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201910/13 肩と体力テストに向けてのトレーニングを行いました! ・ラテラルライズ ・ショルダープレス ・ランニングマシン30分 最近は、無酸素運動しかしていなくて、久々に、ラ ンニングをするとかなりバテました汗 公務員試験の、体力テストには1500メートル走かシ ャトルランのどちらかが、必ずあるので走力も鍛え あげていかなくてはなりません。 筋肉肥大と共に、走力も鍛えあげていきたと思いま …
子午流注 肺 経絡は肺から始まると考えられています。 これは肺が全身の気のコントロールに関わり 百脈に朝すと言われるところに通じるところがあります。 朝血圧が上がるのもこれから身体を動かしていくのに備えている部分が大きいです。 逆にこれが出来ない人は朝起きるのが苦手だったり、動悸がしてしまったりすることもあります。 また肺と対角線上にある膀胱は要らなくなった体液を排出する部位 全身の津液の巡りに関…
こんにちは、すんこです。 今まで洗面所やお風呂場の排水口の掃除がとにかく苦痛で、、。毎日掃除すればいいんですが、気持ち悪いし、面倒だし、ってことで何日か放置しちゃうクセがありまして。。 そうすると当然、ドロっ、ヌメっとしたものがへばりついてたり、髪の毛が絡まってたり、臭ってきたり、なんだかカビてたり、とにかく、おえーって感じだったんです(ってか私だけ?)。でも、ついに(ってか、やっと!?)これも解…
ファイザー製の新型コロナウイルス・ワクチン2回目を接種。さらに2週間以上が経過しました。これで一安心、のはずなのですがこの5週間にあった副反応をメモしておきます。 前回の記事はこちら↓ aoio-o.hateblo.jp 接種前日 接種当日 注射 接種後すぐ 6時間経過 接種翌日 3日目経過 4日経過 2週間経過 4週間経過 約5週間経過 5週間経過してみて 用意しておいてよかったもの(1回目と同…
サマタイです。 ユーロミリタリーの中でも個人的に一番気になっていたイギリス空軍のMK4フライトジャケットを今回運良く手に入れましたので紹介します。 イギリス軍のミリタリーウェアについて RAF MK4フライトジャケット おわりに イギリス軍のミリタリーウェアについて 古くから服飾文化が盛んに発展してきたお国柄か、ヨーロッパの中でも特にカチッとした印象があるのが特徴のイギリス軍のミリタリーウェア。 …
ブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。この度、はてなブログから HPと、アメーバブログへと移行することといたしました。 HP: meguripan.comアメーバブログ: ameblo.jp お届けする内容は、両方同じです。 また、インスタグラムでは 毎日情報を発信しております。 https://www.instagram.com/meguri.pan/ご覧になりやすい環境・方法で 引…
久しぶりのブログ(^^) 久しぶり過ぎて、読者さんがいるのか怪しいところですけど、まあ、良しとして。 これから少しづつ、またブログを書き始めようかなーと思っています。何故ならば、 久しぶりに読んだ、過去の自分のブログに感動したから!笑 こんな事なら、無理してずっと書き続けていればよかったー!!と、今はひどく反省している。。。過去の記憶に浸りすぎるのもどうかなーとは思うんですけど、今の私には良い薬に…
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