-
ヒップヒンジを習得!! デッドリフトで腰が痛くなる人は必見!!【股関節 編】 皆さま、こんにちは！やねです！！今回お届けする記事は、デッドリフトで腰が痛くなる方に向けて、【股関節】をテーマに原因と解決策をお伝えしてきます。 以前公開した👇【胸椎の伸展 編】の続編となります。デッ… Read more
-
ミニマリストはクレジットカードの2枚持ちがおすすめ。 今回はミニマリストが使っている2枚のクレジットカードを紹介します。 私は他のミニマリストとは違った角度でクレジットカードについて考えているので、「どうせ楽天カードだろ？」とか言わずに、もう少し見ていっ… Read more
-
脳裏から離れない気分の悪いコンテンツ まず今日の日記を書く。 8時ごろ布団に入って布団から出たのは22時半ごろ。 相変わらず悪い癖は治りにくい。オナニーやスマホ依存。今日もまた布団にスマホを持ち込んでしまったし寝起きのオナニーもしてしまっ… Read more -
【初心者向け】バランスボールを使った反り腰の改善エクササイズ5選 本記事では、反り腰でお悩みの方に是非実践してほしいバランスボールを使った改善方法を5つ紹介します。 反り腰は、見た目のスタイルが崩れる、腰や首に大きな負担が掛かりやすいといったデメリットがあります。そ… Read more
-
今日の幸せ（郷土料理や歴史ある街並みや甘味やアウトドアや焼き肉と満月） 今日の幸せ 妻と 郷土料理＆各おいしい惣菜とworld chill 久々の歴史ある街並みと甘味の宗教拠点 イスに座って自然を感じて蚊にも刺されず おいしい肉を焼いて食べて満月を眺める 今日も、なかな… Read more
-
ライトフライ級で注目試合が続々。世界戦線は統一戦が決まるのか？リング誌ランキングをチェック。 ライトフライ級、という階級は、かつて4団体を日本人ボクサーが独占したこともあるほど、日本のお家芸と言って良い階級です。 そのライトフライ級、ここ最近の充実ぶりは半端ではありません。 ということで今回の… Read more
-
ゴキブリは※※※※からやってくる きれいな話では無いが、久しぶりにゴキブリを見た。うちはマンション高層階なのでここ十年以上見ていなかったのだが、ベランダのサッシ窓を開けっ放しにしていて、そこから入ってきたようだ。 見つけたのは視野 顔… Read more
-
ブログなんて止めれば良かったけれど、それでもブログを書く意味って？ こんにちは。kimamarikoです。 昨日、3行日記継続で健康になることを書きましたが、今日はこのはてなブログを続けている意味について考えてみました。 このはてなブログを始めたのは4年前、もちろんア… Read more
-
免疫系の筋肉ビタミンCとサンシャインビタミンと日本の知恵で今年の夏は元気! サンシャインビタミン 世界中で不足しているといわれているのが「ビタミンD」 ビタミンDは食事からだけでなく、太陽の光（紫外線のUVB）からも生成されるため、サンシャインビタミンとも呼ばれます。 ビタミ… Read more
-
2022/8/12 昨日はアンティーブの街を散策、ピカソ美術館訪問して、今朝はゆっくりジョギング 今朝も旅行先の南フランス、コートダジュール（ニースとカンヌのある地方）の海岸をランニング。 設定メニュー（VDOT: 59.5）：フリーペース シューズ：Nike Quest 3（走行距離：約978k… Read more
