健康的にダイエット

体重ではなく体型!食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり

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  • 子育て真っ最中の肝っ玉母さん 身長→150 体重→72.2キロ 結婚当初から25キロも育ってしまった。 体重増加のためか最近膝が痛い、すぐに立ち上がれない、寝起きが悪い、何事にもやる気が起きない、低血圧だったはずがいつの間にやら高血圧に・・・ 健康的な体になるためにマイナス20キロを決意!!
    ダイエット【124日目】 今朝の体重 65.85キロ 昨日 66.05キロ 前日比 − 0.20キロ トータル − 6.35キロ 今日の食事 朝→ゆで卵・味噌汁・NUCHIGUSUI 昼→サラダチキン・玉子焼き・サラダ・ミネス… Read more
  • 不慣れですがブログを始めました。一児の母、介護福祉士としてデイサービス勤務しています。友達や家族には伝えず、日々の日記の感覚でやってみたいと思いはじめました。ありのままの自分を伝えていきたい!少しでも覗いていってください。
    自分の過去と現在と未来☺️ ここんばんは☺️ 今日は3月31日、今働いている職場、役職ともお別れしてきました☺️ 5年間あっという間だったなー🤗 とても良い経験をさせていただきました✨ ありがとうございます😊 派遣も決まっている… Read more
  • 100kgオーバーのわしが食べながら痩せるダイエット方法を実践しつつ公開していく…
    子連れでも入りやすい佐野らーめん大金〜佐野厄除け大師〜 どうも!やっと弊社もテレワークについて考え出してくれたようです、、、 さて、本日は不要不急の外出を控えないといけない中、仕事で栃木県佐野市に来ております(´༎ຶོρ༎ຶོ`) そう、佐野市といえばこれ… Read more
  • #看護学生 #摂食障害 #読書記録 #価値観 #考え 
    看護学生の日常(17)〜新型コロナウイルスの影響〜 こんばんは がっちゃんです 連日、新型コロナウイルスの報道が飛び交っていますね。 新型コロナウイルスによって多くの人が命を落としている悲しいニュースも毎日耳にします。 外出自粛などを徹底し、一人ひとり… Read more
  • ITエンジニア(自称)です。レコーディングダイエット中です。鶏肉豚肉がNGなため、ダイエッター/ビルダー御用達のサラダチキンという手が使えないのが難点です。運動嫌いのヒッキーですが、2020年の目標は筋トレで筋力&体力UPです。
    3/31(火)レコーディングと雑感 ダイエット2ndシーズン 79目レコーディング 身長:160cm、体重:49.5g、体脂肪率:25.4%、骨格筋率:29.3% 今現在は体重キープ目標だが、体重がやや減少気味。カロリー高め意識したら、… Read more
  • ACIMの実践を通して、ルルジュゴンがラスベガスから愛のエネルギーをシェアします♡
    ACIM Day 12 WB Lesson 12: I am upset because I see a meaningless world. Workbook for Students Lesson 12: I am upset because I see a meaningless world. 意味の無い世界を見ることによって私の心はか… Read more
  • 〜文章術とかライティングとかもう疲れてた。『好きなように書いていく』ひねくれ医療従事者blog〜
    フリーランスが行う、市との繋がり作り方。 僕は本業とは別に個人で活動を行っているのですが、 個人の活動についてはこちらをどうぞ。 www.moritaku-pt.com そんな中、営業活動をしていると函館市との繋がりができたので、 本日はどの… Read more
  • 禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。
    腰が痛い時ほどゆらこ大活躍 以前紹介した『ゆらこ』 私にはなかなか合っています。 私は腰を痛める事が多いです。先天的に腰が弱い気がします。 筋肉がない事も原因の一つかと思いますが、姿勢が悪い事も原因です。 特に社会人になると机に… Read more
  • ミノキシジル・フィナステリド・ディタステリドのジェネリックでハゲ治療
    薄毛が気になってきたら自分でもできるAGA診断 薄毛が気になってきたら自分でもできるAGA診断をまずは行ってみましょう。 薄毛の原因の多くはAGA(男性型脱毛症)によるものなのですが、AGAかどう見極める必要があります。AGAは進行性の脱毛症なので… Read more
  • 月間6万PV27歳大卒ニートの成長過程を綴る雑記ブログ
    食べないと不安 Read more