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ナゴヤドームリレーマラソン こないだの土曜日は名古屋遠征。 fitbitフレンズに誘われてナゴヤドームリレーマラソンに出場しました。 自分が出場したのは42.195km男女混成の部。 男女2名ずつ4名でナゴヤドーム構内の約2km… Read more
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5(ファイブ)5年後、あなたはどこにいるのだろう？(著者：ダン・ゼドラ 2019年111冊目) 5 (Five) Where are you five years later? (Author: Dan Zedra, 111th volume 2019) 薄い冊子なものの、内容はとても濃いです。 自分の人生を豊かにする金言が書かれています。 ・私は何に対して価値を重きに置いているのか？ ・5年後までに達成したいことをコツコツ取り組んでいるのか？ ・自分… Read more
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立ちくらみがするので食事内容を反省 fitbit、三日坊主にならずきちんと続けています。 shimaneco21.hatenablog.com ただちょっと問題が発生です。急に体重を落としすぎたかもしれません。 体重の変遷 脂質異常症が… Read more
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2016/6/9の食事と体重 朝食 アサイーボウルとフルーツグラノーラをまぜまぜ。 あとグレープフルーツジュース。 アサイーボウルはフルッタフルッタの製品を使っています。これ美味しい。 アサイーボウルミックス(100g) 10個入… Read more
