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駅伝に向けて最終トレーニング 2022/1/9-15 藤枝リバティ駅伝に向けて、最終トレーニング。 月曜 1000m×4インターバル 木曜 1000m×3インターバル (ヴェイパーフライ) 土曜 3000m TT(ヴェイパーフライ) 2年ぶりにヴェイパー… Read more
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週間走行距離12/27-1/16 12/26までの練習 3週間分の練習 総括 はちきろオススメ記事！ 12/26までの練習 hachikiro14.hatenablog.com 3週間分の練習 12/27 rest 12/28 朝練1… Read more
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1.10~1.16【中】運動記録！ こんにちは。schunです。 現在、不定期更新中でございます。 気が付けば、 13日間もアップしていなかったらしい。(;^_^A。 しかも、運動系の記事は、12/19以来 アップしていなかったんですね… Read more
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2022も大会中止の連続!?ってお話💭 う～～～ん(｡-_-｡) 2021に続き、今年もマラソン大会の中止が増えてきました。 直近では・・・ Read more
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W7【別大21日前】ロング練のピーク★★★★★★ 岩本式7週目。 土曜日の峠走30kmが10週間のトレーニングの（ロング練の）ピークだ。 ただ、峠まで行く時間はないので、代替メニューをすることにした。代替メニューは起伏走30kmと距離走30kmが用意… Read more
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2022/1/16 ファートレック 20km / 都道府県対抗女子駅伝 今朝はマイナス3度。 ここ4日間で1番マシ。 今朝は道は凍ってなかったので走りやすかったです。 今朝は、湖岸に行って、変化走、ファートレック/ファルトレクを20km。 tetchiba.hatenab… Read more
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２０２２年１月１６日（日） その２ 午後５時前，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 川沿いのコースを上流へ向かう。 頑張ってペースを上げるが，４分３０秒／ｋｍまで上がらない。 ４分３０～４０秒／ｋｍ… Read more
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都道府県対抗女子駅伝 福士加代子ラストラン！感想など☆20220116 本日1月16日に開催！ 第40回 全国都道府県対抗女子駅伝 www.womens-ekiden.jp 2年ぶりの開催となった『全国女子駅伝』。 今年は開会式は無しということで、 幻の選手宣誓となった栃… Read more
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日勤前に10.3kmJOG。珍しくガーミンの計測忘れ。今日から減量期に突入。 今日の勤務は日勤。 5時に起床し自重筋トレ開始。 6時前よりランニング開始し、ゆっくり10.3km走って終了。 今日はランニング開始時にガーミンのスタートボタンを2回押してしまったようで、珍しく途中ま… Read more
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【観戦】「都道府県対抗女子駅伝」、今年も大混戦！優勝した都道府県はどこ？【＃632点目】 今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今日はお家でゆっくり駅伝観戦の日に！ 僕がテレビで観戦してた「都道府県対抗女子駅伝」の結果を共有！ 「都道府県対抗女子駅伝」、今年… Read more
