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私は負のパワーを持ってます。 本日、9時起床。 11時に自宅を出て、精神科へ。 眠いこと、億劫なこと、負のループで自分に関わる人が不幸になってしまうような気がすること等たくさん聞いてもらいました。 私が関わるすべての人が不幸になる… 続きを読む
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双極で朝７時に起きて会社に行くことの無理ゲーさ どうもほうふつです。 僕は以前、IT企業の社員として働いていました。 まあ、色々辛かったんだけど、朝が特に辛かった。 僕は常に睡眠障害があるので眠剤を毎晩飲んで寝るのですが、 前日の夜に眠剤を飲んで次… 続きを読む -
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重荷と罪悪感から解放されてく感覚 「減薬」を決めてから不思議と重荷が下りてく。 これからの世界は苦しくて辛い世界だろうなあ、 減薬って地獄なんだろうなあ、 とか思うけど、なぜかホッとしてる。 私がやっと普通の感覚を持てるようになるから… 続きを読む
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うつって何？ 精神病って何？ こんばんは。 最近、よく考えます。 自分は本当にうつ病なのか、もしくはうつ病だったのか。水泳したり、カフェで勉強したり、うつ病の人ができないであろうことを楽しんでいる自分。 仕事をやめたのは、やっぱり… 続きを読む
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１０月１８日 三浦の秘境で青物狙い こんにちは！ 先日、三浦へ青物釣行。 最近何やら厳しい日が続いているようでいよいよ終盤戦か？ はたまた今年はもう三浦の青物は終わりか・・・ 去年釣れ過ぎたんですよ笑 北風が吹き付ける夜明け 日の出時刻… 続きを読む
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更年期の悩みを改善 高品質なのに1日わずか約98円！リピーター続出！サポニンが大豆の7.7倍 ビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富 更年期の女性に大人気 高麗人参サプリ【高麗美人】 更年期の女性のつらい悩みに効くサプリをご紹介したいと思います。 こんなお悩みのある方におすすめです。 更年期特有の原因は？ 成分1 サポニン 成分2 … 続きを読む
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iHerbで美容によさそうなものを買ってみた！～オーガニック系の認定マークを確認しよう！～ こんにちは。中瀬一菜です。 すっかり定着してきたiHerbでのお買い物をしましたので共有したいと思います。 ー目次ー １ たくさんの認証マークがあるけど、意味知ってる？ グルテンフリーの認証マーク 非… 続きを読む
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認知行動療法の絵本ワークブック セラピストさんから紹介されて、がんばって少しずつ取り組んでいるワークがあります。 「だいじょうぶ自分でできるシリーズ」 イラスト版の子どもの認知行動療法シリーズ絵本、全8冊です。 8冊のタイトルは以下… 続きを読む
