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土日練 ※調子を整える 暑い中🥵8月は頑張ってきて、まだまだイケるよ！って思っていたけど、体はそうじゃないみたい。 土曜日はガッツリ寝坊からのスタート。箱根外輪山の前半部分をやっておきたかったけど😢。代わりに身近な世界遺産関… Read more
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急展開？！リタイアしないかも？ 師匠（夫さん）は、先月末の最終出勤日から年休消化中です。 私が頼んだ家事をしたり、家でのんびりしたり、登山に行ったりと悠々自適で暮らしていましたが、 先に退職された先輩方との飲み会や、再就職あっせん会… Read more
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平成ライダー２０周年！歴代平成仮面ライダーを紹介！１ 仮面ライダーゼロワン・クウガ・電王・ダブルどれが好き？ お題「わたしの記念日」 オーライ！ 変身願望がありあまるほどあるoyayubiSANです。 ところでみなさん 仮面ライダー まぁ昔一度は見たことあるぞ っていう人はいると思います いやいや 私は全シ… Read more
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２０日そして新台入替・・・ ８月２０日（火） AM９:００スタート!! ８月２１日（水） ★新台入替★１８時開店（予定） ８月２３日（金） ２４日（土） ２５日（日） は来店ポイント交換！ 今週もタイヨーネオ北野店でお楽しみ下さ… Read more
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連休中の練習振り返り 8/10から始まった夏休み。少し遅れ気味の練習振り返り 8/10（土） 南高尾トレイル 18km 初めての南高尾。トレイルの入り口が分からず甲州街道をウロウロしていたとこを登山客の人が教えてくれた こ… Read more
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＜2019年8月19日＞完全復活の兆し 〜 リカバリーの大切さを知る 〜 やっと完全復活の兆しが見えてきた。 これまで故障を何度か繰り返し 故障から復活するパターンが少し見えてきた。 私なりにまとめるとこうだ。 「故障から復帰まで」 （1）受傷後2〜4週間程度は運動を休止す… Read more
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お盆ラストラン。５キロ記録更新！！もう身体もシューズもボロボロ… このお盆休みは、 ここぞとばかりに９連休をゲットした！！ とは言え、 県外に行く事も無く、奥さんは仕事。 娘は保育園。 結果、走る時間を多く取れたのだ。 しかし、 連日の猛暑と台風も発生したりで、思っ… Read more
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高知龍馬マラソン2019振り返り 振り返り最終回編 皆さんこんばんは。3日ぶりに自宅に帰ってきましたQです。 遊ぶこと、寝ること、食べること、 3日間でしっかりと堪能してきました。 実家に帰省するといつもこんな感じになってしまいます(￣▽￣;) 自宅に… Read more
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月20万は手取りを計算するといくら？|初任給の手取りは額面の8割 初任給の平均額 大卒初任給平均の手取り額の計算 高卒初任給の平均の手取り額の計算 給料から引かれる保険料や税金 健康保険 厚生年金 雇用保険 住民税 所得税 新卒初年度は住民税が引かれない 2年目以降… Read more
