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ランの調子が上がってきている。 10月16日（火）は、上州アスリートクラブにてランのポイント 練習。 メニューは、12000mペース走。設定は、１km4'00"。 結果は、3'57-3'57-3'58-4'00-4'00-3 '58… 続きを読む
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【12/9とびしまウルトラマラニック】島で出会える素敵な人達♪ この人達に出会える ～豊島編～ 「わたしらみたいなん写真出したら、選手はみんな逃げてしまうでぇ。」と写真を嫌がる、《左》高岡強子さんと《右》浜辺君江さん。お二人には、40km地点豊島でのエイドステーシ… 続きを読む
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おひとりさまトライアスリートのためのレースガイド：湘南オープンウォーター2018 オープンウォータースイムでフロントジップアップのウエットスーツ着て泳いだ時に、首周りに塗ったワセリンの量が少なくて泳ぎ終わった後に首が擦れてキスマークのような軽いあざが2つもできてしまい、このままだと… 続きを読む
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筋トレ 18/8/24 今日の筋トレ記録 こんばんは、宮サンです。 本日もジムで筋トレです。 スクワット、ランジをいつもより1セット増やしたので最後は脚がガクガクなってました。仕事で遅くなって時間があまり取れないことがあるの… 続きを読む
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第４回平日皇居マラソン１０キロレース参加しました！ 第４回平日皇居マラソン１０キロレース参加しました！ fanblogs.jp 続きを読む
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Cannondale SLATE EXPERIENCE @ 群馬 （全3回） 群馬のグラベル林道で未知のライド体験を！ キャノンデールのアドベンチャーバイク「SLATE」（スレート）で群馬の里山とグラベル林道を駆け抜ける、ガイド＆サポートカー付きの冒険ライドツアー。どんな路面に… 続きを読む
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まだ頑張っている夏野菜たち 畑を借りて、本当に時々、世話をしにいっている。 真夏時期は雨が降ってくれないと、ソワソワする。 雨が降りすぎてもソワソワする。通勤途中にその畑があるのがこれ幸いと、 相方と一緒に借りているのだが、 お… 続きを読む
