げて しかしね 以前の自分は とにかく 自己過信しす…

4月13日(土)、14日(日)、八卦掌宮崎練習会にて、当会も所属しております「中国伝統武術掌友会」を主催されている江口博先生をお招きし、八卦掌と戴氏心意拳の講習会を開催しました( ^)o(^ )。 江口博先生は東京都北区王子において、楊式太極拳、八卦掌、戴氏心意拳を長年ご指導されておられ、戴氏心意拳については中国の老師に拝師され、第六代伝人を任じられておられます。秘伝にも戴氏心意拳の特集にて何度か登場されておられます。 当会八卦掌宮崎練習会の会員一同のほか、宮崎市内、鹿児島からもビジターの方が参加し、また東京から当会が所属する掌友会本部の方も参加され、大いに活気のある講習会となりました。今回は…

4月13日(土)、14日(日)、八卦掌宮崎練習会にて、当会も所属しております「中国伝統武術掌友会」を主催されている江口博先生をお招きし、八卦掌と戴氏心意拳の講習会を開催しました( ^)o(^ )。 江口博先生は東京都北区王子において、楊式太極拳、八卦掌、・戴氏心意拳を長年ご指導されておられ、戴氏心意拳については中国の老師に拝師され、第六代伝人を任じられておられます。秘伝にも戴氏心意拳の特集にて何度か登場されておられます 当会八卦掌宮崎練習会の会員一同のほか、宮崎市内、鹿児島からもビジターの方が参加し、また東京から当会が所属する掌友会本部の方も参加され、大いに活気のある講習会となりました。今回は…

こんにちは。管理人の及川です。太極拳を始めました限界定時上がりOLです。目指せジャッキー・チェン。。。閑話休題。この記事は、最近わらび餅をよく食べているのできっちりレビューしていつかマツコの知らない世界に出演しようとしているやつの野望が表れていてなんだか下心満載なので要注意です！変なことが書いてあっても怒らないでね。コメントはしてね。 今回は【鶴屋八幡】さんの感想です。 www.tsuruyahachiman.co.jp 日本橋高島屋に大黄金展を冷やかしに行ったときに見つけたので買いました。 大黄金展てあれね、1000万円の金の茶碗が盗まれたやつ。 めちゃくちゃ警備員いっぱいいました。 こちら…

(一) 意拳浅論 意拳は王薌齋先生が太極拳、形意拳、八卦掌、少林拳など各流派の中国拳術の長所を取り入れて創り出した一種の拳術であり、理論と実践の両面において独自の特徴を持っています。一定期間の練習を経ることで、人の身体の健康と技撃の水準に大きな助けとなるため、練習者に非常に好まれています。私は何年も師事しこの拳術を学んできましたが、ここでは個人的な意拳に対する認識について述べさせていただきます。 一、 精神作用 意拳は拳術における精神気質の作用を非常に重視しています。例えば、比較的痩せた弱い人でも、普段特別な訓練を受けていなくても、緊急の際には普段では想像し難い力と知恵を発揮することがあります…

明るくて風もない暖かい日。右手には舗装道路、左手には遊歩道が。「どちらに向かうかもう、分かっている」自動車に興味はなかったし、何より花を、春を、浴びたかった。自転車から降りて、歩き出していく。 ▲『いろいろな機能？』（写真） テーブルとなる。 椅子になってくれるときも。 ときに、落ち着けない枕になるときも＾＾。 www.youtube.com【老人は荒野をめざさない／今日も少しだけ】『老人は荒野をめざす』という書籍があるようだ。 執筆者の作品は、その昔、雑誌で追いかけて読んでいた記憶がある。 重いテーマを軽く描き、出方も新しかったのだった。 が、今回のタイトルと出逢い、「ううん」と。 要は、「…

5chアニメ速【刃牙】板垣恵介5chアニメ速 1>ドレスコード引っかかったことある？イヤミか貴様ッッ！！！5chアニメ速 2普通に親に連れられた時はTシャツで食ってたif(typeof(adingoFluct)!="undefined") adingoFluct.showAd('1000194985'); window.gnshbrequest.cmd.push(function() { window.gnshbrequest.applyPassback("1536626", "[data-cptid='1536626']"); });5chアニメ速 3普段絶対気にしてないよ親父は…5chアニ…

【4月の早朝太極拳のお知らせ】 日にち ・4月14日（日）（雨天中止です） 時間 ・朝6時30分〜7時40分くらいまで （4月からは6時30分から始まります） 場所 ・昭和町の押原公園 （昭和町押越1500-1） 持ち物など ・水分補給の水筒は各自でご持参ください ・服装は自由です。 ・参加費は無料です。 皆さまのご参加をお待ちしております。 4月初め頃に押原公園に行きましたら、 🌸桜の花が満開でした。 足元のシロツメクサの葉っぱの 緑色にもハッとしました。 ケヤキの木には小さな葉っぱが ついてきました。 4月の押原公園の自然は 清らかで、 イキイキとしていて、 そこに居るだけで なんだか元気…

楊式太極拳85式を修得するため10数年。 何故、太極拳を修得し始めたか。 約20年前にある人から氣が出るように写された。 それがきっかけで氣で病気を治せたら良いなぁと思い始める。 実際、癌患者さんに医学療法ではなく患者さんにヨーガ、ヒーリングなど色んな選択肢をさせている病院もある。 太極拳を取り入れて所もある。 ハンドヒーリング&太極拳を通じて様々な病気や身体不調で悩まれてる方々の救いになれば良いと思う。 決して医学を否定してる訳ではなく選択肢として少しでも改善して頂きたい。 https://youtu.be/ZB8D0nsGO34?si=QHDycWe8DC6OxpG1 ↑儂の先生の師匠 先…

くまさん兄弟に応援ポチお願いします にほんブログ村 ある方がブログで「黄昏どき」風花さんを紹介していたので、 それから風花さんのファンになり毎日訪問させて頂いています。 その後もいろいろな方が紹介しているのを見ました。 風花さんは91歳の人気ブロガーさんです。 ご主人が亡くなられて、２ヶ月前から施設に入られて、 そこでの生活を淡々と綴っておられます。 明るく飾らず、お人柄がにじみ出る文章がとても素敵で、 ブログに挿入されるデジタル絵も素晴らしいです。 作家の佐藤愛子氏が、、， 「いい文章を書こうと思ったらだめ、自然に出る文章でないと」 と、書いていましたが、風花さんの文章はまさにそれです。 l…