体重ではなく体型！食事と運動のバランスで健康的に減量を目指す人の集まり
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かつて、私は高校に入学してまもなく中退し、ニート・ボーイとなった。 それからまもなくして、肌寒くなった秋の頃、山の中で青少年を受け入れている施設に入寮してみることになった。 元々 明確な目的があって入寮したわけではない上、人間関係が苦痛で、それも初めての共同生活、勝手も違い、早々に居心地が悪くなり、多少なりともホームシックも合わさったストレスを感じていた。 nekozebito.hatenablo…
掲載が4月になってしまいましたが、2023年3月時点の神奈川県のボディステップ実施状況を調査し、更新しています。 アーバンフィットネスクラブ & スパ ZAMRUDが金曜日の夜に45分クラスを実施しているため、リストに追加しました。 週間レッスン数を前回調査時から比較すると、以下の通り60分レッスンは0ですがそれ以外は微増という結果になりました。 BS60 0 ←（0）BS45 22 ←（21）B…
私は3月からマネージャーになりました。マネージャーのひよっこです。過去のことはすぐ忘れてしまうところがあるので、今しか味わえない気持ちを残しておこうと思います。 過去の上司（マネージャー）にも色んな方がいました。部下に仕事を丸投げし関係性も薄かった上司もいたし、部下の仕事に伴走するように細かく進捗管理をしていく上司、部下に仕事を任せ部下から求められたときには援助してくれる上司など。 これからは、私…
ハピネスをご覧のみなさん！有酸素運動Lover♡ほっしーです☆ ここまで、約1年に渡って有酸素運動の基本をシリーズ記事としてお伝えしてまいりました。これまでに公開した８つの記事を読めば、もう有酸素運動初心者は卒業!!なのですが、続けて読むのはなかなか難しいですよね^^; そこで今回は、それぞれの記事の要点をざっと振り返り、~Pointまとめた総集編~としてお届けします！！いつでも確認できるように、…
12時ごろ布団に入り21時ごろ布団から出た。もっと早く布団に入りたかったのだけどお笑い動画を見ていたら遅くなってしまった。ジャルジャルの動画ってたまに見ると遡っていろいろ見てしまうよな。 起きたらまずトイレに行き散歩に出かけた。ちなみに便通は今日も悪い。 散歩から帰るとただ漠然とダラダラとしていた。何もやる気が起きん。 気が付けば大腸がんの情報を収集していた。心がびっくりするぐらい暗い。そもそも長…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 「ウォーキングのインストラクターをやっております」と人に伝えますと まず受ける質問は大きく２つあります。 その２つのご質問に一般論ではなくて、自分の経験からお応えします。 ◉ウォーキングをやると痩せますか？ この質問の答えはとっても悩むのですが、体重が落ちるか？というご質問で あれば、私は体重自体は２〜３kgほどしか落ちていません。 （他の…
今日が年度末だと先程ニュースかSNSを覗いて気づきました。 前職は「年度」がかなり重要になってくる仕事をしていたので、年度替わりのこの時期を強く意識していましたが… ですが、隠居生活のこの季節は「花粉、本当にヤメて…」としか思っておらず、年度替わりのことなど全く頭にありませんでした。 そういえば妻が近頃「来年度の体制が…」と仕事の組織変化の話をしていましたが、私にはほぼ関係がないので「年度替わり」…
コロナウイルスの感染予防に【ビタミンD】が有効な事がわかっています。 そこで、コロナへの免疫力を高める【ビタミンD3】を手軽に摂取できるサプリメントが人気です！ 特に大手サプリメント会社【NATROL】のサプリメントが売れています。 【ビタミンD3 ファストディゾルブ◆有効成分：ビタミンD3◆飲み方・使い方、効果・副作用など詳細はこちら💡】 ビタミンD3 ファストディゾルブ通販｜個人輸入代行のメデ…
さて生活の木でハーブティー、精油買ったので独断と偏見のレビューします。 生活の木：ネトル、ハッピーセレブレーション、ローズガーネット ネトルティー造血だったか浄血作用、抗アレルギー作用あるらしく購入しました。私は今のところアレルギーはありませんが、貧血の気があるので。味は不味くはないけど美味しくもない、お茶っぽい味です。ペパーミントティーのハッカがない感じの味に似ています。美味しくはないですし、体…
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