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帰宅後22時より7.6kmランニング。久々の坂道走。関西での生活48日目。 仕事を終え21時台に滞在先に戻り、22時過ぎよりランニング開始。 今日は久々に坂道走で足と心肺に刺激を入れようと考えていました。 2kmほどJOGしたところで緩い坂道を見つけ、坂道走を開始。短い坂道を… Read more
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【ランニング】まさか平日に12kmも走れるなんて！ #459点目 今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 最近たくさん走っていて、昨日も平日にも関わらず12kmも走ったのでその『ランニング日誌』を共有！！ ランニング日誌 【前日のランニ… Read more
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先週のランニング（7/12-18） 7/12～7/18に走った分のまとめ。 7/12(月) お昼休みに近所の周回コースを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.01[m] 187[歩/分] 合計：8.2km/0… Read more
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2021/7/27 ロングインターバル走 2km x 3本、からのガチユル走 今朝は、2km x 3本のインターバル走。 tetchiba.hatenablog.com インターバル走は一般的には、1kmで行われることが多いので、2kmはいわゆるロングインターバル走と言われるも… Read more
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うつのみや遺跡の広場～7月27日～ 台風は何処に❔ お天気がよくなったので、先手先手の措置を講じて、安全安心の10キロラン。 途中、クワガタが襲ってきた。先手を打って対策を講じていたので、事なきを得た。 Read more
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呪われた大阪30K。。呪われてるのは私な。。 最近オリンピックを見たりして夜遅くまで起きているのだけど、 朝は早く目がさめる。。 完全におじいちゃん(笑) 今日も4時に目が覚めたけど、 明日ポイント練習をするつもりでいるのでなかなか布団から出れず… Read more
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適当斎の適当おまじない🌞 おはようございます。 適当斎です。 台風が来てますね。 🌞今日のおまじない スイカを食べると いいことあるかも。 ちなみに今日はスイカの日。 食べ食べ。 では、そういうことで。 Read more
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２０２１年７月２７日（火） 午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 坂道に向かう。 坂道（上り）ダッシュ×５本を実施。 その後，ジョグに移行し，７ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴを開始しようとした… Read more
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「峠走」はじめました！ おはようございます！ ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです。 中3日開けて同じメニューで走ってきました。 ちと、振り返ってみます。 そのメニューとは、、、 記録 シューズ 前回の振り返り・感… Read more
