マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
今日のrunaway! 快晴の多摩湖まで10キロラン。 今日も富士山は多摩湖堤防から綺麗に見えた。 しかし風が強く、多摩湖の堤防は吹き抜けるようになっているため、走っていても押し戻されそうなくらいの向かい風だった。 シューズはnew balance FUELCELL REBEL V2 水鳥たちが楽しそうに遊んでいる(笑)
11月3日に開催された「苫小牧30k」から中3日。 苫小牧30kでは結構なダメージを受けて、7日までは歩くのも極力控えて、本番に望みました。 真駒内公園の陸上競技場をスタートし、公園内を1周。豊平川河川敷を南22条橋より少し手前まで行って戻ってくる、1周約10.5kmのコースを2周します。 荷物を預けるのに300円かかるので、スマホは車の中。なので写真はありません。 これまでの自己ベストは2019…
こんにちは! 最近投稿のペースが落ちてしまっていて、10日ぶりの投稿です・・・ 金沢マラソンから早2週間。 1週間の完全休養後、徐々にランニングを再開しています。 先週の日曜日、木曜日、そして今日。 ペースも戻りつつあります~ さて今日ですが、いつもの坂道コースを21km走ってきました。 調子はまずまず。 ここ1か月ぐらい、ずっといい感じで走れています。 なんか足が軽いんですよね。 ここ数か月、ラ…
ダイエット目的で始めた(復活) ランニング🏃 基本的には 90分~120分のLSDが 中心になってますが、 この前から少しづつ、 ペースを上げて走ることも意識 そうなるとシューズも 欲しくなる今日この頃、、、、 今履いてるNIKE インフィニティラン これはこれでかなりお気に入り! 足に優しいシューズだし! ただ、少しずつペースをあげて、と 思うと少しクッションが…… まあ、もう一度くらいインフィ…
みなさん、ランニングしてますか~?きのふぁぎです! 忙しくて全然まったく更新できていません… 今回は大府市にある公園「あいち健康の森公園」を取り上げます! 撮影日去年ですが気にしない! 園内には芝生や遊具、アスレチック等々いろいろあります、広々した活気のある公園です。
こんにちは。 前回の投稿が昨年末だったのでかなり久しぶりの投稿になります。 イチゴはとても元気です。 バタバタしていたというよりは、自分と向き合い、生活を整えて淡々と過ごしていました。 自分でもびっくりするくらい心が穏やかで、元気に過ごせています。 もちろんきちんとすべきことは後回しにせずにきちんとしました。 当たり前のことですが、大きなことで言うと マンション売却 引っ越し を滞りなくできました…
今月は大体週一くらいで3:30ペースの1000mインターバルを5本をギリギリこなせたかなぁ。 この結果を基準に来月はより楽に、より早いペースでできるようにショートインターバルや閾値走なんかも取り入れていこうと考えてます。 それ以外は初トレランにも出掛けたりして、大会参加の予定はないものの楽しく過ごせました。というかトレランハマりそう。 www.akki-run.net あと先週トレランをして感じた…
北千住ハーフマラソン走って来ました。 年末の川内杯10キロを走って約2ヶ月ぶりのレース参戦です。 その時の結果↓↓↓ 何やかんやで1年ぶりのレース٩(¨ )ว=͟͟͞͞ 今日の目標はいかにキロヨン を楽に走れるか!! 15キロまでキロヨンで頑張り後は何とか粘って1:26:00以内。 結果↓↓↓ 結果:1:24:54 自己ベストなので結果的には◎でした。 緊急事態宣言の中にもかかわらず開催してくれて…
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