栄養は健康の大事な要素です。気軽に情報共有しましょう!
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発芽玄米がダイエットに適していると言われるのは、どのような点でしょう。 発芽玄米は炊きあがりが玄米より柔らかく、食べやすくなるという利点があります。 体に必要な栄養素も、発芽玄米は発芽によって多く蓄えられています。 玄米は発芽させることでミネラルやビタミンなど体に欠かせない栄養成分が10%以上増え、白米よりカロリーは減少します。 単独で栄養成分を摂取するのではなく、複合した状態での栄養素を取り入れ…
大雨が降った先日の翌朝、伏見稲荷に咲く美しいユリがその雨の勢いで花が地面にべったりと着くようになぎ倒されていました。「あぁ、このまま枯れてしまうのかな…」と心配していたのですが、明くる朝、ご覧のように首を持ち上げ「まだ生きる」ということを宣言するかのように逞しく起き上がっていました。 そして、そのたたずまいは、以前にも増して、ひときわ美しいのでした。 ∞さて、このところ(≒ここ2年余り)、「生きる…
こんにちは! 最近のベイエリアはとても過ごしやすく、23℃くらいをキープしています。 先週はヨセミテの方で山火事があったので少し心配です。また山火事シーズンが到来しましたね。 さて、TwitterやInstagramでもアップしていますが、今ハンドメイドピアスを制作しています。 勉強をしたわけではないので、実践あるのみでまだまだ修行中です。 黙々と何かを作る作業はとても楽しいので、夢中になっていま…
こんばんは!たかぼんブログドットコムのたかぼんです。 今回は何度もつらい思いでダイエットに挑戦したけど失敗ばかりされている方向けに、必見な情報を発信したいと思います。 というわけで今回は『【楽して痩せたい人必見】睡眠を十分にとるだけで痩せられるって本当なのだろうか?』について解説させていただきます。 【目 次】 タップできます あなたが1日8時間ぐっすりと眠っているだけで痩せられる もしあなたが睡…
【ヴィーガン🌱マグロ握り寿司】 Vegan Tuna Nigiri Sushi こんにちは、piggyです🐷ご無沙汰をしております。 そして、1000人突破レシピ企画からだいぶ日が経っていて申し訳ないです💦今日はその企画のリクエストにもあった、あるお料理の一部(え、全部じゃないの?笑)をご紹介します♩ これ食べたい💛Veganレシピアイディア🌱 ヴィーガンマグロ握り寿司 piggyが毎年食べている…
こんにちは! しばらく更新が滞っていましたがこの度ブログを他のサイトへ移行しました! こちらでの記事がちょうど50個となりキリが良いのでこのタイミングとなりました笑 ⇩こちらが新しいブログです!ぜひ引き続きご覧ください! 保育園栄養士のブログ – Just another WordPress site (hoikuen-eiyoushi.blog) このブログはもう更新しませんが過去の記事は残して…
2021.01.01 おいしいもの大好き夫婦が始めます。 年々大きくなりつつあるぽんぽこボディ でも健康も気になるお年頃です 目指せしゅっとしたボディ 最低でも現状維持を目標に掲げて(汗) 「わかっちゃいるけどやめられない」 そんな気持ちも大切に、 ゆるくまったり おいしいものはとことん楽しみながら ①ダイエット記録 ②食事記録 ③なんとなく役立てばいいなって感じの栄養士的こばなし そんな感じでつ…
お疲れさまです!amuです(^^) 急にやりたいと言われ、梅を買いに走り、作った梅シロップ。 梅が大量だったので、半分をジャムにしました。 できあがりは、桃のような華やかな香りで幸せ♪ でも、ちょっと苦い(^^;) できたては苦いみたいで、冷蔵庫で1日置きましたが、 やや苦い(^^;) お菓子に混ぜこんでしまえば、気がつかずに食べちゃうかも? というわけで、梅ジャム消費活動スタート! 第1弾は、梅…
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