マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
今月は大体週一くらいで3:30ペースの1000mインターバルを5本をギリギリこなせたかなぁ。 この結果を基準に来月はより楽に、より早いペースでできるようにショートインターバルや閾値走なんかも取り入れていこうと考えてます。 それ以外は初トレランにも出掛けたりして、大会参加の予定はないものの楽しく過ごせました。というかトレランハマりそう。 www.akki-run.net あと先週トレランをして感じた…
北千住ハーフマラソン走って来ました。 年末の川内杯10キロを走って約2ヶ月ぶりのレース参戦です。 その時の結果↓↓↓ 何やかんやで1年ぶりのレース٩(¨ )ว=͟͟͞͞ 今日の目標はいかにキロヨン を楽に走れるか!! 15キロまでキロヨンで頑張り後は何とか粘って1:26:00以内。 結果↓↓↓ 結果:1:24:54 自己ベストなので結果的には◎でした。 緊急事態宣言の中にもかかわらず開催してくれて…
皆さん、走ってますか?モズスケです。 花粉症がヤバいすね。・゜・(ノД`)・゜・。目ん玉取り出して丸洗したい!!! ということで、本日は6kmペース走を実施。最近、忙しくはないが、ずるっとブログをおサボりしてましたので、気合を入れて走りましたわ。 結果がこれよろし アディゼロジャパン5を久々に履き、5kmを23分03秒でPB更新ですわ。 2月もあっという間に終わり、もうすぐ春ですね。
タラウェラが終わりロトルアから帰ってきた日曜日の夕方、一息つく間もなく入ってきたロックダウンのニュース。。オークランドで3人の市中感染が見つかったとのこと。しかもその内の一人は、感染力の強い変異株に感染していると。。ここ数週間は連休が続き、Waitangi DayやChinese New Year などお祝い事も多かったからなー。状況が状況なだけに今回は当分ロックダウンかなと覚悟しました。 けれど…
昨日の記事で一次募集で定員割れをしていると書きました「とくしまマラソン2021」から早速当選メールが届きました。 制限緩和して再募集!先着順で1/8より - とくしまマラソン2021 - ☆迷走記☆ 1月5日のお知らせでは抽選結果のメールは「1月中旬頃」との事だったのでずいぶん「前倒し」*1になった感じです。 *1:今話題の言葉ですね。
たにしんです!思いつきでブログ引っ越しました。https://cerusapnis.com/よかったら立ち寄ってくださいませ。
こんにちは、運営者のカスリートです。 下記、「プライバシーポリシー」に関して記載致しましたので、ご一読願います。 当サイトに掲載されている広告について 当サイトでは、第三者配信の広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 『Cookie』(氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含ま…
久しぶりのブログです。 前回アップしたのは6/4だったようなので4ヶ月半ぶりです。 ブログはサボっていましたが、ランニングは続けていました。 相変わらずのローペースで。 もともと低い走力がさらに低下していて、最近は5分/kmで20km走るのが精一杯。 到底フルはもう走れません。 ならばハーフを走ってみようということで、参加してきました!
相当にご無沙汰しております、久々にレースに出たので報告です。 昨日は終わった後しばらく興奮してしまいました^^; 【場所】佐賀県 【内容】5000m(第三回佐賀長距離記録会) 【結果】16分02秒(3分10秒-3分13秒-3分14秒-3分15秒-3分10秒) 【考察】 今シーズン初の5000m記録会出場しました。最近の状態からすると16分30秒程度かなと思い現場に臨みましたが、終わってみたら思いの…
先日こういったツイートをしました。 ✅確実にタイムを縮める方法それは体重を落とすことです。ある米国スポーツ医学会誌で体重を5%減らせば、3kのタイムが3.1%速くなると証明されています。また初心者の方ほど体重が絞りきれていない傾向があると思うので、初心者の方はより体重に気を使うべきだと思います。 — ponrun@ランニングのお役立ち情報発信中 (@ponrun3737) June 30, 202…
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