おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 みなさまお久しぶりです。 体調を整えるためお休みしていましたが、 だんだん良くなってきたのでまた少しずつ更新できるよう頑張ります! 心配のコメントやお休みの間もいいねしてくださったみなさま、 本当にありがとうございました! 関東は雪が降りとても寒いので、みなさんも体調にお気をつけください 転倒にも注意ですね さて、久しぶりの更新の今日のテーマは緑茶について! お茶にはカテキンというポリフェノールが含まれています。 ご存知の方も多いかと思いますが、 カテキンには… 抗酸化作用 抗ウ…