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フルマラソン１歳刻みランキング2021が発表されました 月刊誌「ランナーズ」では、2005年から毎年、前年度の公認コース等の大会での各選手のフルマラソンのタイムを年齢ごとにランキングして１００位までを誌上に発表していますが、今年も先日発行のランナーズの７月… Read more
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ジャーニーランのお供その１：モンベル バーサライトジャケット、パンツ ゴールデンウィークに走った例幣使みちジャーニーラン395㎞、このレース中に使って特に重宝したランニンググッズを紹介していきたいと思います。第1回はご存知、Mont-bellのバーサライトジャケットとパ… Read more
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２０２２年５月２５日（水） 午前５時頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 １０ｋｍを目途に。 出走前に２度トイレに行ったけど，まだお腹があやしかったので，自宅から… Read more
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環境 バードウォッチング 高度成長の時代 公害 サギ科の写真 ■ クロツラヘラサギとヘラサギ 先週の土曜日に北九州の干潟に行くと、クロツラヘラサギが５、６羽いました。 先週紹介した博多湾の干潟に続いてのヘラサギツラサギの確認になります。 今までクロツラヘラサギと… Read more
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第39回カーター記念黒部名水マラソン 日曜日のことなので、しばらく時間が過ぎてしまいましたが、久しぶりのフルマラソンに参加。その暑い記録です。前日から気温が高くなることは予想されてましたが、夜半すぎにいきなりの土砂降り。早めにフトンに入っ… Read more
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25.6kmJOG。FuelCellREBELv2。正しいJOGの方法が分かってきたか。昨日に引き続きひき肉を使った時短レシピ。AJINOMOTO「豚ひき肉かたまり焼き」。ハンバーグを作るのが面倒な方におすすめ。 今日の勤務は休み。 6時半よりランニング開始。 シューズはFuelCellREBELv2。 ゆっくり25.6kmJOGして終了。 少し前から心拍数を計測できる時計を使い始めましたが。JOGの際の心拍が… Read more
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2022/5/24 坂道ダッシュ 200m x 5本 / ジュネーブオープンテニス観戦、世界8位のキャスパールード選手との写真！ フルマラソンレース終了後、1週間、ジョグでつないで、週末にロング走を開始、今週からは通常のランニングメニューに戻ります。 久しぶりのポイント練習。 いつも使っている平均斜度約5%の坂での、坂道ダッシュ… Read more
