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ミニアクアリウムで家事の最中も癒される～♪ 《やっと出番だ！おさかなさん達のこと！》 我が家にはもう何年も前から小さな水槽があります。水槽って、考えるより重量があるのでインテリアとして置くには大きさに限界があります。ウチのも小さいながら20ℓと… Read more
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クラッシュさせられた。 ４月18日（木）は、バイク練習を実施。 ZwiftでCriss-Cross Crushers。 バイクのポイント練として追い込む。 まじできちぃ。 クラッシュさせられたぜ。 一時間でTSSが90くらい… Read more
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葉桜にシフトして花びらの絨毯@近所の公園 昨日の雨と風はひどかった。 寒いし冷たいし、いつまでもダウンジャケットが脱げない。 そんな昨日から一転して快晴となった月曜日、 いつものように現金の売り上げを銀行へ入金しにいく作業を お願いしている女… Read more
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【瀬戸内アイランドトレイル】関わって4年目♪ うん？ エイドステーションに もみじ饅頭？ って選手として走った時に 感じてから4年。 運営のお手伝いして3年。 協力隊を卒業して１年。 そんな 瀬戸内アイランドトレイル in呉・とびしま 今年も3/… Read more
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東京マラソン2019で低体温症になりかかったの巻 ランニング後はサウナに行って正座しながら瞑想し、汗をかきつつ下半身をストレッチしながら心を落ち着かせる、というのが最近のルーティーンなのですが、最近のサウナブームのせいで若者が連れだってわんさかサウナ… Read more
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筋トレ 18/8/24 今日の筋トレ記録 こんばんは、宮サンです。 本日もジムで筋トレです。 スクワット、ランジをいつもより1セット増やしたので最後は脚がガクガクなってました。仕事で遅くなって時間があまり取れないことがあるの… Read more
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Cannondale SLATE EXPERIENCE @ 群馬 （全3回） 群馬のグラベル林道で未知のライド体験を！ キャノンデールのアドベンチャーバイク「SLATE」（スレート）で群馬の里山とグラベル林道を駆け抜ける、ガイド＆サポートカー付きの冒険ライドツアー。どんな路面に… Read more
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