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こんにちは! 今回は筋トレ初心者のための必要な知識を みなさんにお伝えしていこうと思います!! 私も最近になって久しぶりに筋トレを行っています 部活をしていた現役時代が172cmの58kgでした まぁ少し適正体重より下かな?って感じですよね しかし、引退後ダラダラした生活を送り始めてから朝食と昼食を 取らない日が頻繁になってきました。 みるみる体重は落ちていき、1ヶ月で53kgまで落ちました😅 元…
外資系コンサルタントと海外MBA受験生という二足の草鞋生活を始めてからは、とにかく時間がない。 仕事は永遠に忙しく、山場を超えた先には新たな山場が待っている。勉強の時間が思うようにとれない日が続くほどMBA出願のことが頭をちらつく。 だからといって、アラサーの揺らぎ肌を放置するわけにもいかないので「時短」スキンケアを極めました。 手をかけていた頃よりも肌の調子はすこぶる良いです。 今回は2つの時短…
あけましておめでとうございます。 今年もマイペースに投稿していきたいと思っています。どうぞよろしくお願いします。 さて、前回に引き続き、タイのナチュラル&オーガニックコスメブランド【PAÑPURI(パンピューリ)】のレビューです。 mamalovesorganics.hatenablog.com 2020年5月に日本法人が解散し、日本から撤退していたパンピューリですが、なんと日本に再上陸し、202…
最近はぼけーっとしてます 花粉症と鼻炎のアレルギーで薬の副作用と鼻づまりで頭ぼーっとする けあれみすが目立つかなって印象。 物忘れ激しいから紙になにするか書いてる
いつでも自宅でヨガやトレーニングが楽しめるオンラインフィットネスSOELU(ソエル) そのソエルが今さらにめちゃくちゃ嬉しいサービスをやっています! 結論から言いますが、毎日無料開放レッスンを開催しているんです!! 私は毎日レッスンを受けていますが、本当に無料。 一切料金がかかりません。 コロナ自粛中も無料開放レッスンを開催していましたが、また始まりました! 今回のテーマは、「リラックス、睡眠改善…
こんにちはeruです🐈 皆さんは、レコーディングダイエットはしたことがありますか? なんとなく今日はダイエット的にいい感じで、記録してみよう〜と突然思い立ったので、記録してみました。 (→夕飯で暴食) 私は食べることが大好きなので、人の食事にも興味があります。笑 特に、健康的にダイエットをしている人の食事を見るのが好きです。 私はまだまだですが健康的なダイエットを目指しているので、客観的に見るため…
こんにちは。5日前にはてなブログを開設し、ほぼ毎日更新を続けています。スマホで書いているのですが、毎日5時間ぐらいの作業時間で、首と肩がバッキバキに。。完全なる、スマホ首です。スマホ首になると、首こり、肩こり、頭痛、目の疲れ、猫背、腰痛などの影響が出るだけでなく、最悪の場合はヘルニアになってしまうこともあるみたい。 また、首のしわ、顔まわりのたるみといった美容面にも悪影響を及ぼし、自律神経失調症に…
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