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珈琲代を安くおさえてもいいじゃないか！澤井珈琲でもありですね わたしは毎朝、通勤中に車の中で必ず珈琲を飲みます。 この時間は本当に大切な一時であり、何も考えずいられるサラリーマンの特権でしょう。 なので珈琲にはそれなりにお金をかけています。 コンビニ珈琲もそれな… Read more
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脂肪を落とす食べ物3選【痩せたいなら摂るべき】 こんな事を思ったことはありませんか？ ダイエットに効く食べ物を知りたい 食べ物ごとの効果的な食べ方を知りたい 運動不足や食べ過ぎなどの理由で太ってしまうことは多いと思います。 しかし、太っていると見た… Read more
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【カップル・ご夫婦へ！】レビトラ＆女性用バイアグラの約半額セール中！【レビスマ＆ラブスマ】 みなさん、こんにちは！ 前回に引き続き、 聖なる夜、クリスマス用の男女のナイトライフ薬のお得なセット商品が、 セール価格で期間限定販売中です！ 今回はレビトラの人気ジェネリック薬のレビスマと女性用バイ… Read more
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【睡眠とストレス、ダイエットの関係性について】睡眠不足はストレスを生みます。睡眠をしっかりとるとストレス解消になる？ みなさん、こんばんは 先日の記事では、睡眠不足によるストレスの発生、ストレスによって太ってしまう。 ということについて説明させて頂きました。 今回は、先日の記事をもとに話を進めていきます。 睡眠不足に… Read more -
2020/12/2 強風の中でのインターバル走 1km x 5本 今朝は、インターバル走。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 58.8）：1km（3'25"/kmペース）、R90"（合間のレスト（軽くジョグ）） 本数：5本 結… Read more
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二人で奏でる珠玉のリズム！ 林和（中央林間/海老炒飯） 『海老チャーハンだけ！中華・炒飯チャーハンブログ』 記事更新しました。 海老チャーハンの記事をリライトしました。 リンクを貼ります。 knana.hatenablog.com Read more
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二人で奏でる珠玉のリズム！ 林和（中央林間/海老炒飯） 美味しい海老チャーハン食べ歩き！おすすめ！ （2019.9.6投稿） （2020.12.2リライト） Ｋ七です。 今日はちょっと郊外へ出て 中央林間の海老チャーハンを紹介します。 中央林間駅は、 東急… Read more
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【体重を落とすのなんて簡単！誰も気づかないダイエットの落とし穴】〜大野城 パーソナルトレーニング〜 こんにちは。 脳から痩せるダイエットトレーナーの 上野弘美です。 今日はダイエットに関するお話です。 突然ですが、質問です。 筋肉が１kg減った時 体重は何kg減ると思いますか？ ・・・。 答えは、「… Read more
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2020年12月の記録 何とか変わりたい。 12月1日(火曜日) 脱床：19時体重：98.4kg体脂肪率：31.1%肉体年齢：46歳歩数：約500歩 オナ禁1日目達成。しかし起きる時間は相変わらず夜。何度寝もしてしまい夢を幾… Read more
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