躁うつ病患者のグループです。 同じ仲間として病気や日常について語り合いましょう。
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今日は久々の一日休み。 昼に相方と丸源のラーメンを食べにいき、電気屋を回って、お礼品の郵送をした以外は休んでいた。 今日はだいぶ体が休まった。 張り詰めて気疲れしていたのがだいぶ緩んだ。 ようやくブレーキのかかり始めを感じている。 この調子なら、やっと軽躁が落ち着きそうだ。 しばらくは無理をしないようにする。 明日は午前中にお参り一件、法事一件。 あとはお参り準備を済ませて、昼過ぎからはまたゆっく…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「ザプロテイン」の、さくらみるく味を飲んでみました。 甘いのだろうと、120カロリーだと思い込んでいたら 119カロリーで驚きました。 1カロリーでも、少ない方が助かります。 封を開けた時は、香りはしませんでしたが シェイカーにスプーンで三杯入れた後 匂いを嗅いでみたら、甘い香りがしま…
クリルオイルは、クリルと呼ばれる小さな甲殻類から抽出されるオイルであり、オメガ-3脂肪酸や抗酸化物質などの栄養素が豊富に含まれています。これらの成分は、メンタルヘルスに多くの利点をもたらす可能性があります。以下に、クリルオイルとメンタルヘルスの関係についての主なポイントを示します: オメガ-3脂肪酸の含有: クリルオイルには、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)などのオメガ…
過去記事 昨日、年金事務所から、証書再発行の為の書類が届いた。 住所氏名、生年月日、年金番号、コード、紛失にチェックして同封の封筒に入れてポストイン。 記入漏れなどがないよう確認したので、あとは送付されてくるのを待つだけ。 昨日は30分ほど寝ただけ。 と言うか、お休みの主人に珈琲タイムって起こされたから。 眠い〜。 そのまま相撲テレビ観戦。 荒れる春場所、尊富士強いなぁ。 本日は母が祀られている四…
1年ぶりの重い鬱です 双極性障害Ⅱ型の私の場合は、年に数回思い鬱が訪れます・・・ 4年目にして、概ね一年に一度位になりました この春の時期が曲者のようです 完全に寛解したと思ったら今年も来てしまいました 詳しくはここにありますが、最初数年は年に4回でした・・・ htamtochigi.com 不思議なことに、私の思い鬱はおおよそ3週間で回復します でも、今回は一度3週間目に一日だけ回復しましたが、…
【No.】 451 【ストレッサー】 英会話に苦労するふたり 【内容】 英語のスキルに関係なく海外赴任が決められており、うまく英会話ができずに仕事に困ってしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 経理課課長とともに会社で手配してくれた英会話レッスンで英語のスキルを磨いていくことにする 【ストレッサー型】 4 モンモン未来不安型 【解説】駐在事務所には日本人が5人おりました。小生の所…
眠いです 珍しく睡眠不足。私は数字に弱いので、お金の計算すら苦手です。数学者の親族もおりますが、私は全然。物理学の才媛に「物理学やりませんか?」と言われた時も「無理無理(^^;)」と即答してしまった。理論物理学ってほぼ数学では? この人は私の知る限りでは一番の天才かもしれません。物理と医学が専門で、語学もひとつの言語を1週間でマスターされるくらいです。どうかすると私よりも日本のことに詳しいし。もう…
今日は風がすごく強くて、寒かったです。 前職のことを思い出して悲しくなったりしましたが、日中は頓服を飲まずに過ごせました。 娘をお迎えに行く前も頓服を飲まなかったです。 娘のお風呂、なんとか重い腰を上げて入れられました。 もし娘がいなかったら、私は何日もお風呂に入らないだろうし外出もしてないと思います。 毎日お迎えがあるので、出かける機会があります。それが負担でもあります… 周りの保護者の人を見る…
象印の自動調理機をだいぶ前に買ったので豚の角煮を作った味は申し分なく、とてもおいしかった。でもさ、よく考えると豚肉のブロック肉1000円で一食って高くないか?角煮って作ると結構縮むので1.5食分になるんだよね。俺が食いしん坊すぎなのか?
弟は午後から就労支援に行きました。 姉の私は、学校に行きました。 少しでも復習した所はわかりました。 もっと復習したいです!
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