マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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さっとゆがいたミズの実 先週末に楽しんできた秋田100㎞チャレンジマラソン、そのレース後にお土産を色々買い込みました。JAの直売所で目に留まったのが、なんだか緑の茎に茶色いこぶがついた不思議な植物。売店の女性に聞くと「ミズの実」というらしい。さっと湯がいて塩こぶと一緒に漬け込むとおいしいよ、今の時期だけのものだよと説明してくれました。 japan-web-magazine.com
おはようございます。 歯の矯正中のランナーゴシです！ 歯の矯正を始めて2年が経過。 矯正歯科受診をしてきたのでブログ更新です。 私の矯正は、 上の写真のようなインビザライン （マウスピース）を 使って行っています。 1週間ごとに、 交換してゆっくりと矯正しています。 歯を整えることによって、 力が出しやすくなったり、 咀嚼（そしゃく・よく噛むこと）が 良くなって消化も良くしてくれます。 あとは、 …
こんにちは！ 今日は加圧シャツの勧め！ということでこの時期だからこその加圧シャツのいい点について紹介します。 私は加圧シャツの本来の目的であるダイエットのために加圧シャツを着ていました。 しかし、加圧シャツには本来のダイエット目的だけではなく様々な利点があります。 今回紹介するのは以下の利点があるからです。
午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 右膝に痛みあり。 運動公園まで行き，外周をまわって戻って来る。 ７分台／ｋｍのスローペースで走るも，右膝の痛みは徐々に強くなってきた。 ９ｋｍ超で終了。 8:09 - 7:08 - 7:07 - 7:02 - 7:08 - 7:08 - 7:02 - 7:01 - 6:46 - (0:12) 今…
雲一つない朝☀️ 気持ちの良いペースで🏃♂️ ９月の走行距離は351kmだった。完全休息日が２日だけだったので、少し距離を伸ばすことができた。 １０月は水戸黄門漫遊マラソンがあるため、疲労を溜めないように走りたい。
9月25日に開催されました 『ベルリンマラソン』 ケニアのキプチョゲ選手が2時間1分9秒の世界新記録で優勝！！ キプチョゲ選手は現在37歳。 4年ぶりに自身の記録を30秒更新ということで、 本当にすごいです！ 更なる記録更新もまだまだ行けそうですね。 www3.nhk.or.jp さてこの大会では日本人選手も大活躍ということで、 まずは男子。 其田健也選手(JR東日本)が2時間7分14秒で7位。 …
今日は32回目の結婚記念日。 1990年9月30日 結婚披露宴ではバンド仲間と演奏をしたりしたことがとても懐かしい。 もう32年前。 翌年の1月に新婚旅行へ。 グアムに向かう機内で「湾岸戦争」（米欧軍を主とする多国籍軍がイラクを攻撃）勃発のニュースを見て、こんな時にグアムに行って大丈夫なの？と相方が怖がっていたことを思い出す。 画像：グアムにて バブルに惑わされることなく、古い団地で過ごした新婚時…
とちぎ国体の準備が 稲毛ヨットハーバーを中心に着々と進んでる。 今日は午後からフリーだったので アイシングも兼ねてSUPやろうと思ったんだけど SUPやってる人も ウインドの人もいなく 国体選手のヨットが 検見川の浜で浮かんでいるのをみて ダメですよ とか注意されたらカッコ悪いな と思って今日はやめといた(＞＜) いつまで国体ってやるのかな？ 当分 検見川の浜は使えなそうだ。 昨日はキロ7でジョグ…
９月２５日（日） 「新横浜公園」の１、７４５メートルの周回コースを利用したランニングをしてきました。 ４月２日（土）以来、約半年ぶりです。 隣接するドッグランで家族が愛犬を遊ばせてる時間を利用してのランニング「ラン＆ドッグラン」企画も５回目となりました。 新横浜公園の周回コースは、ほぼフラットで舗装されているので、とても走り易いです。普段ロードでは出せない位のスピードを出せます。（と言っても大した…
いよいよ3日前となったロンドンマラソン（フルマラソン本番）に向けてテーパリング中。 1週間前を切った今週は普段の50%前後の距離/時間が目安。 普段1時間、13km前後やることが多いジョグは今朝は約30分、7km目安に。 ペースは平均ペースでEペースを目安に。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 59.5）：Eペース（4'26"/km-4'54"/km）目安 …
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