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2020.12.3 ペース走12km 右膝庇いながらビクビク走る 皆さん、走ってますか？モズスケです。 3日前より右膝の鈍痛がひどくて、「これがランナー膝か！？」と焦りましたが、本日無事に痛みがひき、ペース走を走ってまいりました。 12kmのペース走で目標5分00秒… Read more
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30kmペース走した翌日の能天気なブログ。。 昨日は久しぶりの30kmペース走。 前回はいつやったかな？ 調べてみたらなんと！ 2018年10月31日。。。 2年2か月前。。 どんだけ前やねん(笑) 30.01km 2.26.10 （4.52/k… Read more
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マラソン練習日記 2020年11月 距離目標225キロは達成出来ず photo by O-DAN 11月の練習内容 さて、12月に入りました。 11月の練習内容を振り返りたいと思います。 こうなりました。 距離目標は225キロ。 結果は194キロ。 約30キロほど未達… Read more
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適当斎の適当おまじない🌞 おはようございます。 適当斎です。 ふわり。 ふわり。 🌞今日のおまじない 急がない気持ちを持つと いいことあるかも。 一休さん。 ちなみに今日はカレンダーの日。 カレンダーは大切。 では、そういうこ… Read more
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栃木県総合運動公園～12月3日～ 信号がないところを走りたかったので、久しぶりに栃木県総合運動公園に来たのだった。 疾走区間は１㎞×３。 比較的ゼーハーした割には、心拍数が上がっていない。 トレーニング効果もあまり期待できないようだ(… Read more
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【悲報】澤屋まつもと 松本酒造の杜氏、退任【日本酒】 悲しいお知らせです。 京都の酒造、澤屋まつもとで有名な松本酒造の社長 、及びフロントマンであった松本日出彦さんが同酒造を去るそうです。しかも引退とかではなく、大株主に追い出される形での退任です。 皆様… Read more
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【読むトレイルラン】EAT＆RUNで語られてたヴィーガン完全菜食のメリット どうもかぼちゃです。 EAT＆RUNではランナーのヴィーガン（完全菜食）のメリットについて語られていました。 結局 完全な菜食になると何が良いのだろう？ それらについてまとめておきたいと思います。 E… Read more
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ジョグ13Km 走ったら痛む 〜でも走るけど〜 昨日（12/2）はジョグでした。たにしんです！ シューズは、ジョグはこのところズームフライ3を使っています。 結果。 先週末に股関節痛を発症して、2日間ランオフ😥。通勤ランを数キロ行ってなんとかなるか… Read more
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「日本選手権長距離」の見どころを陸上観戦初心者がご紹介します☆20201203 12月4日に開催されます 「日本選手権長距離」 正式名称は 第104回日本陸上競技選手権大会・長距離種目兼 東京2020オリンピック競技大会日本代表選手選考競技会 www.jaaf.or.jp こちら… Read more
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【第2回】初フルマラソンを4ヶ月で完走しよう！『準備』 はじめまして！ 日中は理学療法士（病院のリハビリ）として働き、 仕事以外はランニングを中心に生活しているgoshiといいます。 この記事では、 ・フルマラソンを初めて走るけど、 どんな練習から始めたら… Read more
