気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう! 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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どうも皆さま、案の定本日も日をまたいでの投稿の私です。 やっぱりどうしても睡眠が安定しませんね、、、 6日の22時くらいに眠くなって少しだけ横になろうと思って気づいたら寝てて、、、 そのまま朝まで眠ってくれるかなって思ったら1時くらいに起きてしまい、再度寝ようと思ったんですが完全に目が覚めてしまい、ブログを書いておりますw 私は根っからの炭水化物大好き人間で、白米ぶっこんで満腹なって眠くなったとこ…
こんにちは!健康アドバイザ―のひろしです! 今回は私の栄養学の土台となっている分子栄養学の1つの理論”パーフェクトコーディング理論”と”確率的親和力”について解説していきます。 難しそうな言葉が出てきましたね。安心してください。栄養に詳しくない人でも分かるように解説します。 このblogを読んで実践するだけで確実にあなたの健康レベルを上げることができます。自分や大切な人との人生を長い間健康的に過ご…
病理学に関してわかりやすく解説していきます。 病理学とは 病気に関する学問です。
陸上トラックレースでの厚底規制 トラックでの厚底シュー規制。陸上界で話題となりました。 トラックでもヴェイパーフライを履く方が多く、厚底の規制がかかることにより、試合用シューズの見直しが必要になった方も多いと思います。 私もトラックはアルファフライでいいや、くらいのつもりでいましたので、トラックレースのシューズはどうしようか、考えざるを得なくなりました。 // スパイク「アディゼロアバンチ」を購入…
こんばんはー!たんたんの腹肉です! 祝!!断食から1ヶ月後も体型と体重キープ!ドンパフ〜!! 断食ってどうせすぐリバウンドする、落ちた重さはただの水分だよね、など全く信じていないない中でのオプティマムファスティングでしたが、それも挫折することなく無事終了。 ↓ファスティングまとめ内容 https://tantantoshinayakani.hatenablog.com/entry/2020/06/…
$npm run deploy An error occurred (AccessDeniedException) when calling the UpdateFunctionCode operation: IAM Roleから実行対象のlambdaのロールにPolicy(AWSSupportAccess)をアタッチすればOK
踏み台昇降。 めちゃくちゃ自己流のダンスもどきではちゃめちゃに動いて運動の代わりにしています。 という記事を書きましたが・・・。 もっと普通で気軽に室内で出来る有酸素運動があります。 ご存知の方も多いでしょうが・・・昇降運動です。 あのダンスは・・・私が飽きっぽくて昇降運動が続かなかったので、とにかく何か運動を続けるという目的の元、実行していたものです。(でも本当に割りと楽しいんですよ?) で、こ…
こんにちは、ペンギン男です🐧 待ちに待った公営プールの再開。7月から。 しかし、 当然といえば当然ながら、 ◎休憩時間が増える→遊泳可能時間が減る ◎密室的な採暖室の使用不可 ◎利用人数の制限 が課され、なかなか、堅苦しい感あります。 仕方がないので、今は、室内ストレッチで、完全再開を待つのみです。 我が心の、公営プール。完全復帰をお待ちしております😊 また、次回。 #ヨガ #ストレッチ #身体ガ…
こんばんは。 たぬきです。 投稿の期間が開いてしまい申し訳ありません! 1週間少し出張へ行っていました。 出張先では外食が多く完全に太ったなと思いながらトボトボ帰宅… 恐る恐る体重計に乗ってみると… 順調に減っていました! やはり食べる量が減っているみたいです。 おそらく残りの62日間に出張がはいることはもうないので 全力でダイエットに取り組みます! 初日の体重 90.3kg 38日目の体重 86…
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