躁うつ病患者のグループです。 同じ仲間として病気や日常について語り合いましょう。
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こんばんは 鬱期にはいってメンタル崩壊しています というのも、このまえの仕事で私はただ「○○おねがいします」と言って書類を置きに来ただけなのに「はあ!?できるわけないじゃん!!」ってみんなに聞こえるくらいの大きい声で責められることがありました。 最初自分に言われているとは思わずにさっさとその場を離れたのですがあとからじわじわと「あれ・・・もしかして自分に言ってたな・・・」と思い返してそれからずっと…
未熟な人間の特徴は、理想のために高貴な死を選ぼうとする点にある。 これに反して成熟した人間の特徴は、理想のために卑小な生を選ぼうとする点にある。 J.D.サリンジャー『ライ麦畑でつかまえて』 死にたいなんて言うなよ。 君はとても大事なことを見失っているよ。 それは人生の目的のことだよ。 生きるっていうのは、自分を愛することだよ。 死ぬっていうのは、自分を愛さなくなることさ。 だから、死ぬなんて言わ…
美肌に良いビタミンCの効果 「美肌に良いビタミンCを飲もう」 「風邪をひいた!ビタミンCを飲もう」 「夏だ!ビールだ!いやビタミンCを飲もう」 「二日酔いだ!ビタミンCを飲もう」 と、なんとなくビタミンCを摂っていませんか。 女性の方はビタミンCの効果について詳しいと思いますが。 男性はあまり意識してないかも知れません。 思うに、女性より男性のほうがビタミンCが必要だと考えます。 ざっくりまとめた…
こんにちは!くまちゃんです🐻最近、ストレスや疲労で気分が落ち込む、やる気が出ない、寝つきが悪いなどの症状のある方。 今、うつ病で治療中の方。朝、太陽の光を浴びてますか? 何か運動はされてますか?朝の散歩は、幸せホルモンと言われているセロトニンを多く分泌させます。セロトニンは気分を安定化させ、不安や恐怖を軽くする効果があります。さらに、セロトニンは夜になると、眠気を誘うメラトニンに変化し、ぐっすり眠…
※うちの会社は割と有名な大手ブラック企業。もちろんそれを知ったのは入社してから…事前調べは大切ね… 一回飲み込んだけど、明日からまた仕事だと思うと、どーーーっしてもモヤモヤするから吐き捨て。長い。とっても長い。そして半分は自分が悪い(笑) 1/17(日)19:40 15日に派遣元の会社から呼び出しがあった。金曜日は通院のためもともと有休を申請していて、午前中は病院へ、午後から予定が無いなら派遣元会…
とっっても久しぶりのブログ更新です。 半年以上放っておいてしまいました💦 昨年はコロナを始め、散々な一年でした。。 今年は良い年になるといいな。 最近の私はといいますと..仕事復帰をして毎日仕事と育児でばたばた、てんやわんやというかんじです。まだ負荷のある仕事はさせてもらってないので、仕事自体は楽させてもらっています。 早く周りの皆と同じように仕事がしたいという焦りがあります。 先日上司との面談で…
なんとも久しぶりのブログ更新。 数えたら、はは♪40日ぶり。更新の前に、くださったコメントは敢えて拝読しておりません。 だって私ときたらすぐに人様の顔色うかがって、なんだか望まれているであろう人になってしまうから。 いやはや、どなたも望んでなどいらっしゃらないでしょ? なのに勝手な空想(妄想?)で、そのように振る舞ってしまうんだな…痛ましいったら! 今日は件の立ち退きが、片のついた記念すべき日なの…
苦しい 「既読」なんてなければいいのに。 ひぐっちゃんに話を聞いてもらった。 でも、詳しい話は言えない。 夜になったら少しはマシになった。 ツイートがあったから。 ああ、いるんだなあ、って。 でも、苦しいのに変わりはない。 苦しい。
病院に通っているけれど、カウンセリングには行ってなくて、自分の状態が躁なのか、鬱なのか分かってなかったみたいでブログを書き始めることにしました。 きっかけは、家族からテンションが高いことを指摘されたことでした。出来るだけ続けて自分の状態を客観的に見るためにも続けて記していきたいと思います。自分の発症を書きます。22歳頃より、気分が落ち込み、眠れず、過去の事にとらわれ、前向きに生きることが辛かった為…
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