更年期や老化が気になるお年頃。そのうえ太ってきて、ますます受け入れにくい外見! これを最後のダイエットにして、健康で美しい60代を目指しましょう(#^^#) もちろん、男性も大歓迎!
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
2ヶ月で ー8.8Kg ダイエット に成功し8ヶ月後 リバウンド しているかどうかを報告します。 diet-training.hatenablog.jp スタート :体重:70.4 Kg 体脂肪:26.8 % 【7/2】 2ケ月後 体重 :61.6 Kg 体脂肪:19.7 % 【ダイエット最終日9/1】 スタート比 体重: -8.8Kg 体脂肪: -7.1% ダイエット成功日 8ケ月後体重:61.…
自分の好きなベースメイク ファンデーションとかベースメイクアイテムが好きで、誰かが勧めてるとうっかり軽率に買ってしまうんだけど、そもそも単価が高いし量が多いので、これからはもうちょっと絞り込んで買おうと思った。だいたい、世間的には名品と言われてても自分的には好きな仕上がりではないものはたくさんある。他人に良いコスメを勧める仕事の人であればいろいろ投資するのも人助けになるけど、そもそも私はそういうポ…
2月は残業90時間したんだけど、110時間だと自動的に産業医面談だそう。 何、その基準😨 貿易業界、今危機的に忙しいんだけど、あまり世間に知られてないですよね。ニュースでも取り上げられないし。 何が危機的って輸出、輸入したくても船の予約が取れないんです。それなのに巣ごもり需要とやらで、通販が伸びてるらしく、世界中に動かしたい貨物は大量にある。 なのに、船が足りない💧 医療従事者に比べたら私達はエッ…
わたしの更年期は、30代中盤から始まったように思うわ。 排卵期になると、目の奥がギューッと痛くなり、目を開けることもできなくなる。これがひどくなると吐き気までしてしまう。実際に吐いてしまったこともありました。 と同時に、便秘+腰痛悪化。 便秘はツライよね。前の職場に「わたしは2週間くらいなくても平気!」なんて言ってた子がいたけど、見るからに顔色悪かったし更年期症状バリバリでてて。しょっちゅう病欠も…
こんにちは🌸Kotoです! ホルモン補充療法を開始しておりますが、 残念ながらまだまだ良くなった〜!とはとても言えません。 倦怠感はマシになりましたが、頭痛があるし何より今日のようにお外が☔️ だとそれだけで気分の落ち込みが酷いの何の。 倦怠感で身動きが取れない中、頑張って這いつくばって 朝のルーティンをこなしましたが…家族に食事を用意して送り出すという // 私自身は食欲もなく、もう勘弁してこれ…
普段は簡単に体重を落とさない人であっても、以下の6つのコツに従うことで、最短で体重を減らすことが可能になります。 1. プロテインを豊富にする ヨーグルトや卵、プロテインパウダー入りのスムージーなど、たんぱく質が豊富なものを食べるようにしましょう。 2. 夕食は早めに食べる 早めに夕食を食べて、その後は何も食べないことで、夜の休息のために体をしっかりと整えることができます。 寝つきが良くなるだけで…
どうも、F・Xです。 今回はトレード第3弾をお届けします。今回のトレード通貨はユーロポンドです。2連敗中なので、そろそろ勝ちたい! …とか思ってはいけないのでしょうね。 熱くならず、淡々と、淡々と。。。では、まずは環境認識から。 4時間足で見ると、底が0.90100、天井が0.91600ぐらいのレンジを形成し、何日も上がったり下がったり繰り返しています。そして日足は緩やかな下降の兆し。 入るならで…
やまだです。 体重も69キロ付近で安定して約1ヶ月を経過したので、今回のダイエットは本日をもって終了します。 ダイエット記録前回の更新日のダイエット67日目より18日経過していますが、この期間は特に気を遣うカロリー制限をしていませんでした。 1日平均1700キロカロリー当たりを摂取しており、食べ過ぎた次の日はカロリー調整をしていただけです。 外食もしましたしジャンクフードも頂きました。 このことか…
次のページ