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プロテインは体に毒！？ こんにちは、ぽくねんです。 筋トレやダイエットを始めるとプロテインを飲もうか迷う方、結構おられますよね。 迷う理由は様々だと思うのですが ・価格が高い ・プロテインは体に良くないと耳にした この２つで… 続きを読む
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コナミで「シンプリーヨーガ」2/17 今日（2月17日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 14：00～15：00「シンプリーヨーガ」60分、 シンプリーヨーガは、達成感とシェイプアップ効果を… 続きを読む
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肩こり頭痛を防ぐ！スマホ首予防の後頭下筋群などをほぐす方法 怪談話を生業とする稲川淳二さんがスマホ首の恐怖を語ったCMありましたね。 ガチーーン！！ って言葉しか覚えてませんけど💦 お化けの恐怖もさることながら、スマホ首の恐怖たるや一生憑いて苦しめられるものな… 続きを読む
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ゾンビ×インド映画の衝撃！！『インド・オブ・ザ・デッド』を鑑賞してみました 皆さんはインド映画が今、人気を集めているのはご存知でしょうか？ なんでも、ハリウッドをもじって「ボリウッド」映画とも呼ばれるほど 人気急上昇中なんだそうです。 今回はその中でも（恐らく）異色モノの１つ… 続きを読む
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庶民シュートもできない。 庶民シュート こんなワード聞き覚えがありませんでした。 バスケットにおいてレイアップのことを庶民シュートと呼ぶらしいです。 レイアップ、経験者でなくてもできる人はたくさんいますよね。 安心してください… 続きを読む
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ようやく50記事達成！ 目標達成！ ブログを書き始めるにあたり、50記事だけ書いてみるという目標を立てていましたが、約3ヵ月かけて50記事目に到達しました！ 質もスピードも諦めて書くようにしていたのが、良かったのかもしれませ… 続きを読む
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細マッチョになる方法(自重トレーニング編) こんにちは！！ 今回は細マッチョになる為の自重トレーニングを紹介します。 ・プッシュアップ(腕立て伏せ)編 ①ノーマルプッシュアップ ②プッシュアップバーでのプッシュアップ ③胸筋ローラー ・腹筋ロー… 続きを読む
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我孫子駅といえば弥生軒の唐揚げそばですね。 こんにちは。適当斎です。 お昼ご飯は我孫子駅のホームにある 弥生軒で唐揚げそばを食べました。 このボリュームで ４００円！ 破格です。 唐揚げの大きさはモデルさんの 顔くらいあります。 分かりづらいで… 続きを読む
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今日のトレーニング_20190217_ほぼ回復した模様 今日は肩、全身、腕、腹の日。 怪我をした種目もある。緊張の一日。 メニュー ジムまで散歩(10分) 肩まわりのエクササイズ プッシュプレス 45kg x 8rep, 45kg x 8rep, 45kg… 続きを読む
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【ツボ】体の不調を改善！あなたのツボはココだ 何となくだるい」「体が冷える」など、ちょっとした不調に悩まされる人は多いはず。 そういった西洋医学で病名のつけられない症状には、“東洋医学”が活躍してくれます。そこで今回は、自分でもできる効果的な体の… 続きを読む
