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【簡単！】ダイエット方法をご紹介！実は〇〇するだけ！ 「今までダイエットやってきたけど続かなかった」 「できるだけ簡単に痩せれないな？」 「キツいことはしたくない」 このようなことを思っているのではないでしょうか？ 本当にダイエットってしんどいですよね。… Read more
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肩、二頭筋のトレーニング ■2021/06/16 肩・腕 インクラインサイドレイズ9.1㎏×15、9.1㎏×13、7.9㎏×157.9㎏×15 リアレイズ24.9kg×15、24.9㎏×9、20.4㎏×15 インクラインサイド… Read more
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小指と薬指を握ることでパワーアップできる こんばんは竜之介です。 3か月前からでしょうか 100キロという明確な目標を達成してしまったせいか ベンチプレスやデッドリフトの最大重量の伸びが停滞気味でした。 高重量を扱うと指や手が痛くなってしまっ… Read more
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【資格を取ることに決めました】 こんにちは！いずちです！ 気温がどんどん下がり、台風も近づいてきましたね。 これはジムもいったん休憩か？ 最近は筋トレのしすぎで体がかなり悲鳴を上げております。 健康が最優先ですからこれじゃあアカンで… Read more
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【病理学とは】わかりやすく解説してみた 病理学に関してわかりやすく解説していきます。 病理学とは 病気に関する学問です。 Read more
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最高級プロテイン「THEホエイプラス」マイプロテイン【実食レビュー】 ついに買っちゃいました。ホエイプラス。 前から存在は知ってたんですが、さすがに高くて手が出なかったホエイプラス それが先日のセールで大幅割引されてたもんで、これは今買うしか無いと勢い込んで注文してしま… Read more
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プロテイン エクスプロージョン 杏仁豆腐 前々から噂になっていた、エクスプロージョンの杏仁豆腐味を飲んでみました。 もうどこをとっても杏仁豆腐です。まんま杏仁豆腐です。 美味い！ 杏仁豆腐好きには堪らない。 プロテイン飲むのが楽しい時間になり… Read more
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【筋トレ】スミスマシンを使ったトレーニング スミスマシンとは？ スミスマシンのメリット スミスマシンを使ったいろいろなトレーニング スミスマシンで限界まで筋肉を追いこんだら・・・ 本日はスミスマシンを使ったトレーニングを説明していきたいと思いま… Read more
