気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう! 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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// お久しぶりです。 takumaです。 四月からパーソナルトレーナーとして活動し始め、最近なかなか更新できませんでしたが面白い記事見つけたので共有したいと思います。 私事なのですが、7月10日にpowerhouse gym cllassicというフィジークのコンテストに出るために絶賛減量を行っています。 初めてのコンテストなので手探りで行っている状態ではありますが、職業柄得意な分野ではあるので…
やっぱりジムに行かないと筋トレできない。。 ジムによってカラーが違う ここは老人たちの楽園 私はこのままここにいてはいけない… 春と秋はどこのジムでも大体キャンペーンあり! 市営の施設はお手頃 下落合プール 習慣が身につくまでは6か月かかる 歳をとってきたら痩せすぎてはいけない おまけ・ラフレで衝撃だったこと やっぱりジムに行かないと筋トレできない。。 約2年程入っていたゴールドジムを辞め、セント…
こんにちは。 前回の投稿が昨年末だったのでかなり久しぶりの投稿になります。 イチゴはとても元気です。 バタバタしていたというよりは、自分と向き合い、生活を整えて淡々と過ごしていました。 自分でもびっくりするくらい心が穏やかで、元気に過ごせています。 もちろんきちんとすべきことは後回しにせずにきちんとしました。 当たり前のことですが、大きなことで言うと マンション売却 引っ越し を滞りなくできました…
こんにちは! はるです(^^♪(はる(ブラックな科学) (@lifehackmark42) | Twitter) どうも助手のマスクです( ^)o(^ ) 一人で考えて勉強って難しくないですか? ただがむしゃらに勉強するだけになってませんか? 実は私も実家が裕福ではなく塾に行くお金がありませんでした。 私は現役時代諸事情により受験ができなかったので浪人するのが確定しました。 その中で予備校に行けな…
こんにちは、まめぴよです。2018年から約3年間、いろんなクレンジングを試した結果、大人ニキビや毛穴汚れに一番良いクレンジングは何か、個人的な考察をまとめました。実際に現在も使っていて、大人ニキビが治った商品を紹介してるので、最後まで見てね。 『オイルクレンジングは洗浄力が強く、乾燥するからニキビが悪化する』という話の真偽。 馬油クレンジングのブームについて思うこと。 毛穴詰まりは油分がないと落ち…
我が家は、10年ほど前にハワイでヒルトングランドバケーションを購入しました。 それをきっかけに、ヒルトンホテルに宿泊することが多くなり、家から一番近い【ヒルトン大阪】には、何度も宿泊させて頂いております。 【ヒルトン大阪】と言えば、我が家の楽しみは、エグゼクティブラウンジと朝食、プール・スパです。 ヒルトンオナーズのゴールド会員なので、スタンダードルームの予約(ポイント利用でも)で、 無料の朝食 …
はいどーもーみっちーです! 本日は、みなさん! 痩せるために体脂肪を減らして健康的に痩せましょうなんて話を前回にしました。まだ読んでない方は↓をクリック! www.micchiiiiiii-pt.com 芸能人でよく、 『体脂肪率5%!』 なんてのを聞いたことがありますよね。 これだけ少なければプロモーション的にも雑誌に載ってそうな体型になれると思います。 しかし体脂肪が少なければ少ないほどいい!…
今年2021年に入って 1月 3冊 2月 2/3冊(2021年2月14日時点) 本を読み終えたてづやんです!!また本屋に行かないと!今月読む本がなくなりそう!?笑 1ヶ月で1万円は本に使えるようにしているので、最大1ヶ月で6冊読める計算!!! ただそんなに読めるかどうかは、自分自身にかかっています! 今日紹介する本は、2月に読んだ本『革命のファンファーレ」でやんす!!! 結論から言うと, 「将来起…
外資系コンサルタントと海外MBA受験生という二足の草鞋生活を始めてからは、とにかく時間がない。 仕事は永遠に忙しく、山場を超えた先には新たな山場が待っている。勉強の時間が思うようにとれない日が続くほどMBA出願のことが頭をちらつく。 だからといって、アラサーの揺らぎ肌を放置するわけにもいかないので「時短」スキンケアを極めました。 手をかけていた頃よりも肌の調子はすこぶる良いです。 今回は2つの時短…
はい、スポーツジム・フィットネスジム推しの村民(管理人)ですが、もしかしたら地域の体育館が穴場だったりするんです。 そこで、地域の体育館のおすすめポイントをあげてみたいと思います‼︎ 意外と利用者も少なかったり、また自宅に近い、安いなどいろいろメリットがあるんです。 そんなあなたの地域の【体育館】の利用を検討するのもいいかもしれません‼︎ ぜひ、少しでもあなたが変わる選択肢が増えたらと思います。 …
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