気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう! 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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激しい息と呻き声が漏れる それとともに太ももが痙攣する。 無機質な金属音とともに 足が上昇していく。 上体を固定しながら悲鳴をあげる。 足が上がるとともに新たに見えてくる風景に 乳酸の溜まる感覚しか感じることができない。 今、目の前に広がっている光景は 限界まで追い込まれ震える太もも そして広背筋の苦痛、そして・・・・・・ 直視することも憚れるような 悲惨なほどの脂肪が 正直に映っている 「・・・…
こんにちは。 ゆるーくダイエットをはじめたヨコママです。 今日は自分が今取り組んでいる運動についてです。 youtubeでのヨガ・ストレッチ youtubeでの筋トレ エアロバイク 公園のウォーキング ジョギング 主にこんな感じです。 ピンクの部分は全て我が家で行えるもの、つまり宅トレです。 上記の運動は、子供たちが幼稚園に行っている間に行います。 たまに家事や銀行、お買い物、幼稚園の早帰りなどで…
だいぶ涼しきなってきて ランニング🏃に最適な季節に!! さて、私は基本的にランニングと言えば LSD(90~120分) 7分30秒~8分/km が中心です! かなりゆったりとしたペースですね💦 このままフル走ったら 5時間20分くらいかかりますから💦 まあ、もともとランニングの目的が ダイエット目的なので ある意味では一番効率がいいのかも 知れませんが.... やはり刺激が少ないというか…… そこ…
ここ数日でぐっと寒くなりましたね。 秋はどこへやら… このまま寒くなるんですかね🥺 心身ともに低空飛行をしていたこの最近。 ブログもなんだか書く気になれず、 気づけば1ヶ月以上経っていました。 さて、前回の移植の結果ですが、移植日から約3週間後の検査で科学流産と判定が出ました。 覚悟はしていましたが、これまで自己注射や毎日大量の服薬、仕事も気を遣って遣って…これだけやってもダメか、とやはり落ち込み…
こんにちは、すんこです。 今まで洗面所やお風呂場の排水口の掃除がとにかく苦痛で、、。毎日掃除すればいいんですが、気持ち悪いし、面倒だし、ってことで何日か放置しちゃうクセがありまして。。 そうすると当然、ドロっ、ヌメっとしたものがへばりついてたり、髪の毛が絡まってたり、臭ってきたり、なんだかカビてたり、とにかく、おえーって感じだったんです(ってか私だけ?)。でも、ついに(ってか、やっと!?)これも解…
サマタイです。 ユーロミリタリーの中でも個人的に一番気になっていたイギリス空軍のMK4フライトジャケットを今回運良く手に入れましたので紹介します。 イギリス軍のミリタリーウェアについて RAF MK4フライトジャケット おわりに イギリス軍のミリタリーウェアについて 古くから服飾文化が盛んに発展してきたお国柄か、ヨーロッパの中でも特にカチッとした印象があるのが特徴のイギリス軍のミリタリーウェア。 …
少し前から扇風機を使用している際に異音がするようになりました。 soraotokazeiro.hatenablog.com 10年前の機種なので、もう寿命だと考え新しい扇風機を探すことにしました。 現在使用している扇風機の後継機をはじめ、候補となる扇風機が 3つほど上がったのですが、決定に欠け、少し角度を変えてタワーファンを探してみることに。 soraotokazeiro.hatenablog.c…
9月5日 (日) 53.8kg 28.0% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 39先月婚約した娘、とても楽しそうに結婚式の準備に取り掛かろうとしている。話を聞いているとこちらも嬉しくなる。ようやく体脂肪が28%にまで落ちました。ここから一気に27%台に突入です。(となりたいものです!)どう揺れ動いても帳尻は合うはずです。(カロリー計算をしているので)ま、楽しんでいきましょう♫【Day1との比較】*Day …
アシックスのハイパースピードは、『METASPEED』シリーズの1足でありジョグからレースまで対応しているシューズです。海外では以前からあるモデルですが、日本国内で登場したのは、メタスピードスカイと同じ時期です。 定価9,790円(税込み)と1万円を切る低価格のシューズでありながら、非常に高いパフォーマンスを発揮するコスパが良いのも魅力です。 そこで今回は、アシックスのハイパースピードを実際に履い…
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