読者の皆様あけましておめでとうございます。 今年もブログを読んだり書いたり楽しみたいと思います。 お正月はユーチューブやブログ、テレビを観てばかりいたのですが、身体も動かしたいとカメラをもってお散歩にでかけました。 OLYMPUS PEN E-P7で初撮り 時刻は夕暮れ時。 写真撮影のゴールデンタイムです。 幼いころ観た影絵を思い出します。 人工物もこうしてみると雰囲気があるような 整備された遊歩道もこうしてみると趣がある？ お正月で人通りが少なく写真をゆっくり撮ることができました。 歩道橋のグリーンが電灯でライトアップされているようで思わずパチリ もう花なんて咲いてないよねと思って歩いている…

1週間ぶりに天気のほこらを発見！！！ なぜか近所では見かけないんです。 もうちょっと増やしてほしいなぁ。。。 よろしかったらご覧くださいませ。 今回は2ターンで攻略です！ _(._.)_ okanelevel1.com ランキング参加中うごメモはてなグループ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ

今日は一日完全フリーの日でした。 でも、やる課題ややりたいことがたくさんあるため、いつも通りの時間に起床。 大学受験などの時から分かっていたことですが、自分にとって朝の時間をどう使えたかによって、一日の充実度が変わるなと思っています。 私の感覚では、遅くとも10時から二時間集中して、12時くらいにご飯を食べるようにできれば、午後も集中が続きます。もっと早くて、8時半から取り組めれば、それだけで十分の成果と集中をもたらしてくれるように思います。 また、朝のほうが集中できる気がしていて、朝でがっつりやることを終わらせることができるとスムーズな一日になる、、、そんな感じに思っています。 だから、大学…

「嫌われ松子の一生」と続編「ゴールデンタイム」を読み終えた。 「嫌われ松子の一生」は、映画の宣伝シーンでなんとなく知っていたが、今まで読む機会がなかった。 確か、中谷美紀が主演していたような記憶がある。Wikipediaによると、映画は２００６年５月に公開されている。 映画は小説と趣が違い、ファンタスティックなミュージカルシーンやコミカルなタッチで描かれているようだ。 小説は、レイプ、裏切り、殺人、シャブ、刑務所等々「これでもか！」というほど悲惨で、落ちていくさまが描写されていて、読みごたえがありつつ、このまま読んでいいのか躊躇してしまう感もあった。ラストも悲惨な結果となるのだが、ふと、作者は…

事故で記憶を失った青年とお嬢様を中心に、大学生活を描いた作品。 彼の記憶は？ふたりの関係は？ 様々な人間関係、絡み合う人間関係、愛と友情の物語。 以前、途中でリタイアした作品。 正直言うと今回も「許せねー！」って思いながら観ました笑 男としてダメだろ( •᷄ὤ•᷅) 記憶喪失という経験したことのない事情が絡んでいるから心理を理解してあげられないのは申し訳ないけど、それでも彼の言動には受け入れられないものが多かったです。 加えて個人的な話になるけど、中骨は重たいぐらい大切にされるのは大好きだから、その気持ちを踏みにじる行為は許せなかったです。 相手最優先で思いやる気持ちも恋。 自己中心的な気持ち…

はじめてのタイミング指導でのタイミングを無事にこなし、排卵確認のためにまたクリニックへ行きました。 ここで排卵後であることが確認されればあとは生理が来るのか来ないのかを待つのみ。 このとき田熊は自信がありました。 なぜならゴールデンタイムだったから。 卵管造影検査をすると、造影剤を卵管に通す過程で卵管が押し広げられ精子が通りやすくなり妊娠率が上がるそうなのです。 この卵管造影検査後の６カ月の期間を妊活界隈ではゴールデンタイムと呼ぶ、らしい。 なんだかすごそう。 あれだけの痛い思いと引き換えに手に入れたゴールデンタイムですから、妊娠してくれなきゃ割に合わないぜ、なんて当時は期待していたのですが世…

若い頃から”よふかし”が苦手で 朝まで平気で起きていられる人が 羨ましかったです。 私は昔から超朝型人間です。 朝早く起きるのは全く苦ではないし むしろ自然と目が覚めます。 目覚まし時計をかけても必ずその５分前 に目が覚めて目覚まし時計が鳴る前に止めます。 小学、中学、高校と修学旅行で必ず開催される 夜更かしの恋バナ大会。 私は途中で記憶が無くなり、部屋の隅の布団に 1人寝かされる人でした。 次の日の朝、暴露されたであろう重大告白が 何なのかわからず・・・ 「あの辺りまでは起きてたのに・・」 と毎回悔しい思いをしていました。 最近、”よふかしのうた”というアニメを チラッと見て、思い出したこと…

あっという間に４月も終わろうとしていますね 平日を挟みますが今週末からはGW もう学習スケジュールは立てられましたか？ 前回のブログにも書きましたが我が家は去年、他塾のGW講習を迷った結果GW講習は受けず「家庭学習」を選択しました いま子供に何が最も重要な時期か 解決するべき教科に優先順位をつける 我が家はここにフォーカスしたことが正解だったと思います 基礎強化 国語・算数をメインに行いました GW後は一つのターニングポイント テストの難易度が上がる これは中学受験の大手全ての塾に言えるそうですがGW後さらに６年生のテストの難易度UP 問題の出題傾向が「本番入試をより意識したもの」に変わり始め…

見た目はブログ、中身はポッドキャスト｜100％音声入力で書くBlog 今日のつぶやき｜23 Apr.2024 本日の更新情報 Podcasts｜23Apr2024 blog｜23Apr2024 note｜23Apr2024 夕刊ことのは｜23 Apr. 2024 今日のつぶやき｜23 Apr.2024 4月23日のブログつぶやきです。1日持ち越して、今24日のもうすぐ午前11時になろうとしています。 昨日は朝3時間の超ロング散歩で疲れ果てました。冬一郎くん、ちょっと気候が良くなって、陽気が良くなってきたんですね。寒い日が続いたんですが、陽気が回復して暖かくなってきたら、またお散歩が長くなりまし…

第9章 夕食に納豆やヨーグルトを食べる 「腸の疲労」について語りましたが、腸の状態を整えるために「腸のゴールデンタイム」を知っておくのは大切です。 じつは腸は夜10時から深夜2時までの間、活発に働きます。 食べたものを消化し、吸収する働きがこの時間に活発になるのです。 この時間がまさに「腸のゴールデンタイム」。 つまり、この時間に腸が活発に活動できるよう、余計な負担をかけないことが大切なのです。 そのために、ゴールデンタイムがはじまる2時間前、すなわち夜の8時までに食事を済ませておくことです。 また、腸が活発に活動するには交感神経が適度に下がり、副交感神経が高まっていることが理想です。 だから…

tver.jp 有吉クイズ LINE既読Qに元サッカー日本代表この回の後半のが、むちゃくちゃ面白かった。 もう2回繰り返し見ちゃったし、また見ちゃうと思う。 幸ちゃん愛されているなぁ。 ほっこり度が高かったよ。来週の予告も凄く良くて、凄く楽しみ 木人拳が懐かしすぎる。それにしても、一度ゴールデンタイムに降りてきてしまってもうダメかと思ったけど、無事深夜に戻ることが出来て本当に良かったね、有吉クイズは。 下ネタ多めなところは、人によっては好まれないだろうけど、（言うまでもなく）私は大好きだ。

大成功？？？ 読んだら忘れてください（笑）。 いつもの暴走です。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 2024/04/22 火曜日 えーと、ダイレクト・メールが来てて、Earth Dayってのが昨日だか今日だか。 いろんな記念日（？）があるものだ。 あまりダイレクト・メールなんて読まないが、ちょっと読んでみた。 まあ、これが日本語だったら、きっと読まないんだろうけど、これを直訳するとものすごく大袈裟だなぁ、という文面だよ。そもそも「地球の日」だし。何か言われがあるんだろうな。 えーと、なんだっけ、鏡か。 普通にあるよね、鏡。 なければ、何かに反射させるんだろうけど、まあ、鏡ってのはあるらしい。 金属はなくて…

こんにちわ、テッラです。 2024年5月11日、12日の2日間、キングレコード主催の大型フェス「KING SUPER LIVE 2024」がKアリーナ横浜にて開催されます。 2日間共に出演するアーティストは16組、DAY1又はDAY2いずれかに出演するアーティストは12組、合計で28組ものアーティストが出演します。 出演アーティストが非常に多いため、予習に少しでも役立てて頂ければと思い、当記事を作成しました。 情報の抜けや誤り、矛盾等があるかもしれませんが、少しでも参考にして頂ければ幸いです。 はじめに 分析手法 表記について アーティストの区分 両日共に出演するアーティスト 愛美 蒼井翔太 …

はじめに 筋トレを始めたばかりのあなた、効率的なトレーニングのための強い味方がいることを知っていますか？それは、筋トレとプロテイン、そしてサプリメントの組み合わせです。この三つ巴のサポートで、筋トレの成果を最大限に引き出しましょう。 プロテイン - 筋肉成長の基石筋トレにおいて、タンパク質は筋肉成長のために不可欠です。プロテインは、筋肉修復と成長を助けるタンパク質を手軽に摂取できる最適な方法。特にホエイプロテインは吸収が早く、トレーニング後のゴールデンタイムに最適です。 サプリメント - 効率的な栄養補給サプリメントは、日々の食事では摂取しきれない栄養素を補うために役立ちます。特に、筋トレをす…

Audibleで聞きました。 この本は辞書的な感じで、自分の悩みのところを探してイラストを読み、 その後本文のエビデンスを読んで理解するというスタイルです。 この本のポイントは エビデンスに基づいて効率良く１日を過ごそう ということだと思いました。 勉強や運動、睡眠などのパフォーマンスを上げるために、それらを最適にしてくれる 時間帯などうまく使えば良いんだなということを教えてくれました。 「なるほど〜！」と思ったことは以下の3点です。 1. スケジュールに遊びの予定も入れ、それまでに必ず仕事を終わらせる 2. 仕事の後に運動すると疲労回復が2倍早い 3. 脳のゴールデンタイムを延長する裏技があ…

7:00-11:00 RADIANT MORNING (しもぐち☆雅充) 中山美穂 / 色・ホワイトブレンド 太田裕美 / たんぽぽ 松任谷由実 / ダンデライオン～遅咲きのたんぽぽ BUMP OF CHICKEN / ダンデライオン 少年隊 / 春風にイイネ！ BEGIN / 島人ぬ宝 渡辺美里 / My Revolution 大江千里 / STELLA'S COUGH (Class of '88 Version) SINGER SONGER / 初花凛々 布施明 / 君は薔薇より美しい くるり / ばらの花 RED WARRIORS / バラとワイン 長渕剛 / JEEP 小沢健二 / カ…

仕事にすぐに役立つノウハウや事例が見つかる!!Web・SNS・プロモーション・DX・AI・D2C・BtoB・ECマーケメディア【無料ダウンロード】【登録無料】 こちらの記事で、「TikTokでバズらせる12の方法」ならびに「TikTokでバズらせる2つのポイントと運用の注意点」をご紹介します。ぜひ、ご活用ください。 執筆者の紹介 TikTokでバズらせる12の方法 TikTokでバズらせるための最優先課題 TikTokでバズらせる12方法 TikTokでバズらせる2つのポイントと運用の注意点 資料の概要 ダイジェスト（コンテンツ & ドキュメント） マーケティング・広告・営業担当者の仕事をサポ…

12週間で体脂肪が9%減る 効率的に体重を減らすにはだいたい体重×1.6gのタンパク質を摂取する もちろん運動もしたほうがいい 一食目に摂ると良い 食欲を抑える効果がある 普段の食事+プロテイン →体重が落ちた 体脂肪が大幅に減った 普段の食事+プロテイン+筋トレ →体重が落ちた 体脂肪が大幅に減った 内臓脂肪が大幅に減った 普段の食事+プロテイン+筋トレ+H I I T+ストレッチ+持久力トレーニング →体重が落ちた 体脂肪が1番減った 内臓脂肪型の肥満の人はプロテインを飲んだあとに筋トレをすると良い 皮下脂肪型の人はプロテインを飲んだあとに筋トレやH I I Tなどをすると良い 運動後30…