禁煙中の方、みんなで励まし合って禁煙成功させましょう!!!
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今日は朝から雨。。 そんな日は天気とともに気分も憂鬱になる。 憂鬱になるとどうなるか… 吸いたくなる。 禁煙しようと心に決めてから 吸うか吸わないかばかり考えている気がする。 そして、吸っている時の罪悪感たらハンパない💦
こんばんは。931です。 今日は一段と寒かったですねー 私は細身なので四季の中で冬が一番嫌いなので早く過ぎ去って欲しいです そうそう。 先日に書いたブログで今日病院に行くと言っており 今日病院に行ったは行ったのですが受診はしませんでした。 私は待つのが嫌いで近くの病院の受付時間を調べ9時からだったので間に合うように行き、途中コンビニよったせいで着くのが5分遅れました。 まぁ5分ならいいだろうと思っ…
こんにちは! @tです! 2.3日は簡単に禁煙できても タバコを吸いたいという 気持ちは1.2年経たないと 無くならないので 結局続かないんですよね。 今日は始めたその日から 効果が出てなおかつ、 誰でも無理なくできる 超簡単な実践をお教えします。 環境を考える 皆さんは普段どこでタバコを 多く吸われていますか? 喫煙所、カフェ、 飲食店、居酒屋、 カラオケ、車、家 まずはこんな感じに 普段タバコ…
禁煙して4ヶ月が経ちました。 禁煙初日、2日目、3日目...。 今思い返すとあの頃は1日経つのがとても長かった(涙) だって、朝、目が覚めてから「おはよ~。まずは一服~スゥ~ハァー」 としていたニコチン補給ができないなんて! 禁煙者は朝目覚めた瞬間から 吸いたい欲求との戦いが始まっているのだ。 ネットで禁煙のことを調べていると とにかく3日ガンバッテ!! ピークが過ぎれば、少しずつ喫煙欲求も…
何度禁煙に挑戦しても 3日も続かないような 禁煙失敗 を繰り返した僕が たった3カ月 タバコを吸いながら 読んだだけで 禁煙を成功させた 〈禁煙マニュアル〉を 10名様限定で 無料公開したいと思います 今回の無料公開は 残念ながら 誰でも全員に無料公開 という訳ではありません。 今までに一度でも 禁煙に挑戦し 失敗を経験した あなたに この〈禁煙マニュアル〉 を受け取って欲しい と考えています。 …
こんばんわ、よいのくちクラフトです ビールが苦手なよいのくちクラフトです… 別に飲酒なんて人に勧めるもんでもないんですけどね ちなみに“味が…”ではありません 味は好きです(プレモルとか超ウマい) ただ、ビールを飲むとなぜか調子が悪くなるんです ビールが苦手 それこそ学生時代にはアホみたいに飲んでいたビールですが、 その頃は「ノリと勢い」で泥酔するまで飲んでいたので100%に近い割合でつぶれます …
(注:黄色いセルの日付は飲酒した日) 今月は早々に先月の睡眠データを公開する。 先月は睡眠に関して色々苦しくて、それを以下の記事にも書いた。 睡眠がめちゃくちゃになって不眠症になってきたので禁酒開始 - 不眠症とゆるい禁酒禁煙していくブログ 眠りが浅い日が続いてまた酒を睡眠薬代わりにした|記録で見る17年12月の睡眠 - 不眠症とゆるい禁酒禁煙していくブログ 禁酒から1週間|とにかく眠れない、眠り…
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