最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい!
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『大阪マラソン2023』 走り終わって1週間ほど経ちました。 脚の具合はと言うと 筋肉痛は完全に癒え 筋肉痛以外の部分は キロ6で走る程度は問題なさそうですw 思い返せばレース1週間前の2月19日(日) アメブロのレジェンド ぱっきーさんとハーフペース走の約束してた。 贅沢でしょw ここでぱっきーさんの力を借りて90分切って走れれば 少しは自信持って大阪マラソン走ることが出来るかな と。 でもね …
ランニングを継続していく中で モチベーションってとても大切です。 走る目的が何なのか? 健康の為? ダイエットの為? 大会で自己ベストを出す為? など色々な目的があるかと思います。 僕自身も走り始めてかれこれ 4年が経過しましたが。 一番の目標は 大会で自己ベストを出すが 一番の目標であって そこに向かって走ることが 目標であり、そこを突破する為に モチベーションを保てていました。 しかし、この目…
投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです!無事に生きています! 4月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200m×10本と100m×5本を実施。 まずはアップから!アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 おデブはすぐに膝が痛くなる 10月16日の石見空港ハーフマラソンに申し込みました。 大会まで2カ月とちょっと。 少しずつでも走らなきゃとガーミンコーチの指導を仰ぐことに。 週どれくらい走りますか?の問いに悩む。だって走ってないから(笑) とりあえず15キロ位で設定したらゴールは11月の中旬ですって。ハーフに間に合わないじゃん。。。 そこはオイオイ修…
久々の投稿。 キャンプ場で、当時小学一年生だった女の子が行方不明になってしまった件。 最近、ニュースを賑わせています。 決して悪い意味ではないけれど、 このニュースは否が応でも注目してしまうよね。 ただでさえ、当時は事件の可能性など色々な憶測が飛び交っていましたし。 コト私にとっては、同い年の、しかも同じ女の子を子に持つ親として全く他人事ではありません。 ニュースを読むたび、なんというか、フラッシ…
おはようございます。schunです。 年度が明けたというのに忙しくって、ブログがかけてません。 トレーニングも結構停滞気味・・・。 皆さん、お許しくださいませ~~~。 引き続き体力温存モード 体を休めることに注力しております。 さてさて、今日は月曜日。 恒例トレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 昨日は体重を測っておりませんでしたので 土曜日のデータです。 土曜日ですが、忙しくって…
本日のトレーニング 内容 Jog10km 調子 良好(??kg) 今月 80km(累計) 今年最後のランは、10㎞を軽いジョグで気分よく終了しました。(´- `*) 2021年の走行距離はトータルで1801㎞でした。走る時期と走らない時期で波があり、安定して走ることができたのは8月から10月までの3か月間のみで、それ以外は仕事が忙しかった時期でした。 どうしても仕事に「全フリ」しなければならない時…
来年2月の湘南国際での初フルマラソンに向けて 勇んで始めた岩本練「限界突破マラソン練習」。 サブ4メニューを勝手に改定して 軽めのサブ4.5メニューを作成して取り組んで、 4週目もなんとか無事に終了した。 今週に入っていよいよ5週目。 新たに峠走も。 なんだけど。。。 還暦過ぎから始めたぼっちラン、 来年2月で走り始めてはや3年が経過する。 自分の足だけで長い距離も走れるようになり、 やっぱり走る…
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