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チャレンジ！あなたは足の指でジャンケンができるか！？ 足の指でジャンケンをしてみよう！ 私達は普段、靴を履いて生活していますので、足の指を意識的に使う機会があまりありません。 そうすると足の指の機能が衰えてきて、やがてその影響は足全体に出ていきます。 足… 続きを読む
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サプリメントを買ってみました プロテインを飲んでダンベルトレーニングをしだしてから身体がゴツくなってきた気がします。なので、3歳の娘に向けてポージングしながら「お父さんムキムキなってきた思わへん？」ってきいてみたら、「え？皮がむけ… 続きを読む
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炭水化物・糖質制限ダイエットの仕組みと誤解をサクッと解説 ここ数年、注目されていた炭水化物・糖質制限ダイエット。最近はかなり落ち着いてきた印象ですが、話題になるものの多くに誤解が生まれている気がしています。 ── 炭水化物・糖質を利用したダイエットとは？ ─… 続きを読む
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【第２の号泣議員】セクハラに器物破損‼︎酒に酔っていて覚えていない⁉︎ 要点をざっくり 石川県の内灘町の町議会議員が、町内の飲食店で女性従業員の体を触るなどしたとして１５日、辞職願を提出し、議会から許可され辞職しました。 辞職したのは内灘町議会の磯貝幸博議員（４３）です。… 続きを読む
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レコーディング・ダイエット（管理が難しい体重） お疲れ様です(^^) 今朝の体重 86.4kg(^_^;) 前日よりも1.1kg減ですｗ 昨日は１万６０００歩も歩いた上、便が３回出ましたので、 こんな感じになるのかな、と。 で、今日は便通もなく、逆… 続きを読む
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プリズナートレーニング解説 スクワット全10ステップのやり方 最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6スクワット全10ステップをまとめた記事です。 自重スクワットの王様、ワンレッグスクワットへの道順を記してあります。 全身のパワーの源泉となる下… 続きを読む
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理学療法士国家試験②。勉強方法はこれで十分！合格率なんて気にするな！ こんにちは！ この記事の続きです(^_^) www.kenkoureha.com [:contents] その日の夜と次の日の朝に復習をする＜最重要！＞ これ最も大切です。 本当に大事なので強調しま… 続きを読む
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FXの記録 10/15 チト多忙 FX FX 口座照会 チト多忙 アドセンスの配信がストップしていました 記事を削除しました 口座照会 相変わらず芳しくないですね スワップを入れてほぼほぼトントン ま、今日のニューヨークが開いてからか… 続きを読む
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涼しい季節にも脱水症状になる！？体内の水分不足10個のチェック 〇しっかり補給をしておかないと、すぐに体内から失われてしまう水分。ワークアウトやスポーツでもベストの成果が出せなかったり、体がむくんだり便秘になったりと、損する場面も多くあります。私たちは知らないうち… 続きを読む
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リサイクルショップで身の回りの処分 トレーニングを始めてから困ったことがあります それは服のサイズがワンランク落ちました（嬉しい悲鳴） 中二ぐらいからXLサイズしか着てこなかった私ですが ここに来てLサイズがちょうど良いのです（奇跡） … 続きを読む
