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ダイエット19日目。前日比-0.4キロ。トータル-8.4キロ。ちょっと痩せすぎ？？ やまだです。 昨日と今日でマイナス0.9キロ落ちました。 ちょっと落ちすぎなかなとか思ったりします（体は問題なしです^^）。 最近、ダイエット食を取り入れてるせいか、1日の摂取カロリーが300キロカロ… Read more
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おうちで YouTube ダイエット 二の腕やせ DAY26 5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 オートミールレシピ覚書 今日の… Read more
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「初見最高難易度バイオRE２」２「DEEP BREATH-深呼吸-」 お題「#おうち時間」 「初見最高難易度バイオRE２」２「DEEP BREATH-深呼吸-」 www.youtube.com 初見から最高難易度で挑むバイオハザードRE2 撃っても撃ってもあんまり倒れな… Read more
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スイーツ10連発③ 糖質からくる冷え、痛み ダイエット中の急なヘルニア ほとんど寝て過ごしています。 移動が大変ですが、座ってしまえば大丈夫なので、食べてばかり（泣） 今回は糖質の取り過ぎからくる冷えと、それにまつわる痛みについて書きたいと思い… Read more
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【※ワードプレスへ移行しました】【速報】「にゃんこスター」破局 お笑いコンビでありカップルの「にゃんこスター」が破局してしまったみたい。ぜひ読んでね！jasmineblogstwi.com Read more
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【完全無添加】本当にオールフリーなノンアルコールビールのおすすめはコレ！【人工甘味料、調味料、着色料、香料、酸化防止剤不使用】 どうも、みなさまお久しぶりです！モレキレカンです。 みなさまお酒は好きですか？ 私は結構好きで、奥さんとも飲み仲間から発展した口です。 筋トレを始めてから控えるようになって、自然と飲むようになったのが… Read more
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ビル・ゲイツやグーグル、アマゾンの創立者、英国のロイヤルファミリー、将棋の藤井四段、み～んな、モンテッソリ教育！今からでも遅くない？！ 世界のブレーンと言われる方々の共通点は、何でしょう？マイクロソフト創立者のビルゲイツ、ワシントンポストのCEO 、 Google の共同創立者ラリー・ペイジ & セルゲイ・ブリン、アマゾンの創立者ジェ… Read more -
3日おきに走るのが丁度いい ひさしぶりの投稿になってしまいました。 7月31日に走ってから8月に突入しても変わらずランニングは継続できてます！やった！ こんなかんじ！ 暑くて走れない日もあるけど3kmは絶対走るし、倒れなさそうで… Read more
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夏までに腹筋をバキバキに割りたい！そのために必要な知識とポイント！ にほんブログ村 今日は、腹筋の割り方についてです！！ 男性陣の誰しもが、６パック・８パックの腹筋になりたい！！ と思ったことは、１度や２度はあると思います。 しかし、 「全然うまくいかない、、」 「… Read more
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